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减肥瘦身 _ 健康知识

秋季瘦身美体计划     秋季瘦身美体计划 1、每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白... 2016-02-12    208℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

毛巾减肥操 方便轻松瘦身     毛巾减肥操方便轻松瘦身 美臂毛巾操： 1、两脚张开，略比肩宽，拿着毛巾向左右两旁张开。提醒：... 2016-02-12    477℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

7步瘦身操 4周打造完美曲线     瘦身的真正原理 减肥不光要瘦，还要对身体有健康，不能有副作用。最有效最真实的原理一定是最简单... 2016-02-12    933℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

洗澡减肥 洗哪瘦哪     洗澡减肥洗哪瘦哪 淋浴瘦身：肩部 不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决... 2016-02-12    346℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

公交车上减肥法 省时又方便     公交车上减肥法省时又方便 一、等公交时正确站姿有助收腹 一般而言，一到公交站就赶上车的几率并... 2016-02-12    399℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

几个动作有效甩掉腰部脂肪     几个动作有效甩掉腰部脂肪 站立扭腰 站立扭腰这个动作实行的时候完全不受时间和空间的限制，尤其... 2016-02-12    375℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

八个减肚子妙招轻松平坦小腹     八个减肚子妙招轻松平坦小腹 走路时记得大拇趾用力 一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋... 2016-02-12    415℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

清晨睡前小动作有效瘦腰     清晨睡前小动作有效瘦腰 清晨瘦腰 1、每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不... 2016-02-12    919℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

OL瑜伽操 减压又减肥     OL瑜伽操减压又减肥 脊椎扭转式 排压作用：柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋等部位的疼痛，放松肩... 2016-02-12    729℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

6式瘦腿运动 秀出曲线     6式瘦腿运动秀出曲线 仰卧蹬腿 仰卧在床上，双腿并拢保持屈膝状，双手放在腰侧。利用腿部的力量... 2016-02-12    219℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

巧用“小物品” 瘦腿大魔法     巧用“小物品”瘦腿大魔法 绑带瘦大腿神奇浴巾魔法 每天20分钟，大腿... 2016-02-12    692℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

7招瘦腿操助你轻松瘦腿     7招瘦腿操助你轻松瘦腿 减肥部位：大腿 频率：每周练习这组动作4-5次，每次循环12-15次... 2016-02-11    258℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

速瘦小腿妙招 打造纤细长腿     速瘦小腿妙招打造纤细长腿 一、瘦腿告别“萝卜腿” 每次小腿10分钟，... 2016-02-11    745℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

浴后睡前动一动 减肥事半功倍     浴后睡前动一动减肥事半功倍 让内脏放松的的体前屈 1、吸气，两臂交叉，扶住两边手肘。 2、吐... 2016-02-11    500℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

改变日常习惯 轻松练成     居家贴士随时随地养成完美 瑜伽巧瘦臀 练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的mm是一种不错... 2016-02-11    440℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

局部减肥法 塑造完美曲线     局部减肥法塑造完美曲线 1：瘦脸 局部瘦身效果最显著的部分就是“脸部&rdquo... 2016-02-11    780℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

健康瘦身减肥方法大     健康瘦身减肥方法大 针对腹部赘肉的方法 其实腹部赘肉滋生，这让很多女性总是难过不已，为了能够... 2016-02-06    343℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果型肥胖是怎么形成的     苹果型肥胖是怎么形成的 胰岛素过剩阻碍减肥 胰岛素过多是一件非常糟糕的事情。过剩胰岛素会向身... 2016-02-06    555℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

什么是苹果型肥胖和梨型肥胖     科学家将肥胖身材分为苹果型和梨型两种。 苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子... 2016-02-06    876℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果型身材减肥秘籍     如果脂肪大部份囤积在腰部或上半身，称为“苹果型”身材。如果大部份脂肪... 2016-02-06    297℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

苹果型肥胖吃什么减肥     苹果型的饮食策略主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子！ OK食物：蔬菜类、菇类... 2016-02-06    723℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

游泳减肥游出线条流畅的身材     女性游泳减肥全攻略 一、游泳的健身效果得天独厚 对于瘦身，很多人都推荐有氧运动减肥方法，而游... 2016-02-06    401℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

晚上跑步减肥是否有效果     晚上跑步减肥是否有效？ 跑步减肥一、跑步对减肥的好处 这是很多肥胖女性最为关心的话题，其实这... 2016-02-06    963℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

呼啦圈减肥方法是否值得大家一试？     转呼啦圈能减肥吗？的确转摇呼啦圈减肥方法很是方便快捷，大家对于方便快捷的方法有一个疑问，这个... 2016-02-06    843℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

三款最有效的减肥食谱     三款最有效的减肥食谱 韩风海带减肥汤 干燥的海带20克、水1500cc、小鱼干50克、牛肉(... 2016-02-06    241℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

梨形身材MM减腿方法     梨形身材MM减腿方法 1、上楼梯的时候 抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和的赘... 2016-02-06    310℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

5个方法 帮你快速消除腰部多余赘肉     只做仰卧起坐而不是配合有氧运动 各种健身运动只会塑造身体核心肌肉群的线条，但对于覆盖在这些肌... 2016-01-30    762℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

根据脸部特征教你减肥法     根据脸部特征教你减肥法 一：皮肤干燥型 面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽 胖理由：甲状腺功... 2016-01-29    655℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

解析减肥总是不成功的7大原因     解析减肥总是不成功的7大原因 No、1挨饿节食 挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足... 2016-01-29    474℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

不良生活习惯 小心让你变成肥婆     不良生活习惯小心让你变成肥婆 夜晚的灯光 最近，据俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使... 2016-01-29    281℃ 分类： 美容  -  减肥瘦身

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