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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 中年女性易发胖 建议少吃面食 |
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| 为何到了某个年龄层就特容易发胖呢？主要是有五方面原因： 一、心理。这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久... |
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| 2016-01-26 455℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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| 让你日益变胖的8大恶习 |
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| 让你日益变胖的8大恶习 恶习一、为了减肥，把水果当主食 很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需... |
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| 2016-01-26 143℃
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美容
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减肥瘦身
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| 不吃淀粉减肥法 瘦身不成反伤身 |
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| 长期不吃淀粉会导致人体营养失衡，身体缺乏脂肪的分解和消耗，危害甚大，更易使人变胖。 阻碍胰岛素的分解影响身体健康 首先这种方式不能促进的分解，反而会导致肌肉功能的下降。诚然，碳水化合物很容易改... |
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| 2016-01-26 828℃
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美容
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减肥瘦身
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| 变胖前的5大预兆 |
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| 变胖前的5大预兆 征兆一：爱吃爱喝 只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 征兆二：变懒 一贯勤快的人变得懒了，遇事... |
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| 2016-01-26 565℃
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美容
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减肥瘦身
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| 9大信号提醒你体重在反弹 |
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| 9大信号提醒你体重在反弹 1、饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法——不会因为随意的... |
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| 2016-01-26 110℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肥胖纹能不能去除呢 |
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| 肥胖纹的形成最主要是因为身体肥胖，就使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大，进而促使了上方的表皮过度的伸张，但是皮肤中的弹力纤维及胶原纤维，却来不及新生、增长而发生了纤维断裂和错位排列现象；简... |
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| 2016-01-26 837℃
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美容
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减肥瘦身
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| 胖小孩长大后会自然瘦掉吗 |
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| 不少家长以为，孩子长大了、个儿长高了，肥胖自然就会改变了。这是一个误区。孩子胖了，通常是生活方式、饮食习惯出现了问题，不能寄希望于生长发育的消耗会自然降低体重，必须帮助他们逐渐回归健康的生活方... |
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| 2016-01-26 964℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女人肥胖的危害有哪些？ |
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| 关于肥胖的危害有哪些？ 1、很多女生为了快速打造完美的身材选择了紧身衣服来提醒自己减少热量摄入。衣服这种天然标志根本不会因为食欲而减弱你的胃口，它会毫不犹豫的凸显你凸出的腹部。 2、养成每日服... |
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| 2016-01-26 694℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肥胖纹怎么消除最管用 |
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| 肥胖纹怎么消除最管用 1、运动消除肥胖纹 肥胖纹怎么消除？经常进行有氧运动，可以促进血液循环，消除脂肪，并能抚平肥胖纹组织，达到塑身的效果。游泳、慢跑、跳绳、健身操等都是很好的选择，但是不要进... |
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| 2016-01-26 213℃
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美容
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| 有效减肥不能吃什么食物 |
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| 有效减肥不能吃什么食物 减肥时不能吃什么：啤酒 喝啤酒是现代都是男女的最好。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，喝啤酒的同时，你会吃进去更多的东西，久而久之就会形成啤... |
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| 2016-01-26 343℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肥胖者怎样减肥不反弹 |
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| 中医认为减肥应从饮食、运动、中健脾化痰、调补肝肾等方面着手。 一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。... |
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| 2016-01-26 424℃
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美容
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减肥瘦身
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| 最轻松的梨形身材减肥方法 |
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| 最轻松的梨形身材减肥方法 呼吸排毒：我们无时无刻都在做的一件事，大家知道是什么吗？那就是呼吸啦！正确的呼吸方法不仅能锻炼我们腹部的肌肉，消除恼人的小腹，还可以加速我们体内的新陈代谢，帮助我们将... |
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| 2016-01-26 531℃
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美容
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| 三个女性最易发胖的阶段 |
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| 三个女性最易发胖的阶段 易发胖的第一个阶段：毕业离校 毕业离校是个很特殊的时期，因为在学生毕业之后就开始为工作而忙碌，当女性找到一份工作之后就会很少将注意力转移到运动上，也没有那么多时间来运动... |
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| 2016-01-26 230℃
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美容
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减肥瘦身
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| 肥胖者——补补更健康” |
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| 一是要给肥胖者适当的补充营养。您一定会纳闷了，肥胖者还需要补充营养？常多认为肥胖者体内营养严重过剩，补充营养是多余的。好吃的营养品应该给那些身体瘦弱的人补充其实，肥胖者同样也需要补充营养。在我... |
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| 2016-01-26 200℃
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美容
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减肥瘦身
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| 错误的减肥常识早知道 |
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| 错误的减肥常识早知道 1、晚上八点后不能吃东西？ 其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重，而真正可以影响体重的关键是：卡路里的含量是多少？是否有进行体育锻炼？这才是决定你是胖还是瘦的核心问题。... |
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| 2016-01-26 420℃
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美容
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减肥瘦身
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| 什么是低糖低脂减肥食物？ |
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| 什么是低糖低脂减肥食物？ 误区1：“低脂”就是低热量 一看到“低脂”二字，很多人就会认为这种食物是可以无顾虑随便吃的。但其实不是这样的，事实证明... |
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| 2016-01-26 853℃
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美容
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减肥瘦身
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| 胖瘦原理早知道 |
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| 胖瘦原理早知道 吃不胖，是一件好事吗？ 你的身边可能有这种人，每次聚餐总是大口吃肉、大口喝酒，没看过她在节食、克制过卡路里这件事，更气人的是，她们身材始终纤细如一，让人羡慕得想和这种人绝交&h... |
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| 2016-01-26 287℃
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美容
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| 肥胖患者小心患上八种疾病 |
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| 肥胖患者小心患上八种疾病 1、高血压 肥胖人中患高血压的比例很大，达20%～50%，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。40岁以上的肥胖病人等发生高血... |
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| 2016-01-25 944℃
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美容
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减肥瘦身
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| 警惕肥胖的六种危害 |
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| 警惕肥胖的六种危害 导致各种血管疾患 身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资... |
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| 2016-01-25 664℃
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美容
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减肥瘦身
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| 关于减肥的六个常识 |
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| 关于减肥的六个常识 1、减肥的“肥”包括脂肪，肌肉和水分 当我们说减“肥”的时候，减去的不仅是脂肪。事实上我们减去了身体的脂肪和肌肉组织的混合物... |
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| 2016-01-25 596℃
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美容
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减肥瘦身
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| 儿童如何远离肥胖症 |
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| 儿童如何远离肥胖症 对于儿童们的饮食，一定要严控控制好进食的适量，大家可不能把小孩儿喂养的过于太饱哦！不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，加速其新陈代谢速度，让肥... |
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| 2016-01-25 918℃
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美容
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减肥瘦身
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| 看聪明人如何预防肥胖症 |
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| 提高对健康的认识 首先我们一定要充分理解关于肥胖对于身体的危害，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。而且在青春期的孩子，一定要配合父母来预防体... |
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| 2016-01-25 555℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 为何女人常嚷着要减肥 |
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| 学会接纳自己 在体重上，我们天生就不是平等的。“千金组合”里的肖杨体重175公斤。出生时3.4公斤的她在出生后100天便开始发胖，而据说，她的同胞兄弟却身材苗条。遗传基... |
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| 2016-01-25 289℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋冬运动减肥 健康速瘦不反弹 |
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| 秋冬运动减肥健康速瘦不反弹 一、原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑 第一阶段：热身阶段(5分钟) 最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自... |
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| 2016-01-25 896℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋冬季瘦身粥 减肥又美容 |
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| 秋冬季瘦身粥减肥又美容 豆浆燕麦粥抑制脂肪生成 做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可... |
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| 2016-01-25 568℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥mm的饮食误区大揭秘 |
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| 减肥mm的饮食误区大揭秘 1、只吃一种减肥食物能减肥 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代... |
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| 2016-01-25 973℃
分类：
美容
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减肥瘦身
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| 九种食物多吃不胖反瘦 |
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| 对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！ 1、吃死都不胖的食物：魔芋 不少人误会即是果冻... |
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| 2016-01-24 236℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦身操 让你瘦腿翘腿两不误 |
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| 须知：每周练习一次或两次，从第一组练习开始，一次过做完5组动作。 第一组动作：抬升式 首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒；然后再慢... |
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| 2016-01-24 388℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦腿运动 塑造标准 |
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| 瘦腿运动塑造标准 的标准： 膝盖处没有赘肉 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更显眼。 如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。很多人都为自... |
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| 2016-01-24 904℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦臀运动让肥臀变 |
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| 消除赘肉的2个练习 阶段1——伸展僵硬肌肉 左右各30秒，一组 1、前腿在体前平放，弯曲90度，后腿在体侧同样弯曲呈90度。 2、就这样使劲拉伸背脊的肌肉向前倾。此时要... |
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| 2016-01-24 835℃
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美容
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减肥瘦身
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