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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族必学白领10大养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 1817℃
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| 白领一族早衰十大症状你有吗 |
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| 现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状，这全都是“心理早衰”惹的祸。专家称，“心理早衰”与网络成瘾密切关联。下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见... |
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| 2021-08-13 5072℃
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| 上班族的秋季养生法 |
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| 秋天已经到来，那么作为上班族的你知道该怎样养生才能有个健康的身体么？今天小编专门为上班族准备了一些养生方法，都是很实用的。比如说上班每天要坐八个小时，可以一两个小时里就起来活动一下筋骨。赶紧看看... |
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| 2021-08-13 5769℃
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 |
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 1、多喝利尿饮料 重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不... |
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| 2021-08-13 4372℃
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| 上班族养生 熬夜族调养法 |
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| 从保健的角度出发，医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬... |
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| 2021-08-13 2660℃
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 |
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 白领健身操1：头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。 白领健身操2：头俯仰 头用力向低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感... |
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| 2021-08-13 1927℃
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| 上班族保健需知 防久坐疲劳 |
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| 十年前“坐办公室”是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 1776℃
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| 上班族睡前做这些事 轻松拥有好睡眠 |
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| 现在社会工作节奏快，生活压力大，很多人都患上了睡眠系统问题。虽然很多人已经开始渐渐的习惯熬夜，但人体正常作息时间的改变，会导致人体内分泌系统的紊乱，导致身体得不到良好的休息，其结果是不但影响到自... |
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| 2021-08-13 3350℃
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| 上班族的养生秘籍 |
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| 写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻... |
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| 2021-08-13 4717℃
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| “三个直角”原则 白领OL坐姿也有“潜规则” |
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| 不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是，每当你坐够了40分钟，就要起身休息一下，倒... |
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| 2021-08-13 1653℃
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| 上班族如何保护腰椎 |
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| 上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，久坐会对腰椎产生一定的伤害，那么上班族如何保护腰椎呢？下面小编为您介绍上班族如何保护腰椎，看看吧。上班族如何保护腰椎？1、挺背收腹，不靠椅面。如果... |
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| 2021-08-13 4467℃
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| 上班族的健康养生法则 |
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| 目录第一章：上班族放松窍门第二章：上班族“小动作”让你更健康第三章：白领轻松做到的简单养生保健第四章：白领2招躲开办公室健康陷阱白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电... |
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| 2021-08-13 2277℃
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| 办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命 |
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| 各究：证明久坐易死去年7月，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下... |
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| 2021-08-13 3083℃
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| 女白领的十五杯滋补茶 |
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| 薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分... |
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| 2021-08-13 3803℃
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| OL久坐不长小肚腩妙招 |
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| 长时间坐在办公室努力工作的“美友”们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。“夏天到了，我迫切需要减肥肚腩，你们有什么好方法吗... |
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| 2021-08-13 5672℃
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| 改善视力 上班族如何让自己的视力更好 |
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| 随着社会的进步和生活节奏的加快，很多人的眼睛得不到有效的保护，尤其是上班族们，每天的用眼使得视力状况受到了严峻的威胁。那么上班族应该怎样改善视力呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。改善视力你有没有... |
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| 2021-08-13 1549℃
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| 白领如何缓解久坐引起的疾病 |
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| 久坐引发的疾病：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低... |
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| 2021-08-13 3549℃
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| 白领夏季排湿健脾喝什么汤 |
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| 由于长时间就坐在低温的环境中，所以上班族大多有湿气重的问题，所以排湿健脾是上班族养生的一个重点，那白领夏季排湿健脾喝什么汤呢？下面就让小编为您介绍一下。1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤材料：白胡椒30~5... |
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| 2021-08-13 3845℃
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| 白领有哪些禁忌 |
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| 白领们工作压力大，下班后要想完美享受，就需要知道白领有哪些禁忌，那白领有哪些禁忌呢？白领需要注意什么呢？不妨让我们去看看吧。1、身体疲倦时禁过。本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会... |
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| 2021-08-13 2059℃
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| 办公一族注意了！这几招养身法绝对有用 |
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| 上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面为你介绍几个简单的方法，希望对你有用！办公一族注意了！这几招养身法绝对有用1、小口喝水喝水时最好... |
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| 2021-08-13 2383℃
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| 办公室女性要防＂屏幕脸＂ |
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| 电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MpRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑... |
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| 2021-08-13 5195℃
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| 上班族养生 帮上班族养脑补脑的食物 |
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| 上班族们每天都在不停的动用脑筋，及时的补充大脑是非常重要的事。那么，上班族吃什么补脑呢？上班族补脑的食物有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看上班族养生的补脑方法吧！多种食物中含有健脑、补脑... |
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| 2021-08-13 5685℃
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| 上班族防辐射吃什么 |
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| 电脑族长期对着电脑，难免会受到辐射的影响，辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉，甚至长痘痘、长斑等。为了防止电脑操作者患上职业病，应注意合理膳食，那么电脑族吃什么防辐射呢？鱼腥草：促进组织再生以及抗肿瘤、... |
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| 2021-08-13 2445℃
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| 白领如何从压力中营救自己 有效缓解压力10法 |
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| 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！1.一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已... |
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| 2021-08-13 1811℃
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| 上班族的六个健康小贴士 |
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| 上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我... |
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| 2021-08-13 5474℃
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| “白骨精”流行四大职场养生 |
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| 办公室养生学之养胃坚果当道，汤水滋润长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室... |
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| 2021-08-13 4653℃
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| 养生先养心 OL心理养生法则 |
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| OL一族应该是现代社会最繁忙、压力最大的人群了。因为日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，OL的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。养生先养心，那么OL们应该如何应用心理养生... |
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| 2021-08-13 4708℃
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| 白领春季养生必做功课 |
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| 在养生的路程上，我们要不断地提醒自己，才不会有行差踏错的时候，要知道，在这个浑浊的环境中保有一方清静是多么不容易的事情，所以，我们要加倍珍惜自己现有的健康身体，才不会出错。对于上班族来讲，将下面... |
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| 2021-08-13 4686℃
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| OL一族必吃的九种防辐射食品 |
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| 大多数白领的工作模式都是对着电脑，而电脑辐射很大，对身体以及皮肤都有不晓得影响，那么白领怎样防辐射呢？百红鸟健康网向您推荐一些防辐射的食品，下面就来看看吧！黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理... |
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| 2021-08-13 3634℃
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| 白领丽人日常膳食调 |
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| 白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等... |
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| 2021-08-13 3621℃
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