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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领女性有4大健康隐患 常加班易患肌瘤 |
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| 妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药... |
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| 2021-08-13 5986℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 8种常见办公室恶习 严重损健康 |
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| 长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉。1.久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流... |
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| 2021-08-13 5727℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 18岁女星过劳死引深思 不关注健康奋斗有何意义 |
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| “过劳”后往往会出现头晕，头痛，不定向的肌肉疼痛或者关节疼痛，失眠多梦、记忆力减退，过于紧张或者焦虑等等。从医学上解释，“过劳死”是因为工作时间太长，劳动强度增加，导致自身可能潜藏着的一些疾病急... |
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| 2021-08-13 2827℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领要学会调节经常性疲惫 |
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| 我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重... |
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| 2021-08-13 2864℃
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白领健康
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| 白领健康养生有术 |
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| 终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等... |
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| 2021-08-13 5275℃
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白领健康
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| 警惕 办公族的三大“催老杀手” |
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| 电脑的噪音、久坐的隐患、肥胖的威胁都成为了“催老”杀手，提前进入老年状态恐怕是谁都不愿意看到的事情。留意下面你就知道催老三大杀手。杀手一：干燥在繁华街区的高楼大厦里工作看上去真是令人羡慕。但当你... |
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| 2021-08-13 5777℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族健康饮食6“忌宜” |
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| 上班族工作压力大，稍不注意就会出现疲劳、注意力不集中、记忆力衰退等亚健康状况。要保持健康，平时做好预防是关键。其中，在饮食方面，上班族健康饮食就要做到6“忌宜”。1、压力过大时压力大宜吃：1杯低... |
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| 2021-08-13 3334℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族蹲一蹲也能缓解疲劳 |
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| 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。在身体自然... |
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| 2021-08-13 2494℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 怎样保护眼睛 上班族应该看看这些方法 |
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| 怎样保护眼睛？这对于现在的上班族来说是非常重要的一个问题，因为上班族一天几乎所有的时间都是面对着电脑，对眼睛的伤害是非常大的，那么，保护眼睛的方法有哪些呢？上班族又该如何保护眼睛呢？我们带着这些... |
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| 2021-08-13 5671℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 边工作边吃饭 上班族15个习惯损健康 |
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| 目录：第一章：边工作边吃饭上班族15个习惯损健康第二章：18个好习惯让上班族精神饱满一整天很多人工作之余都有一些小习惯，如手边放一边零食、工作忙的时候会边工作边吃饭、平时喜欢用咖啡来提神等，这些... |
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| 2021-08-13 3679℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 四步骤让白领摆脱“颈”箍咒 |
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| 你被“颈椎病”了吗？在脑前坐久了，是不是常有头晕、视力模糊、手臂感觉？别以为只是累了，其实颈椎问题已经找上门了！你知道自己是怎么患上颈椎病的吗？你知道怎么摆脱这烦人的问题吗？别急，下面就为你解析... |
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| 2021-08-13 5169℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性的背部保健的十个妙方 |
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| 一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿... |
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| 2021-08-13 4958℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场午餐 越吃越美丽 |
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| 想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐... |
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| 2021-08-13 2524℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族的养生法 |
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| 一、曲中求直1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2、以鼻缓缓吸气，握掌，掌心朝上置于身体两侧。3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5、手心... |
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| 2021-08-13 1335℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 有了它上班再累都不怕 |
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| 现代的上班族，每天忙碌一天，付出极大的精力和脑力，身体会非常的疲惫，加上经常伏案而坐，很多人的颈肩腰部都落下了病根，加上缺少时间锻炼，身体健康每况愈下，导致身体呈现亚健康状态。下班回到家，很多人... |
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| 2021-08-13 3747℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族辐射强 中药花茶放你抵抗辐射 |
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| 中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，下面为大家推荐几款中医药茶，具有防辐射保证身体健康的功效，希望可以帮助大家，手机电脑控防辐射，多喝中医药茶。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，... |
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| 2021-08-13 2414℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族身体健康有隐忧 当心生活方式症 |
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| 虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血... |
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| 2021-08-13 1613℃
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白领健康
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| 上班族小心快餐综合征 |
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| 快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主... |
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| 2021-08-13 3056℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族不可不知的带饭常识 |
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| 食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更... |
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| 2021-08-13 3512℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领亚健康状态 喝牛奶可改善 |
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| 前不久，对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。现在“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。... |
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| 2021-08-13 2181℃
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白领健康
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| 上班男日常保健全攻略 |
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| 上班一族，尤其是工作压力大的男性，应该学会怎么保健，方法很多，下面的保健方式有助上班男健活。出差男勿忘泡澡、锻炼时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人... |
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| 2021-08-13 2616℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐办公室 防止这些疾病 |
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| 7月22日，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命？忙碌的生活中，该如何让自己“动”起来？小编近日请各国专家为大... |
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| 2021-08-13 4447℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 两肩酸麻萎靡不振 IT精英易得的九种病 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，小... |
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| 2021-08-13 5343℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性预防浮肿的小诀窍 |
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| 许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过... |
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| 2021-08-13 3486℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 帮身体做个“加减法” 赶走各类加班病 |
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| 目录：第一章：帮身体做个“加减法”赶走各类加班病第二章：6个健康妙计加班也要精力充沛第三章：4招帮白领远离加班后遗症不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形... |
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| 2021-08-13 1872℃
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白领健康
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| 白领怎么才可以预防“加班病” |
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| 白领怎么才可以预防“加班病” 早上：一份丰富的早餐 早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、精神不振。上班族再忙也... |
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| 2021-08-13 3818℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何避免典型“办公室病” |
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| 1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢也会光顾。对策：每1小时，弯... |
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| 2021-08-13 2511℃
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白领健康
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| 白领养生警惕 九种生活方式危害健康 |
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| 白领的工作一般非常繁忙，室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，让我们了解危害白领健康九种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。危险方式1：三餐饮食无规律有超过1/3的人不能保证按时进食三... |
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| 2021-08-13 1401℃
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白领健康
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| 为什么现代人更容易上火 |
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| 每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻... |
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| 2021-08-13 3946℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必学白领10大养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 1817℃
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白领健康
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