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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 冬季老年人如何安排饮食 |
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| 合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。一、保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等... |
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| 2021-08-13 2713℃
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老人健康
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| 中年人吃什么补钙 哪些食物补钙效果好 |
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| 人到中年是更需要补钙的，生活当中能补钙的食物有很多，那么中年人吃什么补钙？哪些食物能补钙呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！大家可以为自己和父母收藏一下哦！中年人吃什么补钙1、沙丁鱼在所有的鱼类... |
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| 2021-08-13 3914℃
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| 冬季早晨是最冷的时候 老人冬季应该注意的事情 |
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| 秋冬时节，气温还是好点的，到了冬季的时候，气温是持续走低的。冬季应该要注意身体保暖，尤其是老人冬季需要适当的增添衣物，冬季身体受寒，很容易导致心血管疾病的发病，尤其是体弱的老人，更应该要做好身... |
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| 2021-08-13 3955℃
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| 老人九种简易健身法 |
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| 下面就介绍几种适合老年人使用的简易保健法：1.强壮心脏法。劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间（即手心）。操作方法是，也可用桌角按压此穴。2.健脾和胃法、补养气血之功。足三里是足阳明胃经之合穴... |
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| 2021-08-13 1379℃
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| 冬季老人保暖必备要素 |
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| 寒潮来袭，气温骤降，老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以，冬季老年人的穿着宜以保暖为主，并要进行适当的体育活动，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，提高抗寒能... |
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| 2021-08-13 3943℃
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| 老年人冬季“憋不住尿” 要警惕过度活动症 |
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| 生活中许多中老年人都有过“憋不住尿”的经历，刚感到尿急，没等走到卫生间，尿就漏出来了。很多老人认为这只是随着年龄的增高而自然发生的情况。泌尿科专家提醒：“憋不住尿”是个慢，患病率随着年龄的增... |
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| 2021-08-13 5739℃
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老人健康
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| 常做这些微运动让你年轻不止十岁 |
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| 我国是一个拥有超过十三亿人口的超级大国，根据最新的统计，六十岁以上的老年人口已经达到了两亿多，占了总人口的百分之十五还多。有称，到本世纪中叶，大约每三个人中就有一个老年人。只要稍微想象一下，就可... |
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| 2021-08-13 4673℃
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老人健康
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| 老人健活的养生之道 |
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| 目录第一章：老人健活需“慢”第二章：老年人健康饮食“十要”第三章：老人健康需要九个“伴”老年人再也没有七千强壮的身体，无论是生活的哪个方面都需特别注意，老年人的饮食要合理，生活方式要科学才能达到... |
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| 2021-08-13 4496℃
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| 老年人腹部养生诀窍 老人消化不好日常护理法则 |
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| 老人的消化能力，是需要进一步的注重的，因为上了年纪后，自然新陈代谢会变慢的。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生... |
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| 2021-08-13 3732℃
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| 老年人的冬季保健宝典 |
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| 目录第一章：老人冬季3个保健法则第二章：警惕7个错误老年人冬季保健常识第三章：老年人冬季养生保健之道冬季是万物凋零的季节，处于收藏状态，同样，老年人在冬季也要学会养精蓄润。那么，老年人冬季保健需... |
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| 2021-08-13 3687℃
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| 老年人保健 老年人脾气暴躁易怒怎么了 |
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| 以前慈祥可爱的老人，这几天突然“不见了”，开始变得脾气暴躁，易怒，动不动就要发脾气。或是子女对老人的关心不够造成老人心理上的落差所导致的，或是老人可能是患上某种病了。有关专家指出，愤怒是高多巴胺... |
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| 2021-08-13 3049℃
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| 老年人放弃肉食非养生之道 |
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| 过量吃肉是不好，可从营养学上来讲，放弃肉食也并非养生之道，饮食平衡才是我们提倡的。肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类，鸡、鸭、鹅等为禽类，鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同... |
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| 2021-08-13 2646℃
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| 老年人健康的7大标准 |
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| 人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。 关于健康的标准，从古至今... |
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| 2021-08-13 1902℃
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| 老年人养生 老年人养生的几大秘诀 |
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| 人到中老年，身体各个器官都在逐渐的老化，如果不及时的养生保健，身体将会一天不如一天，那么，老年人养生的方法有哪些呢？老人年如何养生好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，适合老年人养生方法有哪... |
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| 2021-08-13 3562℃
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| 老人养生之道 自解节后空巢宝典 |
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| 目录第一章：节后空巢可自解第二章：老人保持心情愉快的方法第三章：9个建议让人多活十年过节的时候儿女们都从四面八方赶回家陪伴自己的父母，节重返工作岗位，老人们难免会觉得失落，这显然不利于老人的健康... |
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| 2021-08-13 1347℃
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| 失眠吃什么好 特色疗法解老人失眠烦忧 |
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| 老年人失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了，其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢？失眠吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的相关办法吧。食疗改善失眠民以食为天... |
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| 2021-08-13 5383℃
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| 老人的冬季饮食原则 以温为主吃软不吃硬 |
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| 随着年龄的增长，老人的阳气逐渐衰弱，脾胃消化吸收能力也在慢慢减弱。在寒冷的冬季，老人的饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到定时定量，少食多餐。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、以温... |
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| 2021-08-13 5278℃
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| 老人家不可补错的钙物质 |
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| 目录：第一章：老人家不可补错的钙物质第二章：老人家之健康饮食规则第三章：老人家吃薯类物质的健康老人家在健康饮食方面注意的有很多，要根据不同的年龄有不同的措施，补的钙物质也不同。究竟如何帮助老人家... |
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| 2021-08-13 2465℃
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| 老年饮食营养 老年人吃什么好 |
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| 每个人都有变老的那一天，中老年和年轻人的饮食都各有不同，中老年人需要补钙。那么大家知道老年饮食营养包括哪些吗，日常生活中中老年饮食又应该注意哪些方面呢，今天小编就带你了解一下老年饮食的一些基本常... |
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| 2021-08-13 1503℃
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| 老年人锻炼五个原则 |
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| 西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差... |
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| 2021-08-13 1365℃
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| 要想老来眼不花 按揉穴位即可 |
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| 眼保健操是众人皆知的一套保护眼睛的保健动作。其实还有几哥其中不曾涉及到的穴位，经常按按同样能达到保护视力，缓解疲劳的作用。一、捏拇指——明眼穴有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！... |
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| 2021-08-13 3042℃
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| 长寿奥妙 耄耋老人长新牙生黑发 |
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| 目录第一章：耄耋老人长新牙生黑发第二章：六大秘诀让老人想不长寿都难第三章：消瘦老人怎样补充蛋白质老年人长寿是经久不衰的话题，人们都在追求长寿，长寿在于自己的生活习惯和饮食，老年是如此，那么，下面... |
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| 2021-08-13 4967℃
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| 健忘的程度决定身体健康状况 |
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| 年龄越来越大，记性越来越差。英国《每日邮报》3月1日载文指出，其实健忘有三种程度，有些不用在意，有些却是疾病信号。正常情况：1．爬上楼后却忘记为了做什么。2．想了几分钟才记起停车地点。3．忘记给... |
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| 2021-08-13 2825℃
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| 老人安全度冬10准则 |
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| 目录第一章：10个养生高招让老年人安度寒冬第二章：老人冬季健康饮食这些要素需清楚在寒冷的冬季老年人的身体容易出现健康问题，天气寒冷老人们都躲在暖暖的房间里不出来是不正确的，冬季老人更应该加强户外... |
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| 2021-08-13 2861℃
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| 老人增强免疫力的食物 老人提高免疫力怎么吃 |
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| 老年人都已经退休，安稳的在家享受着晚年，这个时候，老年人要想度过一个快乐的晚年，那么什么健康是非常的重要的，要想提高身体的免疫力首先最重要的就是要注意日常的饮食，因为一个好的饮食是提升免疫力的关... |
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| 2021-08-13 4336℃
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| 老人养生 饭后做这些事情很伤身 |
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| 目录：第一章：解说老年人饭后最忌讳的事情第二章：冬季养生老年人需改掉哪些不良习惯第三章：老人养生：老年人不宜在饭后百步走第四章：其实豆腐是不适宜老年人常吃的谁家没有老人？谁能不会变老？所以说老人... |
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| 2021-08-13 3914℃
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| 六种方法增进老人记忆 |
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| 1、积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。2、积极用脑。脑子不... |
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| 2021-08-13 5268℃
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| 老人失眠多因心情差 |
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| 神经内科专家指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者最常见的失眠症状是入睡困难（约占62％）；其次，凌晨早醒并难以再次入睡者... |
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| 2021-08-13 2980℃
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| 老年人保健 老年性耳聋怎么办 |
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| 随着年龄的增大，头发不仅会白掉、牙齿不仅会掉光，还会出现老花眼以及耳聋等。老年性耳聋是人体老化过程在听觉器官中的表现。老年性耳聋的出现年龄和发展速度因人而异。老年营养的缺乏以及内心的孤独会加重老... |
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| 2021-08-13 3278℃
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| 老人突发急症救护“四不得” |
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| 1.心脏病“动不得”，如果因劳累、情绪激动等突然出现心慌、气短、胸闷或压榨样痛等症状时，应立即打电话向“120急救中心”呼救，在医生未到之前可给患者舌下含服消心痛或片。患者心跳呼吸骤停时，家人可... |
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| 2021-08-13 4381℃
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