 |
老人健康 _
健康知识 |
| |
![老人健康]()
|
| 老人戴帽好处多 |
|
| 医生指出，头部是大脑所在的部位，直接通过动脉连接心脏而供血给大脑，也更容易蒸发热量。有关研究资料表明：气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；而气温在零下l0℃左右时，竟会有四分之三的人... |
|
| 2016-03-15 177℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人喝热姜粥能暖胃 |
|
| 胃病是一种常见的疾病，很多老年人患有慢性胃病，再加上冬季寒冷，容易出现胃痛的症状。 那么，老人想要暖胃要吃什么呢？ 喝热姜粥 高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加... |
|
| 2016-03-15 401℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人如何去除手部的老年斑 |
|
| 当人步入老年之后，身体的新陈代谢就会减慢，黑色素会积压在体内，逐渐形成老年斑。老人身上有老年斑会影响老人的自信心，尤其是自己看的到的手部上的老年斑。 那么，老人要如何去除手上的老年斑呢？ 1、... |
|
| 2016-03-15 1010℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人这六个习惯能益脑 |
|
| 老人想要长寿，除了日常生活中做好养生运动外，还需要学习益脑的方法，掌握科学的益寿妙方。 1、学知识常用脑。 人的大脑受训练越少，衰老就越快。常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有... |
|
| 2016-03-15 934℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人吃水果遵循六大原则 |
|
| 老人吃水果遵循六大原则 1、数量： 每天选择2～3种不同品种的水果200g～400g，注意选择深红色、深水果，如鲜枣、柑橘、柿子、杏、山楂、芒果、草莓等，还可适当选择野果，如猕猴桃、刺梨、沙棘... |
|
| 2016-03-15 385℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 吃鸡蛋能帮助提高老人记忆力吗 |
|
| 老年人常常会为自己忘事而苦恼，也会因为忘事儿而造成不必要的麻烦，那么吃鸡蛋真的可以增强老年人的记忆力吗？ 吃鸡蛋有助于增长老年人的记忆力的，这一观点是得到了科研机构的认可的，因此来说是真实有效... |
|
| 2016-03-15 712℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 长寿老人爱吃7种食物 |
|
| 食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。 1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因... |
|
| 2016-03-15 508℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 4类老人不能喝鸡汤 |
|
| 4类老人不能喝鸡汤 1、胃酸过多者 鸡汤有较明显的胃酸分泌的作用，患有胃溃疡、胃酸过多或近阶段有胃出血病史的人，不宜多喝鸡汤。 2、高胆固醇血症患者 血液中胆固醇高的人，多喝鸡汤会使血胆固醇进... |
|
| 2016-03-15 835℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 9款老年人补钙食谱 |
|
| 老年人补钙的食谱 1、虾皮油菜炒香干 虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。 2、虾皮豆腐汤 虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末... |
|
| 2016-03-15 464℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 有助于老年人睡眠的食物 |
|
| 睡眠对老年人的健康来也十分重要的。生理学家认为60～70岁的老人每天应睡9～10个小时，而70～80岁的老人每天应该睡11～12小时，老年人和年轻人一样也需要充足的睡眠，这才是健康长寿之道。那... |
|
| 2016-03-15 164℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 高血压老人用餐别吃太饱 |
|
| 长期吃太饱并不是好的饮食习惯，对人体是有害无益，尤其是心血管患者。高血压患者应控制热能摄入，吃得太饱可使高血压患者的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。此外，饱餐后血液会集中在肠胃，... |
|
| 2016-03-15 678℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人饮食7原则 不要用铝制餐具 |
|
| 到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。 老年人应该坚持以下几点饮食原则： 1、忌用铝制餐具... |
|
| 2016-03-15 687℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年人春季体育锻炼要注意三点 |
|
| 在我们东北地区乍暖还寒的初春时节，老年人在日常体育锻炼中到底应该注意些什么呢？老年人在春季进行体育锻炼时，应注意以下几个方面： 春季要注意防寒保暖，预防突发性疾病 医学家孙思邈曾说过&ldqu... |
|
| 2016-03-14 916℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 这三项运动不适合老人 |
|
| 老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 老年人不适合做哪些运动 1、下蹲运动 在做下蹲运动... |
|
| 2016-03-14 464℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人走螃蟹步 缓解腰腿疼痛 |
|
| 学螃蟹走能缓解腰腿疼痛 所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就... |
|
| 2016-03-14 131℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人练气功要注意5大事项 |
|
| 对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选... |
|
| 2016-03-14 379℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 专家总结老人运动十则 |
|
| 对于运动，老人们很难做到持之以恒。有关专家近日载文，总结出的10条建议，以帮助老人动起来。 1、不要一口吃个胖子 很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而，于是彻底告别运动... |
|
| 2016-03-14 959℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人跳广场舞要注意什么 |
|
| 跳广场舞虽好，但要结合身体条件。尤其在寒冷的冬天，要确保安全。最近，许多地方相继有老年人在户外跳广场舞时突发疾病，有的甚至丢了性命。他们提醒老年朋友，春天跳广场舞，一定要做到方法得当、运动适量... |
|
| 2016-03-14 708℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人运动保健7大禁忌 |
|
| 老人运动保健7大禁忌 一、忌项目过多和时间过长 老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并... |
|
| 2016-03-14 899℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老年颈椎病的简单运动方法 |
|
| 颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。 对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种... |
|
| 2016-03-14 601℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人坚持跑步的5大好处 |
|
| 老人坚持跑步的好处 1、心脏 坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防... |
|
| 2016-03-14 269℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人每天这样转一转能长寿 |
|
| 对于现在的人来说整天都忙着工作，休闲娱乐的时间很少，更别说是去特意做运动健身，不过想要保证健康的身体就需要我们平常的锻炼，如果你没有太多的时间，那么不妨做一些小动作，动作简单但是如果长期坚持，... |
|
| 2016-03-14 255℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人颈椎不好怎么锻炼 |
|
| 颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。 对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种... |
|
| 2016-03-14 797℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人经常抖抖腿 预防栓塞好处多 |
|
| 很多人生活中都有“抖腿”的习惯，这一动作常被视为“不雅”和缺乏修养，被人们避讳和反感。但凡事都有两面，对于老年人来说，抖腿却能促进血液循环，对养... |
|
| 2016-03-14 510℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人健身 散步要快慢交替走 |
|
| 民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。专家医师提醒说，快走是养生专家最推崇的健身方式，每天走路的银发... |
|
| 2016-03-14 724℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人散步看体质 关节差别背手 |
|
| 老人散步看体质关节差别背手 1、血压高，挺胸脯 脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，应选择晚饭后。因为一般来说，早... |
|
| 2016-03-14 674℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人常做6个动作能延年益寿 |
|
| 老人常做6个动作能延年益寿 1、摩耳 耳为肾之外窍，通于脑，是全身经络汇集之处。经常摩耳，可以疏通经络、流通气血、平衡阴阳、增强听力，祛病养生。摩耳的动作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自... |
|
| 2016-03-14 936℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人饭后做什么运动好 |
|
| 老人饭后做什么运动好 先漱口 古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确... |
|
| 2016-03-14 481℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 散步对老人的六大好处 |
|
| 散步对老人的六大好处 1、提高适应力 它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。 2、调节精神 它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而... |
|
| 2016-03-14 950℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
| |
![老人健康]()
|
| 老人跑步注意事项 |
|
| 跑步人群持续增长。参与者体会到显着的好处，那就是可以延缓人类老化。有些人坚持跑步以使他们能够保持健康，即便他们不用参加如和橄榄球等需要身体接触运动。一半以上的纽约马拉松跑者超过四十岁。 衰老的... |
|
| 2016-03-14 128℃
分类：
人群
-
老人健康
|
|
| |
|
|
|
