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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 两杯苹果汁抑制老人健忘 |
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| 老人每天两杯苹果汁防痴呆的研究人员发现，对于咀嚼有困难的老人来说，每天两杯苹果汁，可以减少导致逐渐丧失记忆的β-淀粉蛋白的堆积，从而抑制健忘。实验证明，饮用苹果汁可以使病理性健忘症有所... |
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| 2016-07-27 131℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人眼睛八种对症食疗方案 |
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| 桑椹糖取500克桑椹（鲜者加倍）捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板（或不锈钢板）上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。酱醋羊肝将羊肝洗净切片，... |
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| 2016-07-27 579℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人呼吸变粗或因心肺衰弱 |
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| 仔细观察，常能发现，不少老人的呼吸会变粗，呼吸声音也会变大。正常衰老，还是疾病征兆？首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒给出的答案是：要警惕了。郭兮恒说，大多情况下，呼吸系统因衰... |
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| 2016-07-27 168℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人打嗝 止嗝有妙招 |
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| 打嗝又称“呃逆”，是每个人在生活中都可能遇到的尴尬，虽说这算不上是病，但却给人们带来了许多不适和麻烦。常常有人到店购买止打嗝的，但总是无功而返。其实，要止住打嗝，一般并不... |
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| 2016-07-27 995℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 常食指可强精壮阳 |
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| 食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。时，可以用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手... |
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| 2016-07-27 668℃
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老人健康
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| 三穴位有助脏腑健康 |
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| 老人坚持每天这三个穴位（每天两次，每次5分钟），有助于五脏六腑健康运转，坚持下去，定会收到意想不到的效果。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点;或当拇食指并拢时，在肌肉最高处。此穴对... |
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| 2016-07-27 113℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人安度初秋拒绝感冒 |
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| 初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期，以下几点要牢记：适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒... |
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| 2016-07-27 717℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 上下楼膝盖痛的预防与治疗 |
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| 很多中老年朋友在上下楼梯时会感到膝盖疼痛，这种现象临床上一般称为“髌股关节紊乱”。所谓髌股关节是指膝盖骨(医学称髌骨)和大腿骨(医学称股骨)之间的关节，当人们上下楼梯时，... |
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| 2016-07-27 415℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 秋令养生保健四防 |
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| （1）防秋燥燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳... |
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| 2016-07-27 755℃
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老人健康
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| 有规律锻炼预防老人骨折 |
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| 芬兰一项研究表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折，并能改善平衡能力和行走能力。据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松症状的70岁至73岁的芬兰女性进行了... |
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| 2016-07-27 707℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 健身房里如何做到安全运动 |
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| 运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢？这得看老人家自... |
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| 2016-07-27 346℃
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老人健康
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| 肠胃不好 帮帮忙 |
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| 你是否注意到爸妈吃饭没那么香了？与其大包小包买回爸妈永远也吃不完的营养品，不如学学家庭，既能缓解父母肠胃不适之苦，又能让他们享受实实在在的天伦之乐，何乐而不为？徐英发现胃口越来越不好，可去医院也... |
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| 2016-07-27 152℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 睡眠不足导致老年男性衰老 |
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| 一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的... |
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| 2016-07-27 809℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 钙片增加老人患心脏病风险 |
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| 不少人以服用钙片方式增强骨骼，预防骨质疏松症。但新西兰研究人员说，钙片强健骨骼效果不明显，却会增加中老年人患心脏病风险。研究报告7月30日由《英国医学杂志》周刊网络版发表。增风险新西兰奥克兰大学... |
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| 2016-07-27 807℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 电脑前久坐带来的危害 |
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| 一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血... |
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| 2016-07-27 536℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 局部锻炼易诱发心脏病 |
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| 最新研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视。原来，机体血液的供应是本着“多劳多得”... |
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| 2016-07-27 420℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 最简单的防衰老方法 |
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| 搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑... |
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| 2016-07-27 611℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 检查头发可压力大小 |
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| 感觉压力大时，人们往往爱揪头发。《压力》杂志9月3日刊登加拿大一项最新研究发现，检查头发可以压力大小，进而检测出心脏病风险。新研究的一大突破是，不再依靠参试者的记忆展开研究，而是检测慢性压力在头... |
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| 2016-07-27 775℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人常抖腿 百利无一害 |
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| 老年人体力受限，很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。老年人本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下... |
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| 2016-07-27 785℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 想要长寿10件事必不可少 |
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| 1.摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。2.减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时... |
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| 2016-07-27 352℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 登山老人自我保护意识 |
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| 秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越... |
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| 2016-07-27 409℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 山茱萸的营养和用价值 |
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| 山茱萸是茱萸的一种，其果肉称“萸肉”，俗名“枣皮”，为传统名贵中材。《本草纲目》列山茱萸为滋补上品，含有丰富的矿物元素、氨基酸、多种糖、有机酸、维... |
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| 2016-07-27 869℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 捏脊疗法帮助老年病康复 |
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| 捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康... |
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| 2016-07-27 975℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人运动量的自我监测 |
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| 生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，... |
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| 2016-07-27 693℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 秋日老人起居宜早卧早起 |
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| 入秋之后，天气逐渐转凉，早晚温差较大。此时，公众在起居和衣着上应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”。秋季起居秋季在起居上之所以要做... |
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| 2016-07-27 529℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 让岁月无法带走明眸 |
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| 眼睛是心灵的窗户，是感受外界事物的主要器官。随着年龄的增长，各种眼病也会出现，常见的有目干涩、目痛、目痒和目内眦充血等。1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清... |
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| 2016-07-27 786℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人穿鞋得有一定高度 |
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| 生理角度来讲人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因... |
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| 2016-07-27 526℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 异常老年斑诱发老人痴呆症 |
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| 人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不大。但是，有时类似的老... |
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| 2016-07-27 422℃
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老人健康
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| 定期游泳能降低53%的死亡率 |
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| 每天在游泳池中畅游几下，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。特别是对于女士来说，这样做可以消除令人烦恼的赘肉。近日“意大利健康”网站，刊登了苏格兰玛格丽特女王... |
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| 2016-07-27 464℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人春季保健要注意什么 |
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| 春天虽然来了，气温有所回升，但气温变化比较大，很多人因为受不了突然的气温变大而患上感冒。老年人是比较特殊的群体，其身体抵抗力比较低，很容易受到气温变大的影响。那么，老年人该怎样应对气温变化？不宜... |
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| 2016-07-27 598℃
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老人健康
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