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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 豇豆能治老年性便秘 |
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| 豇豆营养丰富，每100克豇豆含蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克。它还含有丰富的B族维生素和维生素C，以及对人体有益的钙、磷、铁等矿物质。豇豆性味甘平，有健脾肾、生津液的功效，特别... |
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| 2021-08-13 3554℃
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老人健康
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| 改善睡眠的方法 睡前8个动作你做了吗 |
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| 老人上了年纪比较容易失眠，那么如何改善老人的睡眠呢？有人说饮食调理有人说药物调理，那么最好最简单的方法是什么呢？一起来看下吧。老人上了年纪比较容易失眠，如能在睡前做以下8个小动作，能有助睡眠。1... |
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| 2021-08-13 1509℃
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老人健康
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| 老年人饮食提倡“四多” |
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| 在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了“四多”。（1）多吃鱼。鱼肉鲜嫩，宜于老年人食用。老人心脏学会2002年推荐成人每周至少吃两次高油脂的... |
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| 2021-08-13 3677℃
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老人健康
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| 老人养生常识 走路莫背手 |
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| 目录第一章：老人走路莫背手第二章：老年人常喝绿茶腿脚更灵活第三章：老人常咬舌头警惕脑腔梗第四章：中药外治老年便秘四则第五章：上了年纪，别老戴着戒指老年人随着年龄的增长，身体就会出现各种各样的毛病... |
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| 2021-08-13 4985℃
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老人健康
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| 维C有防止白内障形成的效果 老年人白内障饮食护理 |
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| 眼睛的健康是需要我们做好保护的，因为年纪增长以后，老人比较担心的问题就是白内障疾病，这会导致眼睛出现一些问题。白内障主要发病人群是老年人，很多老年人白内障的发病原因都与缺乏营养有关系，因此要想... |
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| 2021-08-13 3906℃
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老人健康
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| 糖尿病人为何易发高血压 |
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| 糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍，且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现，而伴有高血压者更易发生心肌梗塞、脑血管意外及末梢大血管病，并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发... |
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| 2021-08-13 3114℃
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老人健康
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| 老年人养生 老年人有这些习惯对身体好 |
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| 在生活中，健康的身体，不仅需要在平时进行饮食调节，而且需要大家进行保持良好的生活习惯。一个人的习惯对于健康有非常重要的作用，好的生活习惯，会让身体更健康，而错误生活习惯，则会影响到健康。以老年人... |
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| 2021-08-13 3835℃
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老人健康
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| 中老年人健康知识 中年人该做哪些检查 |
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| 中年是人生的黄金时代，中年人在事业上由于个人的努力及工作经验的积累，事业有成，大多已成为各部门的骨干力量，肩负重任，工作压力较大，经常加班加点。经常出现了一些疾病而不自知，一直到晚了才知道。下面... |
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| 2021-08-13 4920℃
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老人健康
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| 老年人保健 老人进浴室要注意五大事项 |
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| 我们都知道浴室湿滑，年轻小伙都很容易滑倒，更何况是对于老年人。浴室通气差、湿度大、温度高，含氧量较低，再加上老年人身体虚弱，要是长时间洗澡，就会很容易出现心悸、目眩、胸闷等症状。那么，老年人进浴... |
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| 2021-08-13 1621℃
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老人健康
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| 心梗怎么治疗 预防心梗最好少吃冰食品 |
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| 气候炎热，想要降温，很多人就喜欢吃各种“冰”食品。可是这些凉的东西很容易引起腹泻，对于健康的人们来说这并没有什么大碍，但是对于一些患有疾病的人们来说，却并不是好事。腹泻对于有心脏病史的老人不那么... |
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| 2021-08-13 5739℃
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老人健康
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| 老人饮食的10个注意 |
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| 老人养生，绝不能想当然，特别是日常饮食，需要特别的注意，专家为老人的饮食养生提供了10点建议，您不妨多注意一下。1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常... |
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| 2021-08-13 1241℃
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老人健康
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| 老人吃金针菇可提高身体免疫力 |
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| 我国的类似研究结果也证明，金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右，其中的赖氨酸特别有利于... |
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| 2021-08-13 4274℃
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老人健康
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| 老人睡前禁忌你知多少 |
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| 中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠习惯方面，中老年人还要特别留意一些禁忌。忌睡眠前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏... |
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| 2021-08-13 1933℃
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| 老人健康饮食 日常生活中要注意的饮食习惯 |
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| 饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量... |
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| 2021-08-13 4577℃
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老人健康
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| 老年人最适合哪种运动 空转呼啦圈健腰椎 |
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| 老年人最适合哪种运动空转呼啦圈健腰椎。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，老年人所能选择的运动方式会愈来愈少，再加上老年人腿脚不灵活，常用的运动方式会少之又少。老年人喜欢运动没错，但在日常生活中... |
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| 2021-08-13 4004℃
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老人健康
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| 悄然兴起的老人“臂跑” |
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| 在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，“臂跑”在健身效果上与跑步异曲同工。河北医科大学中医... |
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| 2021-08-13 3701℃
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老人健康
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| 补肾的方法 晨起叩齿强肾固精 |
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| 人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。晨起叩天钟，牙齿强健身体... |
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| 2021-08-13 4799℃
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老人健康
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| 失眠怎么办 4招快速解决老人失眠 |
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| 老人的健康幸福是子女们最关心的事情，子女们都希望给父母创造一个健康幸福的晚年生活！但是人到了老年之后就会出现失眠的情况，你们知道老人失眠怎么办吗，生活中老人失眠吃什么食物效果好呢？其实生活中有很... |
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| 2021-08-13 4487℃
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老人健康
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| 老年人失眠的治疗方法 这样做整夜睡得香 |
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| 在生活当中有很多人睡眠质量特别差，总是会失眠，这对于老年人的健康影响也是十分大的，那么失眠的治疗方法有哪些呢？如何治疗失眠比较好呢？大家下面就跟着我一起来看一看如何治疗失眠吧！老年人失眠的治疗方... |
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| 2021-08-13 5361℃
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| 探究老年人养生秘密 揭秘长寿要素 |
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| 目录第一章：老年人长寿要素第二章：老年人更应关注收缩压的变化第三章：老年人疑心重也是病人们在不停的寻找长寿秘方，长寿更是从古至今人们的最大追求，其实，只要拥有好的生活习惯就会达到长寿的目的。那么... |
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| 2021-08-13 4885℃
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老人健康
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| 老人多喝白开水好处多 |
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| 1/4的人一生中会有肾结石人们常把泌尿系统的结石混淆为肾结石。其实，肾结石只是泌尿系统结石的一种，结石还可能发生在输尿管、、尿道等部位。肾结石的发生率很高，据统计，100个人中，在他们的一生里，... |
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| 2021-08-13 3490℃
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老人健康
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| 老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学 |
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| 老年人如果有晨练习惯，最好要多多了解相关事宜，不然的话健身不成，可能会伤身。有哪些禁忌事项要注意？随着年龄的增加，儿女都已成家立业，老年人都没事干了，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而很多人都养成了... |
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| 2021-08-13 1809℃
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老人健康
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| 樱桃可治痛风关节炎 |
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| 樱桃被誉为“水果中的钻石”，因为它具有非凡的营养价值，对痛风、关节炎等病有特殊的食疗效果，是一种好吃的、无副作用的天然药物。中医古着《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”樱桃含有丰... |
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| 2021-08-13 5238℃
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| 如何解暑 老人这样做可有效避免中暑 |
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| 老人是社会的弱势群体，在这个炎炎夏季，老人们应该如何做好防暑，解暑的工作呢？今天，我们就和大家一起来了解一下老人如何解暑更有效，老人夏季如何养生，以及预防中暑的方法有哪些？感兴趣的朋友不妨先和我... |
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| 2021-08-13 4081℃
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老人健康
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| 颈肩背部疼痛与颈椎病 |
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| 有些患者因颈肩背部反复疼痛而怀疑自己是否得了颈椎病。其实引起慢性颈肩背部疼痛的原因很多，如颈部扭伤、外伤、肩关节周围炎、落枕、慢性肌纤维组织炎、筋膜炎、韧带劳损等软组织疾患，均可引起颈肩背部疼痛... |
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| 2021-08-13 5668℃
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老人健康
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| 揭秘老人爱唠叨的缘由 心理需求是关键 |
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| 目录第一章：老人为何爱唠叨？第二章：老人爱唠叨的原因第三章：呵护老人的心理6大方法第四章：老人有哪些心理需求呢家有老人的儿女们总是被老人每天没完没了的唠叨弄的困惑不堪，那么，老人为什么喜欢唠叨呢... |
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| 2021-08-13 4695℃
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老人健康
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| 人老了为什么会长骨剌 |
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| 老年人椎间盘变性和骨质疏松，是引起骨剌的重要原因。长了骨剌怎么办？首先要保持日常活动，适当进行身体锻炼，经常进行缓慢而柔和的伸屈肌肉的锻炼，但锻炼时不宜过于疲劳。在症状发作时要适当休息，同时可进... |
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| 2021-08-13 4236℃
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老人健康
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| 如何摆脱老年关节僵硬 |
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| 目录：第一章：注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”第二章：一种可以预防老年痴呆的“手操”第三章：老年人吃豆腐应适量老年人一般都是会骨质疏松的，长期的骨质疏松会让你的关节就像是上了紧箍咒一样。很容易就会... |
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| 2021-08-13 4075℃
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老人健康
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| 老年抑郁症 如何防止老年抑郁症 |
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| 现在的独生子女有很多，许多的老人身边长期没有子女的陪伴，平时生活圈子很小，很容易就会又发老年抑郁症，那么我们该如何预防老年抑郁症呢？下面大家就跟着小编一起来看一下吧！所以我们在平时的生活当中一定... |
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| 2021-08-13 2897℃
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| 老人腿抽筋治疗有妙招 |
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| 医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。专家提醒这些老年朋友，可采取如下... |
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| 2021-08-13 4986℃
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