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健康知识 |
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| 上班族缓解脊柱疲劳的五个动作 |
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| 由于上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下... |
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| 2021-08-13 3304℃
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白领健康
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| 盘点利于在办公室种植的植物 |
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| 办公室里电器多，人多，所产生的有害气体自然也多，不妨摆放一盆植物，清新去污，还能舒缓情绪，好处多多～为了有效清除办公室内多种污染物，应同时摆放不同种类的花木，每十平方米的面积至少摆放治污花木1至... |
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| 2021-08-13 4890℃
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白领健康
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| 白领“换草”大攻略 |
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| 换草行动之除“草”攻略在现实生活中，不是每一棵草都是值得期待的。在换草行动中，姐妹们应该慧眼识人，及时筛选出三类烂草，并把他们“除”掉。1剩草——女友不想要的草女人择偶是有标准的，这无可厚非。近... |
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| 2021-08-13 2040℃
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白领健康
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| 久坐伤腰 有方为OL“疗伤” |
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| 目录第一章：上班族久坐伤腰有方第二章：上班族久坐的致命伤第三章：上班“坐”族如何疗“伤”上班族们久坐的危害着实不小，不仅伤心、伤腰还会危害女人们的“孕气”。那么，对于不得不久坐的上班族来说如何缓... |
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| 2021-08-13 2617℃
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白领健康
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| 白领女性保健 不良姿势伤害 |
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| 要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势和纠正方法。一、白领女性的不良姿势1、驼背：驼背会组织，时间长了，就会影响到的健康。所以，应该保... |
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| 2021-08-13 3499℃
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白领健康
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| 夏季养生 上班族带饭应牢记11点 |
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| 很多的上班族都有自带午餐的习惯，认为这样才健康，但是你知道吗？不正确的带午餐的方式不但不会对我们的身体健康有益，反而会影响我们的身体健康。那么上班族该如何带午餐才健康呢？上班族夏季养生应该做些什... |
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| 2021-08-13 4586℃
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白领健康
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| 上班族必知的六款去火食疗方法 |
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| 很多的上班族都会经常的上火，你知道该如何去火吗？上班族去火吃什么好呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族去火的食谱，来帮助上班族灭掉火气，赶紧跟着小编去学学吧！上火吃什么银花白芷汤原料：银花... |
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| 2021-08-13 2162℃
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白领健康
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| 白领女性必学 外出就餐减肥计 |
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| 办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！... |
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| 2021-08-13 3356℃
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白领健康
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| 上班住对付颈椎病拔罐有用吗？ |
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| 拔罐对颈椎病有用吗？白领们普遍都有颈椎病的问题，不少上班族喜欢拔罐，那么拔罐对颈椎病有用吗，拔罐有没有什么副作用呢？下面为您分析拔罐对颈椎病有用吗，看看吧。拔罐对颈椎病有用吗？拔罐法又名“火罐气... |
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| 2021-08-13 5122℃
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白领健康
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| OL女性减慢衰老的6大“保鲜”法 |
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| MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。下面就为职... |
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| 2021-08-13 4154℃
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白领健康
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| 办公族恶习饮水不足的夺命理由 |
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| 办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大... |
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| 2021-08-13 5676℃
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白领健康
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| 白领OL久坐不动会“憋坏” |
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| 久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的受损。要想保护好，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。久坐盆腔易出血长时间坐着，女性的盆腔容易充血... |
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| 2021-08-13 2986℃
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白领健康
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| OL必备七种排毒减肥小零食 |
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| 说到零食大家难免会想到一些薯片饼干之类的吧，呵呵，这个可以理解，下面小编要跟大家说的零食跟这些可不一样，让紧张的办公室时光更放松、更健康。对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧... |
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| 2021-08-13 2717℃
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白领健康
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| 影响白领身体健康的10大元凶 |
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| 都市丽人总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看影响白领身体健康的10大元凶吧。Top1你的态度它可能让你：抑郁症、尝试、尝试各种行为。你的态度夺命理由：1、... |
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| 2021-08-13 3326℃
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白领健康
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| 上班族必学的八大健康养生术 |
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| 第一：学会科学饮食让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。建议... |
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| 2021-08-13 2017℃
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白领健康
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| 白领学会缓解压力 远离亚健康 |
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| 目录第一章：白领无处不在的压力怎远离亚健康第二章：OL步行养生拒绝办公室亚健康第三章：8个饮食调理小贴士助你告别亚健康办公室不停忙碌的白领们大多处于亚健康状态，不处不在的工作压力更是加剧了亚健康... |
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| 2021-08-13 3303℃
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白领健康
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| 从食物中获得保健功效 适合白领养生的秘方 |
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| 职业人士经常是久坐不动，很容易导致各种疾病的出现，对于冬季，自然是运动的少了，那可以怎么从食物中来获得保健的功效呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 白领养胃食疗方： 1、陈皮5克，元胡20... |
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| 2021-08-13 2181℃
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白领健康
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| 打造上班族顶级饮食宝典 |
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| 现代生活节奏加快，很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了。... |
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| 2021-08-13 5002℃
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白领健康
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| 白领一族夏季如何预防胃病 |
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| 白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律，加上夏季夜间睡眠质量不好、食欲差，使夏季成为白领一族胃病最容易发生的季节了。下面一些简单的夏季预防胃病的常识，可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的纠缠。缓解... |
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| 2021-08-13 5559℃
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白领健康
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| 上班族小腿发胀有青筋 小心静脉曲张 |
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| 如果上班族发现自己小腿有发胀有青筋的情况，要注意了，这可能是静脉曲张。下面我们来看看如何治疗静脉曲张。刘女士最近非常苦恼，她是一名办公室白领，每到傍晚下班的时候，就感觉小腿发胀，鞋都发紧了。一开... |
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| 2021-08-13 3642℃
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白领健康
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| 办公养生正流行 喝绿茶多运动 |
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| 接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，“白领”这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了“养生热”，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有... |
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| 2021-08-13 3935℃
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白领健康
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| 都市白领与亚健康关系最密切 |
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| 我们都对身处于高档写字楼中的白领，有着极强的向往。然而在他们光鲜的外表之下，掩藏的是不为认知的艰辛。其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康... |
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| 2021-08-13 2425℃
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白领健康
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| 10个坏习惯 最伤上班族的胃 |
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| 当今，快节奏的生活中，使得人们不得去适用，尤其是上班族更是尤为突出，在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖，成为了一个空想，在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手……一、怕“不守时”“废寝忘... |
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| 2021-08-13 4604℃
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白领健康
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| 警惕上班族这几个不良饮食习惯 |
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| 良好的饮食习惯是身体健康的保障。对于上班一族来说，杂乱无章的生活早已成为一种常态，等到疾病缠上身了才方知后悔。你是上班一族吗？那么就赶紧过来看看吧！别让不良的饮食习惯危害你的身心健康。由于繁忙的... |
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| 2021-08-13 4081℃
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白领健康
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| “白骨精”8大对策逃离亚健康 |
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| 都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。“白骨精”8大对策逃... |
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| 2021-08-13 5425℃
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白领健康
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| OL女性 减慢衰老的6＂保鲜＂法 |
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| 下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚... |
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| 2021-08-13 4259℃
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白领健康
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| 胃病怎么养 白领必知的养胃秘诀 |
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| 现在很多的上班族忙于自己的工作，没有太多的时间关心自己的饮食和健康，很多的白领们都有很严重的胃病！胃病怎么样呢，胃病食疗该怎么搭配呢？生活中大家都知道胃病如何调理吗，其实生活中有很多的饮食是可以... |
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| 2021-08-13 1566℃
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白领健康
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| 白领女性当心无端＂屁股痛＂ |
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| 早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从你的如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让你痛得不得不停下脚，从椅子上站起来，或从美梦中... |
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| 2021-08-13 3719℃
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白领健康
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| 预防办公室综合症 这里有方法 |
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| 很多人会认为办公室一族的工作很不错，天天可以不用四处跑，在办公室里面吹着空调坐着工作多舒服呀！可是对于办公室一族来说业务并不是那么惬意，办公室一族天天坐在办工作前面，每时每刻都面对着电脑，常常如... |
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| 2021-08-13 4599℃
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白领健康
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| 吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器” |
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| 上班族最常做的事，就是眼睛对着电脑屏幕，眼睛可以让人看到一切的事物。那么，上班族怎样保护眼睛呢？上班族吃什么对眼睛好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法吧！上班族每天都要长时间的用眼，... |
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| 2021-08-13 4882℃
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白领健康
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