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人群 _ 健康知识

男人如何锻炼背部肌肉     男人背部肌肉的组成 1、竖脊肌：又称骶棘肌，包括髂肋肌、最长肌、棘肌，是负责伸躯干的主要肌肉... 2015-11-13    784℃ 分类： 人群  -  男性健康

男性在运动时如何选择     我们都知道在运动时需要合理的穿着，才能让运动效果加倍，那么对于男性而言，在不同的运动项目上该... 2015-11-13    873℃ 分类： 人群  -  男性健康

不同年纪的男性健身的方法     不同年龄段的男性身体素质不同，健康状况也不一样，所以在选择健身方式的时候要充分考虑清楚!你们... 2015-11-13    786℃ 分类： 人群  -  男性健康

八式俯卧撑 练就完美胸肌     一、扩胸式。 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和呈一条直线，... 2015-11-13    497℃ 分类： 人群  -  男性健康

男人练习瑜伽有6大好处     练习瑜伽有什么好处？ 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若分组成，使各... 2015-11-13    878℃ 分类： 人群  -  男性健康

男人秋季八个养生小常识     1、呼吸新鲜空气 新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系... 2015-11-13    706℃ 分类： 人群  -  男性健康

男人怎么样抽烟才不伤身体     抽烟不应该有的坏习惯 1、饭后一支烟，赛过活神仙 ①饭后人体热量大增，吸烟会使蛋白质和重碳酸... 2015-11-13    115℃ 分类： 人群  -  男性健康

从出汗部位看出男性健康状况     出汗多是怎么回事 多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，&ldq... 2015-11-13    338℃ 分类： 人群  -  男性健康

中年人低压高是怎么回事     中年人低血压高是怎么回事？ 成年人血压持续或非同日三次收缩压（高压）≥140mmHg或... 2015-11-13    730℃ 分类： 人群  -  男性健康

男人肺热吃什么好 推荐8个偏方     一、什么是肺热？肺热的症状： 肺热是人的身体在特殊时期排解身体内部寒气的过程。当人体肺中还有... 2015-11-13    906℃ 分类： 人群  -  男性健康

老人饮食的6大困惑 如何解决     困惑一：“我不想自己做饭吃。” 这种情况下，家人应当为老年人购买便于... 2015-11-12    955℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人吃什么可以远离贫血     贫血是生活中老人，女性，小孩经常会出现的一种状况。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可... 2015-11-12    669℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜     老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。 1、晨练不宜空... 2015-11-12    668℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人吃保健品不如食补     1、人体成分改变 人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪... 2015-11-12    438℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人更要慢 慢性子不易老     说话慢 老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使... 2015-11-12    774℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人熟吃水果功效多 有5种方法     老人由于牙齿不好，消化功能退化，生吃水果可能有龋齿、腹胀等情况发生，所以老人吃水果最好熟吃。... 2015-11-12    870℃ 分类： 人群  -  老人健康

细数：老年人运动的几大禁忌     老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据老年人这... 2015-11-12    796℃ 分类： 人群  -  老人健康

如何让老人保持良好的身心状态     影响老年人心理健康的因素大致有三个方面： 1、衰老和疾病 人到60岁以后，身体会发生一系列生... 2015-11-12    356℃ 分类： 人群  -  老人健康

老人常跳广场舞对膝盖不好     专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨... 2015-11-12    698℃ 分类： 人群  -  老人健康

老年人散步要注意的四点原则     老年人散步要注意的四点原则 老年人散步虽看似普通，却有不少讲究。健身方式一定要选择好。散步要... 2015-11-12    448℃ 分类： 人群  -  老人健康

上班族缓解腰酸背痛的日常保健操     对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸... 2015-11-12    891℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领吃这八大食物能抗辐射     现在的白领们看似很神气，但是他们也有很大的压力，每天都要对着电脑工作，一天下来腰酸背痛的，而... 2015-11-12    938℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领缓解压力的六个方法     随着社会的发展，人们的生活节奏渐渐变快，来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲... 2015-11-12    221℃ 分类： 人群  -  白领健康

穴位拯救上班族的胃     对长期做办公室工作的人来说，会造成很多办公职业病，经常用电脑导致黑眼圈，皱纹的发生，经常姿势... 2015-11-12    903℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领养生的小动作有哪些     都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不... 2015-11-12    998℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族秋季要如何养胃     秋意渐浓，人们在享受凉爽的同时，还有警惕冷热交替带来的各种胃肠道疾病。那么上班族秋季如何养胃... 2015-11-12    755℃ 分类： 人群  -  白领健康

吃什么保护眼睛 上班族保护眼睛5要诀     上班族保护眼睛5要诀 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一... 2015-11-12    587℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族如何将吃快餐的危害降低     快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我... 2015-11-12    909℃ 分类： 人群  -  白领健康

上班族午餐最好别吃哪些食物     大多数上班族的午餐时间都很短，有的甚至中午没有休息，吃完午餐又继续上班了，因此午餐都是马马虎... 2015-11-12    968℃ 分类： 人群  -  白领健康

白领养生必备的七种美食     随着中国经济发展，白领经常要加班熬夜，其实就是最伤神的。那么怎么利用休息的时候调理身体呢？白... 2015-11-12    1004℃ 分类： 人群  -  白领健康

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