当前位置 > 首页 > 健康 > 运动健身

运动健身 _ 健康知识

健身前必吃的9种食物     下面我们列出了9种小食，一定会给你的锻炼提供足够的燃料。 香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化... 2015-11-29    739℃ 分类： 健康  -  运动健身

竹竿变身肌肉男的7个方法     1.合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每... 2015-11-29    942℃ 分类： 健康  -  运动健身

7款运动方法轻松秀身材     1、游泳 游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么... 2015-11-29    147℃ 分类： 健康  -  运动健身

几个健身技巧保男人健康     处方1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动... 2015-11-29    293℃ 分类： 健康  -  运动健身

高血压患者要如何健身     高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，而且随着人们生活压力和饮食方面的问题越来越多，高... 2015-11-26    987℃ 分类： 健康  -  运动健身

经常健身让你远离颈椎病     颈椎病是大家平时经常会雨大的一种身体疾病，它说大也不大，说小也不小，不过也需要我们平时高度重... 2015-11-26    355℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身可以让你轻松远离抑郁症     现代社会，人们的工作压力越来越大，抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病，但是... 2015-11-26    830℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身前后补充矿物质很重要     矿物质是我们人体内部所必须的营养物质，矿物质是人体内部的各种元素的总称，也是人体必需的七大营... 2015-11-26    856℃ 分类： 健康  -  运动健身

睡前健身小动作 教你快速入眠     睡眠，我们日常生活中的一件头等大事，事实上，人生的三分之一都在睡眠中度过。如何提高睡眠，也就... 2015-11-26    844℃ 分类： 健康  -  运动健身

适合节假日健身的几个方法     1、瑜伽 源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长，充满神秘色彩。瑜伽需... 2015-11-26    300℃ 分类： 健康  -  运动健身

简单的运动健身的方法     如果你厌倦了散步与力量训练，不妨尝试一下其他的一些运动方法，同样能够燃烧卡路里，并增强肌肉的... 2015-11-26    295℃ 分类： 健康  -  运动健身

晨跑夜跑大pk 什么时候跑最好     说到健身，很多人都知道好处多多，但不少人却没法抽空去健身。其实，跑步就是一项最简单最方便的健... 2015-11-26    484℃ 分类： 健康  -  运动健身

适合女性的健身方法有哪些     原地弹跳一分钟 有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。 而... 2015-11-26    919℃ 分类： 健康  -  运动健身

不同年龄层要如何选择健身项目     爱好锻炼的人越来越多了，人们选择的健身项目也各种各样，同样的健身项目有些人可以做，但是有些人... 2015-11-26    590℃ 分类： 健康  -  运动健身

跳的好处有哪些     近日有媒体报道了南京90后钢管姐进入中国训练中心训练，是舞蹈的一种，也是很健身的舞蹈，很多人... 2015-11-26    676℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身房可能有隐患的健身项目     虽然现在人们已经意识到健身对身体健康的好处，会积极到健身房锻炼健身，但是如果我们的姿势不正确... 2015-11-26    479℃ 分类： 健康  -  运动健身

风靡健身房的8大健身项目     有氧舞蹈：方克、街舞：推荐指数★ 方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是带有自由舞风格的有... 2015-11-26    176℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身房健身的危险动作     1、姿髋外展 本想通过这个动作塑造腿部线条，但是当你坐定就位之后，大腿的外展肌实际上并没有很... 2015-11-26    601℃ 分类： 健康  -  运动健身

力量训练不能忽视的注意事项     我们都知道力量训练作为基础训练的项目之一是不可少的，但是如果没有做好相关的注意事项很可能会导... 2015-11-26    308℃ 分类： 健康  -  运动健身

锻炼效果好的俯卧撑姿势     我们都知道俯卧撑是最基本的锻炼方式之一，而且俯卧撑的姿势也很多，那么哪些俯卧撑的锻炼效果好呢... 2015-11-26    718℃ 分类： 健康  -  运动健身

健康跑步的几点有效建议     许多人都喜欢通过跑步来锻炼身体，但是多数人不知道怎么样才算是有效的跑步，那么具体的做法有哪些... 2015-11-26    554℃ 分类： 健康  -  运动健身

冬季健身要注意的6个要点     1、锻炼前做足热身准备 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些... 2015-11-26    1001℃ 分类： 健康  -  运动健身

办公室瑜伽健身方法大全     针对症状 工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖。 办... 2015-11-26    925℃ 分类： 健康  -  运动健身

经常做这几个运动 能起到保健作用     减肥是一个“苦差事”，需要花费人的精力和体力，只有付出才会见到&ld... 2015-11-26    315℃ 分类： 健康  -  运动健身

提升锻炼效率的几种小技巧     我们都知道锻炼身体是保证身体健康的疾病要求之一，但是多数的运动新手往往投入了许多时间都没有收... 2015-11-26    926℃ 分类： 健康  -  运动健身

这六种人冬季健身需谨慎     无论冬季还是春夏季节，不少人都会进行健身运动。这当然是一个很好的习惯，但是如今是寒冷的冬天，... 2015-11-26    668℃ 分类： 健康  -  运动健身

倒立的好处 想要健康先学会倒立     直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三... 2015-11-26    537℃ 分类： 健康  -  运动健身

饭后运动到底好不好     在吃饭后运动，一般都是以走路为主，这样对助于身体消化，有着很大帮助，不过对这样的运动，很多都... 2015-11-26    874℃ 分类： 健康  -  运动健身

适合孕妇的运动方式     下面介绍的几种锻炼方式对准来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇，要先向... 2015-11-26    167℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身后要如何消除疲劳     现代人们的生活和工作压力日益增加，疲劳也就成为了大家每天最怕遇到的烦恼，怎么样才能抗疲劳，特... 2015-11-26    258℃ 分类： 健康  -  运动健身

< 151 152 153 154 155 156 > 上一页 首页 尾页 下一页

友情链接： 美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -