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健康
晨起一杯温水有啥好处?
       晨起一杯温水有啥好处? 大家都知道多喝水的好处,不过喝得多还不够!大家有没有在早上起床时就先喝下一杯温开水呢?编辑今天就来跟大家聊聊一早起床时就喝水的好处吧! 头痛了就多喝水 大家是不是会经常...
 2016-12-06   978℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
这样帮你恢复好睡眠
       这样帮你恢复好睡眠 专家表示,造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。中医认为失眠的病因病机以七情内伤...
 2016-11-20   377℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
别再做这些伤胃的事了!
       别再做这些伤胃的事了! 睡前进食 睡前吃任何东西都会对胃有伤害,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,这种情况下,胃黏膜必定...
 2016-11-17   451℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
宿醉的4个不要:咖啡加剧恶心
       宿醉的4个不要:咖啡加剧恶心 油腻早餐更烧心 大醉一场后,有人选择吃煎鸡蛋、煎饼等油腻的早餐,认为这样可以吸收体内残余的酒精。事实上,当你醒来时,血液酒精浓度已经降下来了,此时吃油腻的食物会有...
 2016-11-17   350℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
想要腹肌必须做到这三点
       想要腹肌必须做到这三点 吃的规律 健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东...
 2016-11-15   425℃    分类: 健康  -  运动健身
健康
出汗多有危险!半夜出汗多是肾阴虚
       出汗多有危险! 半夜出汗多 这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后,在半夜或黎明时分,、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗&rd...
 2016-11-14   475℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
记忆力下降的原因与提高记忆力的方法
       记忆力下降的原因 1、过于依赖电脑 电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳...
 2016-11-14   234℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
遭遇意外如何保护好生命要害?
       遭遇意外如何保护好生命要害? 人的生命很顽强,却也很脆弱。在意外伤害面前,我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么,哪些部位是致命要害?一旦遇到意外,我们又该如何&ldqu...
 2016-11-14   218℃    分类: 健康  -  急救常识
健康
吸烟都有哪些危害?
       吸烟都有哪些危害? 有数据表明,我国现有吸烟人数超过3亿,15岁以上人群吸烟率高达28.1%。20岁以前吸烟,早死率比非吸烟者高出一倍。有研究称,男性吸烟除了会提升早死率之外,还会影响其他的功...
 2016-11-13   432℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
失眠咋办?两招还你好睡眠
       失眠咋办?两招还你好睡眠 压力大失眠该咋办? 晚上在入睡之前,要调节好自己的心情,不要让自己一直处于紧张的状态。良好的睡眠和心态也是有很大的关系的,自我暗示也有一定的效果的。如果在睡前还处在紧...
 2016-11-13   135℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
睡不好容易患这三种疾病
       睡不好容易患这三种疾病 老年痴呆。 研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现:每晚睡眠状况不好的人,其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多,这种化合物被视为老...
 2016-11-13   966℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
肾阳虚和肾阴虚到底是啥
       肾阳虚和肾阴虚到底是啥 肾虚是一个统称,主要包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精虚。而我们一般所讲的肾虚就是指肾阴虚和肾阳虚。很多人常会把肾阴虚与肾阳虚的症状搞混,下面小编来给大家区分区分。 一、...
 2016-11-12   1003℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
这样喝酒才最健康
       喝酒前先垫胃降低喝醉机会 想要避免酒醉的痛苦,第一步就是减少喝醉的机会。酒醉取决于酒精吸收量的多寡,跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都没有太大关系。因此,如果能降低酒精在体内的吸收,就能减少喝醉的机...
 2016-11-12   938℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
穴位法帮你缓解疲劳
       穴位法帮你缓解疲劳 指压合谷穴 一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作...
 2016-11-12   855℃    分类: 健康  -  中医养生
健康
几招小动作帮你远离中风烦恼
       几招小动作帮你远离中风烦恼 摇头晃脑 坐于椅子上,全身放松,头部前后左右做旋转运动,有点像古时候老学究读书时摇头晃脑的样子。锻炼时间随意,每次不少于3分钟。这个动作虽然简单,对颈部肌肉的锻炼效...
 2016-11-11   631℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
迎风就流泪是啥情况?
       迎风就流泪是啥情况? 中医认为,迎风流泪多与肝肾两经的状态有关,如果肝肾两虚、气血不足,就容易导致眼目失养,稍遇冷风即出现“冷泪”;如果肝经郁热,又感受风邪,则可能引起...
 2016-11-11   255℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
补肾不上火的方法
       补肾不上火的方法 冬季补肾主要针对肾阳不足,这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时,身体会出现水肿,脉象沉迟。此时宜温补肾阳,并把握“阴阳...
 2016-11-11   1004℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
头发的状态反应肾的好坏
       头发的状态反应肾的好坏 都说人有“三千烦恼丝”,自古“头发”就和“烦恼”结下了渊源。其实,三千发丝的健康不仅影响外观,从...
 2016-11-11   646℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
养好肾脏的10个小方法
       养好肾脏的10个小方法 1、大便要通畅 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此,保持大便通畅,也是养肾的一种方法。大便难解时,可...
 2016-11-11   734℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
能够改善睡眠的食物
       能够改善睡眠的食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 2、干酸樱桃 少量的干樱...
 2016-11-11   1012℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
长期便秘危害健康
       长期便秘危害健康 便秘分为功能性便秘和器质性便秘,功能性便秘亦是一种常见的功能性胃肠病,在自然人群中发生率达到5%。其发生与多种因素有关,包括:食物缺乏纤维素,饮水不足,结肠运动不够;精神因素...
 2016-11-08   844℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
如何刷出健康好牙齿
       如何刷出健康好牙齿 1、叩齿咽津 适当叩齿是养生的一种方法,它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。具体方法是每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开...
 2016-11-08   785℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
肾不好的12个表现
       肾不好的12个表现 1、不想吃。 不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病...
 2016-11-08   307℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
秋季失眠的饮食调理法
       秋季失眠的饮食调理法 心肝火旺型失眠。 生活中难免会有心烦意乱的事情发生,导致人彻夜不眠,兼有头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便短赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神,饮食上可选择莲...
 2016-11-07   215℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
简单易学又有助养肾纠虚的方法
       简单易学又有助养肾纠虚的方法 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠...
 2016-11-06   529℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
传统补肾10大方法
       传统补肾10大方法 1、大便要通畅 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此,保持大便通畅,也是养肾的一种方法。大便难解时,可用双...
 2016-11-06   358℃    分类: 健康  -  健康常识
健康
睡眠不足疾病多多
       睡眠不足疾病多多 研究人员对1348名成人进行调查,研究人员发现:睡眠过多或过少都容易发生中风,每晚睡眠6到8小时的人患中风的概率为5.4%,而每晚睡眠超过8小时的人患中风的概率为14%。研究...
 2016-11-06   823℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
三款粥疗帮你缓解失眠
       三款粥疗帮你缓解失眠 生地黄粥: 生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎,取汁去渣,加米共煮成粥,晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴,酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸...
 2016-11-06   568℃    分类: 健康  -  睡眠常识
健康
如何预防慢性疲劳综合征
       慢性疲劳≠抑郁,千万别混淆 一个人身体不舒服的时候,情绪一般都不太好,没精打采;情绪不佳时,身体也会有一些相应的表现。作为普通人,如何区别慢性疲劳综合征和抑郁症呢? 首先,慢性疲劳综合征...
 2016-11-06   686℃    分类: 健康  -  心理健康
健康
中医冬季补肾妙方
       中医冬季补肾妙方 冬季补肾主要针对肾阳不足,这类人群会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、乏力、面色发白等表现。肾阳虚比较严重时,身体会出现水肿,脉象沉迟。此时宜温补肾阳,并把握“阴阳...
 2016-11-06   792℃    分类: 健康  -  中医养生
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