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健康 _ 健康知识 什么情况下应寻求心理医生帮助        什么情况下应寻求心理医生帮助 当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助： 1、持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍； 2、入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇； 3、...  2021-04-06   323℃    分类： 健康  -  心理健康 男人健身不可忽视这些营养        合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度，以及源自心灵的精神气质和阳刚之美，是每个男性梦寐以求的期望。每日食用适度的蛋白质食品加较低含量的脂...  2021-04-05   908℃    分类： 健康  -  运动健身 冬季跑步的好处 需要注意什么        跑步前要热身 冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身...  2021-04-02   821℃    分类： 健康  -  运动健身 口臭的人是肝不好吗？        口臭的人是肝不好吗？ 甘肃读者问：听说有轻度脂肪肝的人，就会口臭。我近段时间口臭比较重，是不是也得上肝病了呢？ 专家答：出现口臭，我们首先要寻找病因，才能对症治疗。 口腔是呼吸、消化系统的共同...  2021-03-29   808℃    分类： 健康  -  健康常识 情商升级心理调节术       1.人生的有趣之处，就在于它是一个充满诸多不确定性的，开放的过程。其中，有失败的痛苦，有成功的喜悦，有冒险的，有思考的深沉。试想当我们的生活缺少了这些，那它还值得去追求和奋斗吗？2.人和人之间的...  2021-03-28   664℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何让心灵去旅行        教你如何让心灵去旅行 1、想象放松。 偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情，比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的声音，听着耳边的海浪声，和心爱的人一起捡着海边的贝壳。回溯到一...  2021-03-27   710℃    分类： 健康  -  心理健康 游泳都有哪些禁忌呢        游泳运动的好处 游泳这项运动，主要就是在水上我们依靠自己身体漂浮，借助自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的一项技能。 游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，...  2021-03-27   287℃    分类： 健康  -  运动健身 做瑜伽养生需要注意什么事项        做瑜伽养生需要注意什么事项 1、做瑜伽前咨询医生 如果有高血压，或者心脏病的话，千万不要练一些头往下的动作。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况，让老师告知你哪些动作不可做。手术...  2021-03-26   844℃    分类： 健康  -  运动健身 失眠成白领新杀手       现在世界上睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是最高发的国家之一，有一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的...  2021-03-26   860℃    分类： 健康  -  心理健康 中医护肤 中医两招让你“面如桃花”       脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。血足才能使面色红润、正常、精神旺盛。推荐一道滋...  2021-03-23   367℃    分类： 健康  -  偏方大全 雷电来临哪里最安全？电闪雷鸣自我保        雷电来临哪里最安全？ 雷雨期间选择在山坳里，原地蹲下是对的。雷雨期间是不能站在大树底下的和立交桥下。就拿浙江临海的时间来说。从它周围的环境来看，那儿有五棵最高的树叫做水杉，很高，非常高。它那雷...  2021-03-23   555℃    分类： 健康  -  安全知识 用塑料杯喝水好吗        塑料杯喝水好吗？ “塑料杯隐患最多。”塑料杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人饮了带化学物质的液体，就会对肝脏、肾脏带...  2021-03-22   898℃    分类： 健康  -  健康常识 睡眠头朝那个方向好呢       睡觉是每个人每天都要做的事情。如果短期内睡眠不好的话，那么对于身体的影响还是比较小的，但是如果长时间的不能保证睡眠的健康。那么对于身体健康来说是非常没有好处的。所以在平常的时候一定要注意保证睡眠...  2021-03-21   160℃    分类： 健康  -  睡眠常识 中医养生 老中医教你四种长寿秘诀       每个人都希望自己能够长命百岁，但是其实70-79岁这个年龄段认识比较的危险的，因为这个时期可能会有很多的不定因素的，我们应该如何长寿呢？下面就跟小编一起来了解一下中医的长寿秘诀有哪些吧！中医长寿...  2021-03-21   991℃    分类： 健康  -  偏方大全 转呼啦圈都有哪些好处        转呼啦圈都有哪些好处 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才...  2021-03-20   494℃    分类： 健康  -  运动健身 爱赖床有哪些危害？        站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的时候是最舒服，最放松的时刻，对于床人们还是很喜欢也是很讲究的，赖床也是最常见的，都说早期的鸟儿有虫吃，但是很多人早上都是起不来的，可能是睡的太晚，可能是就...  2021-03-20   471℃    分类： 健康  -  生活习惯 户外课堂 旅行中防止晕车的一些小技巧       1.桔皮乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。2.鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放...  2021-03-19   692℃    分类： 健康  -  运动健身 盘点身体各部位癌变后的信号        盘点身体各部位癌变后的信号 全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中自检预防。以下是身体各部位出现癌变后的信号。 女性通常应于过后一周内实施检查（若已停经则任选一天）。...  2021-03-19   954℃    分类： 健康  -  疾病预防 睡觉打呼噜有什么危害？        睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，...  2021-03-10   573℃    分类： 健康  -  睡眠常识 动感单车减肥会反弹吗       很多朋友平时都喜欢去健身房健身，但是也有一部分朋友因为经济条件不允许，所以不能经常去健身场所健身，一般都是通过起动感单车来减肥的，有些朋友认为这样减肥会很快的就反弹的，对于减肥没有很大的效果，那...  2021-03-08   671℃    分类： 健康  -  运动健身 盘点健康误区：每天至少喝8杯水？        生活误区 误区1、每天至少喝8杯水。 没有证据显示人体每天需要那么多的水。这个“神话”的源头很可能是1945年营养委员会向老百姓推荐的一种健活理念：人每天要补充8杯液体...  2021-03-01   997℃    分类： 健康  -  养生误区 自行车运动损伤要如何急救        自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。 (一)自行车运动创伤的原因比赛时，"尾随挡风"，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。...  2021-02-24   194℃    分类： 健康  -  急救常识 冬季这样洗澡才健康哦        冬季这样洗澡才健康哦 冬天洗个热水澡也可谓人生的一大享受，外面冰天雪地，里面温暖如春，这种生活想想就是非常惬意的，虽然说冬天洗热水澡是一件很舒服的事情，但是也需要你注意的地方，否则会得不偿失，...  2021-02-23   384℃    分类： 健康  -  健康常识 五种方法预防皮炎 两种偏方赶走痛痒        神经性皮炎又名慢性单纯性苔藓，是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病，又叫慢性单纯苔藓。和中医所谓的牛皮癣，摄领疮相似。是以阵发性瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤炎症，病因尚不明确，一般认为与长...  2021-02-20   392℃    分类： 健康  -  偏方大全 有哪些有效长高的运动呢       每个家长都想让自己的孩子生活的快乐，身体健康，身材高大，这样家长也会比较的开心。所以在很小的时候，大家都比较在意孩子的身体发育情况，想让孩子尽可能的长的更高一些。那么，有哪些有效长高的运动呢？平...  2021-02-19   671℃    分类： 健康  -  运动健身 被触电应该如何急救        被触电应该如何急救 首先，应该使人体和带电体分离。具体的做法有： 1、关掉总电源，拉开闸刀开关或拔掉融断器。 2、如果是家用电器引起的触电，可拔掉插头。 3、使用有绝缘柄的电工钳，将电线切断。...  2021-02-19   227℃    分类： 健康  -  急救常识 规律性摄入巧克力，中风和心脏病风险更低        近期，英国《每日邮报》网上刊登称，科学家们通过对21000名英国人进行长达12年的研究发现，每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。 这项研究结论近期被刊登在医学期刊《心脏》上，研...  2021-02-15   228℃    分类： 健康  -  疾病预防 7大中医养生方法 轻轻松松加强体质        养生养生，说白了还是要细心养护才有好身体，花再多的钱也买不到你的健康。今天我们要来说说不花钱的养生方法，让你轻松提升体质。 中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱...  2021-02-15   713℃    分类： 健康  -  中医养生 瑜伽基本功的动作样式       瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所兴起的一项健身...  2021-02-14   338℃    分类： 健康  -  运动健身 在晚上睡觉前运动减肥吗       晚上是一个人体力旺盛的最好时期，而且在这个时期中运动并不会感到非常劳累，人的一天有很多时间是运动的黄金时期，但是晚上的体力是最棒的，所以不要担心晚上做完运动会身体不适等情况。不仅不会如此，晚上做...  2021-02-10   574℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 > 上一页 首页 尾页 下一页

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