抑郁症是现代人常见的精神疾病，经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。
中医的防病治病效果可是非常好的，但是估计很多人不知道对于治疗抑郁症也是能够起到很好的效果的，下面就由绿叶鸟健康网来给大家介绍下如何治疗抑郁症吧。
穴位帮你走出抑郁阴影
简单的减压法，操作如下：将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
同时，还可以身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方，因此一定要使颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来，一边缓缓的吐气，一边压到6妙招。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀的“肩井”，它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
抑郁症的7种分类
抑郁症是一种心境障碍，以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、少语少动为特征，严重时可有倾向，根据患者的临床表现，可将其分为以下7类。
1、反应性抑郁症
表现为心灰意懒，缺乏主动性，好发于心理承受能力差的人，于遭遇天灾、事业挫折、重大家庭变等后发生。
2、内源性抑郁症
表现为懒、呆、变、忧、虑等5大特征，发病与脑组织生物胺绝对或相对不足有关。
3、产后抑郁症
多表现为忧郁、独自哭泣、失眠、不吃东西，对自己的孩子有强烈内疚感，或因生了女儿而自卑，或痛恨、厌恶自己的孩子等反常心理。
4、学习困难性抑郁症
以学习困难为主要特征，注意力涣散，记忆力下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
5、物性抑郁症
常见于高血压患者，长期服用降压后，继绪忧郁、消沉等抑郁症状。
6、隐匿性抑郁症
常常表现为心悸、气短、胸闷、出汗、中上腹不适、消瘦、失眠等躯体不适症状，而情绪低落、忧郁等症状不明显。
7、躯体疾病性抑郁症
心脏病、肺部疾病、代谢性疾病、重感冒、高热等躯体疾病偶可继发抑郁症。
你不要小看抑郁症，它的类型也有很多，其实平时只要保持客观向上的态度就不会轻易患上抑郁症的。如果一旦患上的话，请配合治疗，我们可以通过简单效果也好的指压法治疗。
|
