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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 5种最聪明饮食法 帮你告别“冬膘” |
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| 容易囤积脂肪的冬天，你需要更聪明的饮食法！5种最聪明的饮食锦囊，让你不仅挑对食物，还要用对的方法吃，在维持好身材这件事上，把好“入口”第一关！●一“看”出热量高低食物的热量不仅取决于食材本身，还... |
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| 2020-07-07 356℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 打造性感美背的妙招 |
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| 驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，到神经的情形。一个全方位的多少要学会背部减肥的方法，除了脸蛋... |
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| 2020-07-02 833℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 3招帮你塑造完美后背 |
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| 完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。是不是发现自己长肉了？还磨蹭什么，赶紧行动起来吧，夏天了，顶着一个大厚背，怎么好意思穿吊带呢？最享受塑形手段—&mdash... |
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| 2020-07-01 387℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 基础瘦臂6妙招 告别肥肉 |
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| 手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，在你跟人挥手再见的时候，你真的身体力行地“拜拜”，这些都让你尴尬不已？那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧，轻轻动一动就... |
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| 2020-07-01 760℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 瘦身什么穴位好呢 |
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| 瘦身减肥的方法很多，有的会采取运动减肥，有的会采取控制饮食方法，最近流行了穴位的方法瘦身减肥，肥胖的副反应是很多的，比如过于肥胖也会出现疾病的，只有减肥才能够让自己更加的健康起来，如果采取穴位的... |
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| 2020-06-29 431℃
分类：
减肥
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中医减肥
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![减肥]()
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| 美背动作 迷人美背秀出来 |
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| 动作一平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使离开地面。注意不要用力过猛。然后回落，要控制好速度。重复此动作2组15次。动作二双腿分开站立，膝盖弯曲。向前倾，但是背部始终... |
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| 2020-06-29 592℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 快速瘦臂最终奥义 点穴瘦手臂 |
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| 胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴，经常就会给你带来明星般的纤纤玉臂哦！下面开... |
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| 2020-06-28 654℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 教你远离赘肉 玉臂吃出来 |
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| 要减肥绝对不能忘记手臂这个率最高的地方哦。瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食疗法呢，我们今天来看看怎么样吃出美丽手臂来。消浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因... |
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| 2020-06-28 533℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ |
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ 咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡。辛辣浓郁的异国风味受到追捧。不过，吃咖喱会胖吗？ 咖喱的热... |
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| 2020-06-27 733℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 瑜伽纤体排毒 让我们与健康有个约会！ |
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| 瑜伽是很常见的运动，对这项运动选择，可以放心进行，它对身体健康没有任何损害，而且长期的练习瑜伽，对缓解身体一些问题上，都是有很好帮助，尤其它对人体柔韧性的改善，效果非常不错，那瑜伽排毒纤体方法都... |
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| 2020-06-26 464℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 懒人减肥3个步骤 瘦背方法十分钟马上见效 |
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| 懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒能轻松享瘦。下面，小编给你推荐10个最夯最“懒”的减肥方法，让懒男也能轻松完胜瘦身大战役哦！懒人减肥的3个步骤要清... |
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| 2020-06-24 311℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 肩胛骨减肥操 塑造骨感美背 |
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| 每天在走路的时候都注意去锻炼肩胛、背部还有腹部的肌肉，多多锻炼，这样便能拥有完美身材。需要的时间不会太多，一周可以做那么一两次，每一次五至十五分钟即可，如果有时间做三十分钟至四十分钟效果会更好。... |
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| 2020-06-24 692℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 瘦脸小妙招让你轻松变V脸美人 |
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| 瘦脸小妙招让你轻松变V脸美人 step1：运动 多做运动，通过适当流汗可以帮助身体排出一些水份，不仅有利于消肿，更加有利于燃脂，最有效的运动当属有氧运动，通过燃脂过程让身体的体脂率有一定的下降... |
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| 2020-06-20 1018℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 三个日常运动锻炼出性感背部 |
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| 一、俯卧撑式举哑铃1、两手各持一个哑铃，然后做出俯卧撑的起始动作，并分开两脚使其与同宽;2、挺直腰部，并用力倾向于一侧肋部，其后用另一侧的手把哑铃提起，休息片刻后换另一只手重复动作。每组12个，... |
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| 2019-10-19 265℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 怎么喝水才不会导致水肿？ |
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| 怎么喝水才不会导致水肿？ 1、把握喝水的时间 不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。 2、把握喝水的量 睡眠时候，人体依然代谢，... |
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| 2019-10-09 1016℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 不用整容圆脸也变瓜子脸 |
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| 每个女生都想拥有一张美丽的瓜子脸，可是却偏偏长了一张圆圆的脸，怎么办？小编教你几招，只要持之以恒，不用整容圆脸也变瓜子脸！1、瘦脸操每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为佳)的时候，配... |
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| 2019-10-08 192℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 美人完美瘦身计 |
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| a、消灭蝴蝶袖——身体前倾练习锻炼你的肩膀、背部上方和手臂。姿势：双手各握住一只哑铃，双脚分开与肩膀同宽，腿部略弯曲;肘部弯曲，双肩发力，模仿拳击运动员的姿势，摆正位置;... |
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| 2019-10-07 372℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 修炼性感美背的4大运动 |
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| 1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽... |
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| 2019-10-07 435℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 4种手法 精准运用瘦腰快 |
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| 只要有去过美容院的人，都会进行来消除我们的疲劳以及活络我们的筋骨，许对于我们的身体有一定的改善效果。但是，其实对于瘦腰也有帮助的，下面给大家介绍瘦腰的几种方法。瘦腰的几种方法：龙爪初探双手如龙爪... |
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| 2019-10-06 126℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 坚持6个动作 你也有Model的紧实 |
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| (1)挥腿功用：能使减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承... |
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| 2019-10-06 559℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 健美操 修正水桶身型 |
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| 功效：这套动作以简单的动作搭配，就能使你的腰、肚子、达到局部减肥的效果。秘传心法：这套动作带点夏威夷草裙舞的活泼气息，所以您在过程中不妨想像自己正漫步在威基基海滩，让心情也自然放松喔！这套动作所... |
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| 2019-10-06 450℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 久坐也拥有的4个法则 |
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| 法则一、美臀饮食想让变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成下垂，所以最好以大豆之... |
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| 2019-10-06 764℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 怎么瘦腰？快速瘦成小蛮腰的5宝 |
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| 腰粗是很多女性不忍面对的事实，都说腰围是女神与大妈的”分水岭“，被人说是水桶腰，估计心里都不好受，相对于瘦胳膊瘦腿，瘦腰更是迫在眉睫的事情，那么怎么瘦腰呢？下面介绍一些常... |
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| 2019-10-06 897℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 腹部拔罐减肥法是什么 |
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| 减肥一直都是大家所关注的焦点，而且减肥的方法有很多，其中拔罐减肥就是其中的一种，尤其是对于局部减肥的效果是很不错的。现在很多的白领一族，长时间的坐着，脂肪囤积在腹部，显得十分的臃肿。那腹部拔罐减... |
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| 2019-10-04 172℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 肚子减肥的注意事项 |
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| 其实很多女性朋友都非常的想要减肥，他们最想要瘦下来的地方就是自己的肚子，因为如果是女孩子有一个肚子的话就会变得特别的难看，会变得特别的没有自信，好看的衣服也穿不下去，下面我们就一起来了解一下肚子... |
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| 2019-10-02 769℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 瘦啤酒肚的最快方法是什么 |
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| 在我们的日常生活中，啤酒肚的男人非常的常见，大腹便便的他们给人一种萎靡不振的感觉，由此可见，啤酒肚不管是在形象上还是在身体的健康方面对我们都不利，所以，寻找一种快速的瘦掉啤酒肚的方法是当前必须要... |
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| 2019-10-02 222℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 晨起4式枕头操完美S身形 |
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| 枕头是我们每个人都必须的家庭用品。这个看似很平常的东西，在减肥方面也有很大的作用。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！下面我们一起来看一下枕头四式体操吧。第一式：... |
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| 2019-10-01 767℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 |
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| 小编今天推荐瘦腰腿瑜伽，尽显你的女人气质。1、拉伸双臂式站立，双腿自然分开，背部微微向后靠，伸直双臂并置于身体前方，双手手指反向相扣，尽量将双臂往前拉伸。2、四肢伸展式坐立，双腿尽量叉开，以自己... |
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| 2019-09-22 157℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 面部吸脂的效果怎么样？面部吸脂抽脂费用是多少？ |
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| 在这个满屏瓜子脸的年代，臃肿肥胖的脸蛋是很多女性都非常讨厌的，节食、运动、物都很难获得理想的减肥效果。而面部吸脂抽脂就可以有针对性的减掉肥胖部位。那么面部吸脂费用是多少？面部吸脂的效果怎么样？面... |
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| 2019-09-22 900℃
分类：
减肥
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手术减肥
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![减肥]()
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| 上眼皮脂肪厚怎么办？上眼皮吸脂帮你搞定 |
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| 眼睛是心灵的窗户，有一双漂亮的眼睛可以让你的颜值加分。但是不少人的上眼皮脂肪厚，让眼睛看上去总是肿肿的。有人问上眼皮脂肪厚怎么办？其实上眼皮吸脂手术就可以帮你解决这个问题。上眼皮吸脂效果好吗？上... |
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| 2019-09-22 941℃
分类：
减肥
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手术减肥
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