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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 生活小妙招之瘦臀 习惯很重要 |
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| 凹凸有致的身材就会显得更加美丽迷人，现在，很多人由于久坐，都被“办公臀”困扰着，市场上针对美臀的产品确很少，那么该如何瘦臀呢？下面就一起来看看瘦臀的方法，塑造拯救完美曲线，爱美的你快来看看吧！生... |
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| 2020-08-10 955℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 教你提臀方法 完美美臀秀出来 |
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| 穿上紧身牛仔裤的时候，总是觉得扁扁的，你也想要拥有模特般的蜜桃吗？没有问题，小编带给大家一个美臀计划，将室外跟室内提臀运动结合起来的提臀方法，让你的美臀梦想早日实现。这两个强大的组合分别是：一、... |
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| 2020-08-10 508℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 让臀线绽放迷人微笑 美臀3招出奇制胜 |
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| 沐浴时进行SPA促进血液循环利用短暂的沐浴时间进行美体保养及雕塑。建议妳沐浴用品选择保湿滋润配方，因为要让肌肤紧致，绝对不能让肌肤缺水，尤其下缘与大腿连接处最容易被忽略。洗澡时，双手就是最佳的塑... |
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| 2020-08-09 379℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 3步练就水蛇腰甩走小肚腩 |
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| 你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人... |
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| 2020-08-08 335℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 食疗法+运动法 彻底歼灭腰腹赘肉 |
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| 肚子是脂肪最容易堆积的地方了，很多MM为减肚子而苦恼，那么，到底怎样减肚子呢？下面，小编教你超实用的减肚子方案，食疗加上运动，帮你彻底甩掉腰腹部赘肉，赶快看看吧。食疗法+运动法彻底歼灭腰腹赘肉减... |
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| 2020-08-08 1006℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 塑造“小腰精”，瘦腰瑜伽来帮你 |
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| 美眉们都想要魔鬼身材，水桶腰怎么可以有。塑造“小腰精”，瘦腰瑜伽来帮你。瘦腰瑜伽让你甩掉肥肉，练出健康好身材，让你美丽的同时更收获健康。1、站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂... |
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| 2020-08-08 890℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 怎么瘦腰瘦肚子最快 达人教你如何瘦出小蛮腰 |
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| 纤细迷人的小蛮腰是每个爱生都想拥有的，由于长期久坐和平时的不运动很容易就导致肚子上的脂肪堆积造成水桶腰，让很多MM们都烦恼不已，那怎么瘦腰瘦肚子最快呢，下面就来看看减肥达人向大家分享的打造小蛮腰... |
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| 2020-08-08 115℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 3妙招击退腰部脂肪 跟水桶腰说拜拜 |
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| ▋腹直肌腹直肌是腹肌群中心的肌肉，从肋骨以下一直连接到耻骨，另外分上下两个部分，锻炼方式也各有差异。上半部分·紧缩运动1、进一步往上仰起上身，令骨盆以上的部位与地面成30度角，但上... |
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| 2020-08-08 717℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 2式减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 |
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| 小编今天推荐的这套瑜伽动作还有瘦腰瘦腿的功效的。粗腿粗腰的MM一定要试一下哦。1、蹲姿扭转式站姿，双脚并拢，双腿伸直，伸直背部，慢慢双腿弯曲，放低，身体向下弯曲，腹部靠近大腿面，双臂伸直，右臂置... |
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| 2020-08-08 521℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 减肥腰带也有副作用，长期使用需谨慎 |
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| 随着生活质量的提高，很多人一天都是在吃吃喝喝。因此很多人都有肥胖的问题。不过最近市面上出现了懒人减肥腰带，只要带上它，不用动也能帮助我们瘦身。而且广告宣传减肥腰带效果非常神奇，只要束在腰上就能消... |
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| 2020-08-08 377℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 如何瘦腰两侧的赘肉？ 5个动作快速瘦腰 |
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| 动作一用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。动作二脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈... |
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| 2020-08-08 904℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 小动作消除游泳圈 塑腰背曲线 |
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| “苹果”这个词如果被用来形容你的身材，那可真是一件郁闷的事儿！腰上挂着“游泳圈”，小肚肚还向前凸着，身体的中间地带好像天生就是脂肪最喜欢的聚集区&... |
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| 2020-08-08 319℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 饭后弯弯腰轻松拥有小蛮腰 |
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| 饭后弯弯腰轻松拥有小蛮腰我们的消化系统其实和你的计划清单一样，如果每天都留下一点点，你自然会被积累到越来越多的“欠债”搞到崩溃。但是，如果我们每次都能完成当日的工作，就会... |
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| 2020-07-28 722℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 女性瘦背美背的妙招，告别虎背熊腰 |
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| 我们明明是纤瘦的女人命，凭什么非要接受命运的不公，让自己做个被人看不起的伪壮汉！从现在开始，跟小编学习白领减肥中的瘦背美背方法吧，只需在工作的间隙轻轻运动，忙里偷闲一样能收到不错的瘦背效果哦！中... |
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| 2020-07-25 861℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 吃素也能吃出胖子？ |
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| 有位胖子朋友经常向我抱怨：“你看我都不怎么吃肉了，为啥这肚子上的肥肉还是掉不下去，体重也还没控制住，你说亏不亏？”我让他告诉我一天都吃了啥，饮料和零食也包括在内。一起来看看这位吃素的胖子一天究竟... |
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| 2020-07-25 895℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 小动作甩掉手臂赘肉 不要粗壮麒麟臂 |
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| 炎热的天气马上就要来了，短袖的时光又要开始了，你的臂部是否能穿上漂亮的短袖衫呢？是不是该尽快甩掉这些影响你夏季美丽的赘肉呢？下面小编交给你一套瘦臂动作，让你轻松甩掉臂部赘肉。半蹲单臂上举玲锻炼部... |
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| 2020-07-24 826℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 苹果牛奶减肥 1周轻松瘦腰腹 |
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| 怎样才能摆脱“小腹婆”的命运？这是大多数美眉关心的大问题。其实，只要搞清楚腹部囤积脂肪的原因，好好制定饮食计划，保证你能快速有效地收小腹。今天，我们就一起来看看，苹果加牛... |
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| 2020-07-24 865℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 给上半身胖妞支的减肥招 |
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| “上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟... |
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| 2020-07-22 980℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 魔法四招 神奇精油瘦身法 |
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| 魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。方法：可以往上以螺旋方式... |
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| 2020-07-22 754℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 久坐一族如何消除小肚腩 |
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| 久坐一族如何消除小肚腩 饮食抚平肚腩赘肉 1、记得避开反式脂肪酸。 反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪，这听起来是非常可怕的。爱美的MM们要注意避开反式脂肪酸的摄取，不然会直接... |
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| 2020-07-20 759℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 双下巴吸脂术多少钱？3件事要注意 |
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| 不少爱美的人都有双下巴的烦恼，因此就有不好认通过双下巴吸脂术来解决烦恼。那么双下巴吸脂价格是多少？做双下巴吸脂需要注意哪些呢？双下巴吸脂多少钱？其实对于双下巴吸脂多少钱来说，这是没有一个统一性的... |
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| 2020-07-18 954℃
分类：
减肥
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手术减肥
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![减肥]()
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| 每天做到七件事 腰围速减10cm |
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| 1、每天8杯水每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子也自然而然会消失不见了。2、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含... |
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| 2020-07-16 224℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 肚子上的赘肉怎么减最快最简单？ |
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| “小腹婆”现象女人们最在意的曲线是腹部了，一旦腹部的线条微微隆起，紧身的性感衣服就彻底和自己无缘了，只能是用松松垮垮的学生装、运动装来遮掩它，风情万种的女人味就成了泡影。... |
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| 2020-07-16 968℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 全身吸脂手术多少钱？4个危害要注意 |
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| 在生活中，不少人都有肥胖的问题，给我们的生活带来了很大的影响。因此不少人想通过全身吸脂减肥手术来改变自己的身材。那么全身吸脂减肥多少钱呢？全身吸脂的危害有哪些？全身吸脂要多少钱？目前国内全身整形... |
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| 2020-07-16 842℃
分类：
减肥
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手术减肥
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![减肥]()
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| 教你塑造垂涎欲滴＂水蜜桃＂小 |
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| 有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：“水蜜桃&rdq... |
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| 2020-07-14 498℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 减肥的方法睡前十分钟减肥操怎么做呢 |
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| 减肥一直是一个热门的话题。很多的年轻人想要去减肥，但是平时的工作生活太忙了，没有过多的时间去健身房减肥，而物减肥又会给自己的身体带来一些副作用，影响了自己的身体健康，那么下面就让我们来了解一下减... |
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| 2020-07-13 490℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 女人该如何保养你的性感臀 |
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| 女人的性感是需要保养的。打造完美曲线，美容、、护理等等都必不可少。为了保养性感，要经常做美容，给，同时做好护理工作，这样才能段就漂亮的曲线。美容，配合健身最有效。美丽的会显出身材的曲线美，如果松... |
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| 2020-07-12 353℃
分类：
减肥
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提臀
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| 5种方法 快速拥有性感 |
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| 这两个强大的组合分别是：一、在日常的跑步锻炼中加入针对下半身的塑形运动，不仅可以燃烧卡路里，更有助于你打造美丽。二、10分钟运动，每个星期做3次，保证你将获得紧致结实的美丽。美臀A计划：一边行走... |
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| 2020-07-12 466℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| rain录制《快乐大本营》 现场传授魔鬼性感电臀秘籍 |
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| 而很好身材的RAIN更是利用一把简单的椅子现场教学自己的秘密健身小诀窍，坦言电臀魔力全靠于此，更自傲向主持人们表示，只要每周3次，必能和自己一样好身材哦。一：与椅子保持一距离，把右腿踩在椅子上成... |
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| 2020-07-11 741℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 瘦身食谱之苦瓜瘦身 |
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| 不知道大家平时在生活吃不吃苦瓜这一类蔬菜，据了解苦瓜不仅具有滋肝明目、清热祛火、解毒等功效，并且还能摄取体内多余的脂肪。今天来教大家一些苦瓜瘦身食谱，让大家在生活中轻轻松松减肥。1、生吃或榨汁将... |
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| 2020-07-10 919℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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