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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 如何瘦腰瘦肚子 5招瘦腰运动让你边沐浴边瘦腰 |
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| 辛苦了一天，很多MM回到家都会泡个澡，让自己无比惬意的放松下，同时还有很好的减肥身效果，下面减肥达人就要教大家几个沐浴瘦腰的减肥方法，让你边运动边瘦身，一月变身小腰精！沐浴+运动一：先让身体坐在... |
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| 2019-05-09 308℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 5个瘦腿妙招 大腿立马痩一圈 |
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| 利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。5个瘦腿妙招大腿立马痩一圈踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒... |
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| 2019-05-09 275℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 想拥有香肩美背 去掉背部赘肉才是王道！ |
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| 不少的女人都把自己的魅力倾注在身材上面，身材是女性想要的资本，只有打造迷人的身材，才能够让你突出，而对于女人来说，香肩美背更是妩媚女人必须的资本，只是生活当中许多女人都不知道该如何让自己的背部变... |
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| 2019-05-09 165℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 常按4个穴位跟麒麟臂说拜拜 |
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| 手臂上赘肉多，整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去，总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢，最有效减手臂方法是什么呢？这当然需要你做一些运动达到的燃脂效果会比较快。中国减肥网小... |
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| 2019-05-08 434℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 快速瘦臀绝招 打造绝对零死角美臀 |
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| 一个性感迷人的马达臀是各位MM的心头好，但是想要修炼蜜桃臀可不是一件易事。今天，小编就给大家分享几个美臀的方法，教你如何打造，提升曲线，塑造属于你自己的紧实饱满马达臀！对于大多数人来说，无论职业... |
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| 2019-05-04 690℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 最有效瘦腰方法 饮食+运动狂瘦腰 |
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| 最有效瘦腰方法1、多喝水，少喝碳酸饮料碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。每天要喝足八杯水，最好是早上起床后喝一杯暖水来清除体内的宿便。最有效瘦腰方法2、减少盐分吸收盐分会保持... |
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| 2019-05-02 933℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 宅女居家瘦腰操 减赘肉塑蛮腰 |
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| 性感与否与腰线有着很重要的关系，如果你拥有了撩人腰线，那你看上去会变得更加性感，今天小编为喜欢宅在家里又不爱运动的MM推荐几个居家瘦腰操，让你轻松享瘦。夹角瘦腹：收紧赘肉、拉伸手腿这个看似简单的... |
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| 2019-05-02 597℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 避免这些坏习惯才能瘦哦！ |
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| 避免这些坏习惯才能瘦哦！ 一、不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到，其后果可... |
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| 2019-04-28 482℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 生活小妙招之瘦腰瘦腿 |
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| 现在的女性朋友都非常追求身体的美感，为了能够拥有更为迷人的身材，也会采用各种方法去减肥。腰部腿部部减肥是许多爱美人士都会做的事情。下面小编教大家几个简单且有效的瘦腰瘦腿的方法，瘦出身材。一、侧向... |
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| 2019-04-27 520℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 怎样才能拥有小蛮腰呢 |
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| 想要拥有迷人的小蛮腰吗？想要告别腰上的赘肉吗？那你还在等什么赶紧来学习这几个小动作，让你一个月就能明显瘦身。腰粗的原因下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝... |
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| 2019-04-27 357℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 拔罐减肥疗法 |
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| 过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。拔罐操作1．中阳亢盛者症状为体质肥... |
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| 2019-04-27 197℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 每天走5000步肯定能瘦腰 |
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| 快走是最瘦腰的有氧运动方式，它不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟100-120步左右... |
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| 2019-04-26 197℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 简单5招 改善虎背熊腰 |
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| 随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让... |
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| 2019-04-25 830℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 一周不吃早餐是啥体验？不吃早餐能减肥吗？ |
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| 一周不吃早餐是啥体验？ 众所周知，早餐是一天中最重要的一餐。以往的说法认为，那些吃了早餐的人更不易长胖。英国有个研究，声称人们如果不吃早餐，一年可能会胖26磅（约12公斤）。不过也有另外的研究... |
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| 2019-04-20 630℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 手臂运动减肥法 |
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| 一、手伸展运动(每日任选其一)这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，它的好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。a：伏墙挺身1、脚并拢站立，距离墙面约1、5公尺;2、两手贴... |
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| 2019-04-20 616℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 拣饮拣食给你修长玉腿 |
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| 腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步... |
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| 2019-04-15 312℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 快速瘦大腿4妙招 打造笔直修长 |
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| 1、直立下蹲具体方法如下，面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态，注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头，起来的时候一定要慢，起来的阶段才是... |
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| 2019-04-15 763℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 腰精秘籍：妖精是怎样练成的 |
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| 想变“腰精”首先要调整走路方法，学习“腹式呼吸法”。吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于肠... |
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| 2019-04-13 898℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 女性减肥时别做这些傻事！ |
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| 女性减肥时别做这些傻事！ 1、最安慰傻事：“多餐”就能减肥！ “少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日... |
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| 2019-04-02 631℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 为什么胖都胖在腰部？ |
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| 为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似乎特别多？“多余的肉”都在哪这个要先从脂肪说起。人体内的脂肪分为三种，内脏脂肪、浅层皮下脂肪、深层皮下脂肪。内脏脂肪，顾名思义，都在肚... |
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| 2019-02-27 189℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 分享四个锦囊妙计 让你摆脱清晨浮肿脸 |
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| 早晨起来照镜子，你是否发现自己脸部臃肿？这是体内积累的水分过多，皮肤膨胀导致的。睡眠时有很多可以导致脸部臃肿的因素，比如环境温度低，身体蜷曲，错误的睡姿，长时间相同的睡姿而导致血液循环不畅，盐分... |
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| 2019-02-23 258℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 无成本美臀打造ing 塑造性感 |
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| 不少女性朋友对自己的不满意，松垮，加上长期的久坐，疏于运动，的线条会变得越来越松垮，一旦的线条不好看，即便这个女性从前面看起来很漂亮，但是捕好看的一样会让她美感尽失，现在就给大家分享的三个踢腿瘦... |
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| 2019-02-20 245℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 瘦背的运动 6个运动简单瘦背你信吗 |
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| 瘦身的办法有许多，可是其间有一个部位十分难瘦，那即是后背，由于背部是咱们看不到也很难摸的到的部位，所以想要瘦背是有必定的难度的。对于瘦背，最好的办法莫过于运动，下面就让小编来给咱们具体的介绍一下... |
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| 2019-01-26 891℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 怎样瘦手臂？4个方法有效减去拜拜肉 |
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| 秋季是个凉爽的季节，们出街也都穿的很“凉爽”。穿美美的长袖的时候，要是手臂上出现一些赘肉，顿时就降低的美眉们的自信度呢，所以怎样才能减手臂成了头痛的问题。下面，小编为您揭... |
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| 2019-01-21 557℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 为啥运动了却没有变瘦？ |
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| 为啥运动了却没有变瘦？ 原因一：强度太大 运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很例的是糖和水分，极易... |
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| 2019-01-18 447℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 每逢佳节胖几斤 春节后如何才能快速减肥 |
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| 春节期间大吃大喝特别的爽，但是你知道吗？春节前辛苦减下去的赘肉又回来了。每逢佳节胖三斤，春节过后又开始在担忧如何减肥了。那么你知道春节后如何减肥吗？6个减肥方法1.骑自行车最有效的运动减肥方法之... |
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| 2019-01-07 575℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 针灸减肥别陷入这些误区 |
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| 针灸减肥别陷入这些误区 误区一：针扎得越多越好 很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个... |
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| 2019-01-06 196℃
分类：
减肥
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减肥方法
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![减肥]()
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| 两种速瘦美食 吃货减肥福音 |
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| 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占1... |
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| 2018-12-26 967℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 减肥瑜伽体式怎样做？ |
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| 现在很多减肥人士在减肥的时候会选择做运动，节食，瑜伽就是一项很好的有氧运动，深受大家的喜爱，练习瑜伽可以塑造身材，让你收腰瘦腿，还能够修身养性，达到身心合一的境地。现在就来和大家介绍一下多种减肥... |
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| 2018-12-24 509℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 来看看吸脂手术怎么样 |
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| 大腿、腰腹部位是女性最容易堆积脂肪的部位。大腿吸脂为许多大腿粗壮的女性带来了希望。对于大腿吸脂的价格、大腿吸脂的部位、大腿吸脂的时间等问题都存在疑虑，下面小编就大家一一解答。一、大腿吸脂所需的时... |
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| 2018-12-23 145℃
分类：
减肥
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手术减肥
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