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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 呼啦圈能不能瘦腰呢 |
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| 呼啦圈近年来比较流行，这种运动健身器材比较简单，而且练习的时候基本上没有什么难度，是任何人都可以练习的，呼啦圈的主要健身部位是腰部，甚至是腿部，因此，人们常常用呼啦圈来练习腰部的力量和柔韧性，而... |
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| 2020-09-30 563℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 女人在经期减肥如何才能瘦脸 |
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| 很多人的脸比较肥大，或是很容易有浮肿现象，像这样的情况怎么瘦脸比较有效果呢？有的人就疑惑了，我明明找到了一个很好的瘦脸方法或是瘦脸动作，可是为什么我的大脸还是没见变小呢？难道是我瘦脸的时间选择不... |
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| 2020-09-28 152℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 每天20个仰卧起坐能瘦吗 |
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| 减肥是一项长期的运动，所以许多人女性朋友都选择了每天在家做仰卧起坐，有个女性朋友问我她每天20个仰卧起坐，这样能瘦吗？其实仰卧起坐对于减肥的功效是不明显的，除非每天要做到150个仰卧起坐才会达到... |
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| 2020-09-28 201℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 减肥茶+运动 瘦腰瘦腿又瘦手臂 |
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| 其实，要瘦身其实不难。茶饮加上运动，你就能轻松快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂。助你腹婆变妖精，甩掉麒麟臂，摆平萝卜腿，好身材不再是浮云哦！一系列实验结果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到适合自... |
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| 2020-09-27 712℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 消除小腿肚 塑迷人 |
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| 瘦小腿应该先解决小腿肚的问题，很多人腿粗都是因为小腿肚不健康。只有让小腿肚周围的血液畅顺，加速新陈代谢，才能消除小腿浮肿，真正有效瘦小腿。下面小编就来教你怎么小腿肚，改善这个人体的第二心脏，还消... |
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| 2020-09-25 877℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 最好的瘦手臂方法有哪些 |
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| 古人以胖为美，今之众人以瘦为美。于是现在的人都在通过锻炼来瘦身。现代人的健活方式也是瘦身锻炼。因为人一旦肥胖，到了老年时可能会血糖升高，血压变高，脑血脂等等一些由于肥胖而引起的疾病。因此现在大家... |
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| 2020-09-25 263℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 夏初有效美臀三妙招 轻松打造无敌马达臀 |
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| 在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位，如果纤细的腰肢下竟是松垮的，可想而知那是多么的碍眼，而且大部分衣服都不能穿出美感，穿出味道。如果你想在今年夏天可以肆无忌惮的穿衣，可千万不能偷懒... |
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| 2020-09-25 865℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 减肥手术要谨慎 术后或增加风险 |
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| 要做减肥手术的人注意了。一项最新研究显示，虽然这种手术能显著减少体重，但术后及其他风险可能会增加约50％。 加拿大研究人员在新一期《医学会杂志·外科学卷》上报告说，严重肥胖人群行... |
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| 2020-09-23 350℃
分类：
减肥
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手术减肥
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| 瘦胳膊健美操怎么做？ |
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| 由于夏天天气比较炎热，很多的女性朋友都喜欢穿无袖的衣服或者是裙子，但是如果自己的胳膊比较粗，那么很多的女性朋友都会觉得非常的不自信，而且很漂亮的衣服穿到身上也会变得不怎么好看，所以很多的女性朋友... |
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| 2020-09-23 337℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 揭秘运动减肥体重却没下降的原因 |
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| 揭秘运动减肥体重却没下降的原因 一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才能达到最好的效果。 误区一：只做有氧运动就能减肥 真正能够达到很好的减脂效果的... |
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| 2020-09-19 233℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 产后肚皮太松弛怎么办？收紧腹部看这里 |
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| 该如何让产后的松垮垮的肚皮慢慢收回来呢？别着急，尽管产后肚皮松垮想要自行恢复比较困难，但是，宝妈们可以通过下面这几个小方法来达到紧实肚皮、收缩腹部的效果，赶紧来看看！1、坚持仰卧起坐在产后身体恢... |
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| 2020-09-19 1009℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 在家运动减肥的方法有哪些 |
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| 有很多上班族平常的生活都是比较的忙碌，没有太多的时间可以去进行减肥，所以说只有短暂的休息在家里面的时间才可以去用来减肥的，不过现在也有在家里面运动的减肥方法，而且也是比较的适用的，运动起来也比较... |
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| 2020-09-19 555℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 教你如何瘦出蜜桃臀 |
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| 小蛮腰加性感，才会让女性更加性感迷人，那么怎样瘦腰提臀呢？下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操，强力燃脂去肉，赶紧看看吧。瘦腰动作一、美人抬腿——紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致1... |
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| 2020-09-18 955℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 轻松找出肥臀原因 快速打造理想 |
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| 对于亚洲的女性朋友来说，偏梨形是普遍的身材，尤其是个头不高的女性，如果下半身稍微有点儿肥胖，就会在视觉上给人呈现出很肥胖的感觉，其实如果你的上翘紧实，是完全可以规避这些视觉上的弱点的。肥大的原因... |
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| 2020-09-18 385℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 仰卧起坐这样做才能减腰腹部 |
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| 仰卧起坐这样做才能减腰腹部 仰卧起坐腰腹部减肥的正确动作： 1、身体放松，仰卧在床上或地上。 2、把双腿抬高，架在被褥或椅子上，使膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力... |
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| 2020-09-17 528℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 睡前瘦腰动作争做小腰皇后 |
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| 减脂增肌一起进行教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面早餐要吃的像... |
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| 2020-09-17 385℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 吸脂减肥的相关知识介绍 |
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| 一、吸脂的原理：吸脂手术是当下可以有效去除多余脂肪的外科手术方法，吸脂减肥手术前医师用龙胆紫标识好局部脂肪堆积的范围，并反复用手指触诊，以了解局部脂肪组织的厚度。局布后先经皮肤做小切口或穿刺，注... |
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| 2020-09-15 437℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 枸杞烧鲫鱼 健康减肥食谱 |
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| 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、消水肿的功效，秋季吃什么能减肥？下面为您介绍这款减肥食谱-枸杞烧鲫鱼的制作方法，大家来学习一下吧！ 材料：鲫鱼(1条)、枸杞子(12克)、豆油(适量)、葱(... |
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| 2020-09-15 897℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 秋季减肥食谱之脆皮鲜奶 快速刮油 |
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| 随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。秋季减肥食谱之脆... |
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| 2020-09-15 653℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 三式瘦身减肥操 有效甩肥肉 |
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| 减肥不仅仅只是因为肥胖，还有些妹子是为了追求更加完美的身材，比如塑造完美的。今天减肥达人教你塑臀的有效减肥操，帮助你有效甩肥肉变翘PP。瘦臀操一：挥腿左边靠近椅子背站立，用左手抓住椅子背，这样能... |
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| 2020-09-15 1001℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 如何赶走全身肥肉 只需每天十分钟 |
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| 首先，或敲打想要瘦的部位，交感神经，增强“活化酯“这种脂肪分解酵素的活化性，以分解想要瘦的部位的脂肪细胞，使其变成容易被燃烧的游离脂肪酸，并通过血液排出体外，于是就达到很好的局部瘦身效果。——分... |
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| 2020-09-14 915℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 怎么减后背肩膀和胳膊的肉 |
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| 在这个看脸看身材的时间，如果你没有一张精致的脸蛋和细长的胳膊的话，那么你可能就不会吸引到大家的眼球。如果你想要拥有细胳膊的话，却不知道该怎么做的话，那么今天你的福利就来了，我将会教给你一些减后背... |
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| 2020-09-13 765℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 女性减肥瘦腿的方法 |
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| 小男孩看脸，庸俗的男人看胸，而有品位的男人看腿。女人的胸再大，再翘，如果腿粗，你也会觉得他体型臃肿、俗里俗气。但女人如果腿纤细修长，就算B罩杯，微翘，你也会觉得很性感。腿的长短是先天决定无法改变... |
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| 2020-09-13 457℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 如何快速瘦肌肉型腿方法 |
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| 我的工作是站着售货，渐渐的腿特别的有肌肉，如何快速瘦肌肉型腿啊。有什么好方法啊，我的腿部变的粗粗无比还特别的有肌肉，一般显形的裤子都不敢穿，这就是人们常说的大象腿，平时只穿黑色的，可黑颜色的裤子... |
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| 2020-09-13 998℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 快走减肥的几种正确方法 |
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| 减肥是我们当下非常热门的一个话题，减肥的方法有很多种，我们不但可以采用物来减肥而且也可以采用控制饮食的方法来减肥，此外我们还可以采用运动的方法来减肥。运动减肥法不但健康而且还能起到锻炼身体的目的... |
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| 2020-09-13 580℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 普拉提减肥操 快速瘦腿提臀 |
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| 今天，小编也教你一套普拉提，帮你可是瘦腿提臀。功效：1、这套普拉提的核心功效是紧实腿部和的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿。2、减少和防止酸痛如今的上班族，长时间坐着进行紧张忙碌的工作，长久... |
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| 2020-09-12 244℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 有效减少背部脂肪的方法 |
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| 1、进行划船器减肥用划船进行锻炼，对、背部的减肥效果较为明显，具体的方法请参考“如何选择划船器减肥”和“使用划船器减肥时，应注意哪些问题”两问。2... |
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| 2020-09-12 496℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 减肥食谱之沙拉篇 美味享瘦最优选择 |
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| 有没有什么方法，既照顾贪吃MM们的口味，又能有效地瘦身呢？就是沙拉减肥食谱。利用果蔬中的营养物质，搭配沙拉酱制作出的食物，不仅热量超低，而且可以加速脂肪的代谢，是秋季最适合MM们的健康减肥餐。... |
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| 2020-09-11 177℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 美型塑体从坐姿开始 |
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| 久坐伤身弯腰驼背害处大2002年，总统健康及运动委员会（ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ‘ｓｃｏｕｎｃｉｌｏｎｐｈｙｓｉｃａｌｆｉｔｎｅｓｓａｎｄｓｐｏｒｔｓ）为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻... |
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| 2020-09-10 480℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 简单四式瑜伽 轻松瘦小腹 |
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| 一、抬腿仰卧起坐主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上身向上起，保持颈部不动，上身不要上抬太高。每组20～25个，共三组。二、屈腿收腹主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体... |
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| 2020-09-10 681℃
分类：
减肥
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瘦腰
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