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减肥 _ 健康知识 4个动作快速瘦手臂 轻松甩掉麒麟臂       夏天到了到处都是无袖裙装，看着别人的纤细性感的美臂，再看看自己粗壮肥肉的蝴蝶袖，是不是特别懊恼，恨不得将自己的瘦砍掉。那么多漂亮衣服不能穿。为了整体美感，粗壮蝴蝶袖怎么减？小编教你4个动作快速瘦...  2016-03-23   773℃    分类： 减肥  -  瘦臂 小动作锻炼手臂肌肉 减掉拜拜肉       别以为甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。单纯减脂，容易反弹，练好肌肉才是减肥的最佳效果。下面，小编推荐几个手臂肌肉训练的动作。侧卧撑地1、侧卧，用左手手肘和左脚斜着支撑起全身，身体保持笔直2、右手向上伸...  2016-03-23   938℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7招专攻手臂赘肉 赶走麒麟臂       夏天穿短袖，手臂上的肉肉无处可藏，尤其烦人。要如何快速瘦手臂？跟着小编学下面7招专攻手臂赘肉的瑜伽吧！不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质哦。第一招：牛脸式1、单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼...  2016-03-23   427℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7日速效瘦臂瑜伽 一周歼灭拜拜肉       手臂赘肉多，一抬臂就见到松松的拜拜肉？7日速效瘦身瑜伽，能够帮助你消减手臂脂肪，瘦出纤细手臂，赶紧来练习吧。下面就让我们来看看具体怎么做吧！固肩式1金刚坐姿，跪坐在脚后跟上，两手十指交叉，掌心向...  2016-03-23   931℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单几招 夏日甩掉拜拜肉       拜拜肉”毁形象，是众多MM的共识。随着夏季的到来，甩肉的日子也到了，在这个拼“肉”的季节，怎么才能秀出完美的身材呢？下面就跟着小编一起来把拜拜肉甩掉吧！几个关...  2016-03-23   753℃    分类： 减肥  -  瘦臂 宅家瘦臂减肥操 轻松甩蝴蝶袖       椅子、沙发、柜子、床……只要发挥创意，家中的家居设置都是你健身瘦手臂的好器材。下面，小编就推荐一些简易的减肥操动作，教你如何宅家瘦手臂。矮柜瘦手臂1、背对矮柜，双手撑...  2016-03-23   839℃    分类： 减肥  -  瘦臂 郑多燕全新瘦臂操 教你击退拜拜肉       日前，拥有“美魔女”之称的韩国女星郑多燕，推出了全新的瘦手臂减肥操。郑多燕瘦手臂减肥操共分为六组动作，超级简单，随时随地你都能做。想摆脱手臂上松松的肉肉吗？那就一起来跟着...  2016-03-23   121℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7式瘦臂动作 轻松甩掉粗手臂       人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这七式瘦手臂动作。第一式...  2016-03-23   630℃    分类： 减肥  -  瘦臂 居家小动作 坚持30天击退麒麟臂       没时间去健身房，宅家怎样瘦手臂？下面小编给你推荐一套居家减肥操，每天回家练一练，30天就能甩走蝴蝶袖哦。椅子、沙发、柜子、床……只要发挥创意，家中的家居设置都是你健身...  2016-03-23   999℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7个瑜伽招式 轻松甩走蝴蝶袖       蝴蝶臂是对肥胖上肢的一种生动形容。要想摆脱蝴蝶臂，瘦出纤细的上臂，运动自然少不了。下面小编推荐一些瘦手臂的瑜伽动作，只要坚持3个星期左右，你的蝴蝶臂就会消失无踪啦！反身平板式1、坐在地上，两腿分...  2016-03-23   729℃    分类： 减肥  -  瘦臂 怎么瘦手臂？8组动作塑纤细玉臂       手臂粗的女性看起来会很strong，缺少女性特有的阴柔美。如今夏季炎热，很多女性都穿起了无袖装甚至吊带装，可是对于手臂粗的女性来说，露手臂真不是一件容易的事情，那么怎么办呢？小编给美眉们推荐8个...  2016-03-23   880℃    分类： 减肥  -  瘦臂 麒麟臂这么瘦 教你打造纤纤玉臂       假如你有一双粗壮的手臂，穿衣不好看，脱衣更不得了。所以要想尽办法狠潦肥肉，如何你选择饮食的话，那就是‘路漫漫，反反复复，凄凄惨惨’了。所以小编今天要跟大家推荐一组有效的瘦...  2016-03-23   213℃    分类： 减肥  -  瘦臂 10分钟瘦臂操 有效甩掉拜拜肉       粗壮的手臂总是惹人讨厌，尤其是在穿衣服的时候，有些淑女气质的衣服却传出了女汉子的感觉。所以你不得不对其下手，想尽一切办法来摆脱它。那什么办法适合呢？下面小编为大家介绍一套瘦操臂，让你早日拥有纤细...  2016-03-23   405℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单瘦臂6动作 击退麒麟臂一周见效       在夏天，手臂的线条自然会显露无疑，如果手臂粗壮的话，那可是很尴尬的事情呢。怎样的瘦手臂动作才能将难看的蝴蝶袖消灭掉呢？试试练习下面这几个瘦手臂运动吧！瘦手臂动作1：首先，要跪立在地，确认跪姿是平...  2016-03-23   391℃    分类： 减肥  -  瘦臂 8个超实用瘦臂妙招 让你塑造纤细手臂       手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，真的很影响美观。如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼！只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂，赶紧来看看吧...  2016-03-23   670℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦手臂最有效的方法 击退麒麟臂so easy       天下没有丑女人，只有懒女人！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！下面就来看看瘦手臂最有效的方法。教你瘦手臂的最快方法，远离蝴蝶臂。瘦手臂最有效的方法1：1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上...  2016-03-23   534℃    分类： 减肥  -  瘦臂 如何甩掉蝴蝶袖？8招轻松搞定       本来就有苗条高挑的身材，但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢？下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快的方法，辣妈所提供八个瘦手臂小妙招，让你快速甩掉难看的&l...  2016-03-23   496℃    分类： 减肥  -  瘦臂 4个动作减手臂 夏日击退拜拜肉       每到夏天你是否就为难堪的“拜拜手”烦恼呢？不要急，今天小编就教你一套迅速消除“拜拜手”的瘦身操，想要消除拜拜肉，就来看看吧！第一步：手臂扭转：两手...  2016-03-23   172℃    分类： 减肥  -  瘦臂 8组简单瘦臂操 塑纤细手臂       手臂粗的女性看起来会很strong，缺少女性特有的阴柔美。如今夏季炎热，很多女性都穿起了无袖装甚至吊带装，可是对于手臂粗的女性来说，露手臂真不是一件容易的事情，那么怎么办呢？小编给美眉们推荐8个...  2016-03-23   814℃    分类： 减肥  -  瘦臂 最有效的瘦臂动作 轻松远离蝴蝶袖       天下没有丑女人，只有懒女人！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！下面就来看看瘦手臂最有效的方法，让你远离蝴蝶袖！瘦手臂最有效的方法1：1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要...  2016-03-23   256℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦臂三部曲 有效击退拜拜肉       手臂粗粗壮壮的看起来就像超级大猩猩似的，怎么样才能摆脱大粗臂的烦恼呢？真心的只要手臂细细的身上其他地方粗得话看起来也不会很碍眼，所以说瘦瘦的手臂很关键！小编这就教你瘦手臂三部曲，让你拥有纤美玉臂...  2016-03-23   819℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7个小动作 快速瘦出纤细手臂       夏季天气炎热，很多朋友都穿的比较薄，这样很明显就把自己的身材显现出来了，特别是手臂上，如果手臂上的肥肉太多，非常让人尴尬。手臂上的肉肉是比较难减的。对于爱美的朋友来说，手臂上有肥肉也是不容许的，...  2016-03-23   965℃    分类： 减肥  -  瘦臂 5个简单小动作 塑纤细美臂       手臂赘肉让你很烦恼？其实想要有效瘦手臂，做瘦手臂运动是不错的选择。那么，什么运动瘦手臂呢？今天，小编为大家分享瘦手臂最有效的方法，6个动作牵动手臂肌肉，轻松塑造纤细美臂。一平举胸压1、双手握拳，...  2016-03-23   480℃    分类： 减肥  -  瘦臂 当心4个NG习惯 让你手臂越来越胖       夏天到了，穿无袖时会忍不住得在意上手臂吧。其实常常需要注意上手臂的人有着共通的习惯。不改正这些习惯的话上手臂可是不容易瘦下来的喔……，这次要向各位介绍四个容易让上手臂...  2016-03-23   256℃    分类： 减肥  -  瘦臂 6组瘦手臂动作 有效击退拜拜肉       在开始之前，你可以寻找一个让你心情平静，身体舒适的地方，盘腿而坐，进行呼吸练习，直到你的身心彻底感到放松为止。接着，就开始我们瘦手臂的瑜伽旅程吧。卧英雄式动作分解：1、仰卧在地面上，双腿伸直;2...  2016-03-23   227℃    分类： 减肥  -  瘦臂 日常生活怎样瘦臂？这几招击退拜拜肉       夏日怎么能让粗壮的手臂影响你的青春美丽呢，所以瘦臂势在必行，那么，如何减掉手臂上的赘肉？想要健康瘦手臂，我们就要利用起平时闲余的时间，下面就让我们来看看在日常生活中，瘦手臂的最快方法有哪些吧！关...  2016-03-23   116℃    分类： 减肥  -  瘦臂 怎样瘦手臂？穴位告别拜拜肉       肉肉胖手臂的脂肪是最顽强和难以应付的，需要努力才能让肉肉撤退。只有把手臂的肥肉消灭掉，才会更加性感窈窕哦！今天小编给你推荐一套穴位瘦臂操，助你轻松瘦出骨感玉臂！1、淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用...  2016-03-23   938℃    分类： 减肥  -  瘦臂 怎样瘦手臂？4招减赘肉告别蝴蝶袖       面对粗粗的手臂，是不是难以拿出来见人呢？难道这一夏天还要继续穿热人的长袖衣么？当然不！小编今天教你减掉粗手臂的妙招，让你让你轻松塑造上臂线条，告别蝴蝶袖！1、端坐举重物端坐在椅子上，背部保持挺直...  2016-03-23   301℃    分类： 减肥  -  瘦臂 6招瘦手臂 轻松甩拜拜肉       夏季漂亮无袖的裙子是女性的最爱，但有些女性往往由于自己手臂粗而拒绝那些漂亮的裙子。为此，很多女性为能穿上漂亮的裙子不断寻找方法瘦手臂，那么，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢？瘦手臂最快最有效方法一...  2016-03-23   313℃    分类： 减肥  -  瘦臂 日常瘦臂招数 轻松摆脱拜拜肉       粗壮的手臂总是会让你看起来特别的粗壮，显得特别man，失去女性应该有的柔美线条感。如何瘦手臂？下面，减肥小编就为你分享瘦手臂的最快方法，帮助你了解手臂粗壮成因，快速减掉手臂赘肉，解决曲线问题。◆...  2016-03-23   1004℃    分类： 减肥  -  瘦臂 < 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 > 上一页 首页 尾页 下一页

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