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减肥 _
健康知识 |
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| 甩掉蝙蝠袖 塑造纤细美臂 |
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| 夏天的时候很多的美眉都在苦恼自己的手臂又肥了或者粗细不均，穿短袖的衣服穿不出那种美感。有些因为“蝙蝠袖”，不敢穿背心或者无袖衣服，觉得多么的可惜啊。所以应该好好的收紧你的... |
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| 2016-03-25 351℃
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减肥
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瘦臂
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| 帮女性轻松瘦手臂 |
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| 炎炎夏日，飘逸的雪纺纱裙，为你带来夏日的清凉，飘逸的蝴蝶袖......ohno！想摆脱粗手臂，当细臂佳人吗？想！然而女性朋友都想减掉臂部的肥肉，可是都苦于时间不够，大多应为工作原因。现在小编教你... |
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| 2016-03-25 197℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂新招 毛巾擦胳膊 |
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| 修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1、5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，... |
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| 2016-03-25 812℃
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减肥
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瘦臂
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| 让手臂更修长的方法 |
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| 手臂应该是日常生活中活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，不常使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。如何让手臂更修长？手臂运动一：1、俯卧练习三角肌a、身体俯卧在地，两... |
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| 2016-03-25 467℃
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减肥
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瘦臂
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| 四种简单的瘦臂妙方 |
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| 第一种瘦手臂妙方：1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃... |
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| 2016-03-25 776℃
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减肥
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瘦臂
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| 手臂运动 迅速告别“蝴蝶臂” |
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| 随着年龄的增长，身体内部多余的脂肪也好随之增加，手臂部位尤其明显。日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪，特别是手臂内侧，如果放任不管，手臂就会日益变粗。... |
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| 2016-03-25 172℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂运动 打造纤美玉臂 |
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| 如今的ol们，由于长久坐在办公室缺乏运动导致大腿手臂粗壮已是普遍现象。如何才能让你脱离粗腿胖臂的困扰呢？现在小编就为大家介绍瘦臂运动，让你在没有时间运动的情况下也能轻轻松松瘦腿瘦手臂。操助你轻松... |
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| 2016-03-25 898℃
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减肥
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瘦臂
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| 紧实手臂哑铃操 |
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| 夏季时，穿上无袖的小背心，是最清凉消暑的打扮了，但是仍有很多人，总是用衣物把自己包得密不通风，就怕被别人看到肉肉的手臂，看着路上到处是打扮青春、清凉的美眉，就觉得自己好象老了好几岁，若你因为手臂... |
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| 2016-03-25 641℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂运动 还你纤细手臂 |
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| 一、胳膊内侧不粗时将两条腿打开至与肩膀宽度一样，然后两只手放在背后，把两个大拇指相连起来，其余的手指头都要展开。用力地把下巴抬起来后，将上身向前弯曲，然后将两只胳膊向上举起来，如此保持3秒后，返... |
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| 2016-03-25 465℃
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减肥
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瘦臂
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| 造就纤纤玉臂绝招 |
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| 1、坐姿前平举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。2、坐姿臂屈伸... |
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| 2016-03-25 935℃
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减肥
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瘦臂
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| 消除腋下小肉肉的方法 |
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| 现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是想办法改善体格上的小暇疵呢？腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力... |
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| 2016-03-25 131℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂操 还你纤细手臂 |
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| 不想再看见那手臂赘肉，想瘦手臂？那就来做瘦臂操吧！下面为大家推荐一系列瘦臂方法，帮你瘦手臂，向手臂赘肉sayno！一、瘦小臂：锻炼部位：小臂动作过程：坐在椅子上，身体稍前倾，双臂在大腿上，同时双... |
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| 2016-03-25 581℃
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减肥
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瘦臂
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| 美肩运动 轻松美臂 |
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| 肩部是经常处于紧张状态却很少运动的部位，很容易。尤其肩部与胳臂连接的部位适宜轻松运动。一般情况下，减肥时肩部常常被忽略，其实只有肩部线条柔和，穿衣时整体才会美观。赶快行动起来！打造迷人美人肩吧！... |
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| 2016-03-25 991℃
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减肥
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瘦臂
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| 揭秘瘦手臂妙方 |
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| 当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在... |
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| 2016-03-25 450℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂6妙方 速造纤纤细臂 |
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| 随着气温的逐日升高，在街上放眼一看，便会发现正是吊带当道时。毫无疑问，对爱漂亮的女孩子们来说，轻巧方便，又能显出婀娜身段的小小吊带衫，正是在这酷暑的浓烈夏天里最适宜的装扮选择之一。然而真正能把吊... |
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| 2016-03-25 983℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂贴士 打造完美手臂 |
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| 夏天一到，“拜拜肉”就无处可藏，还不赶紧趁着春季，甩掉“拜拜肉”？“拜拜肉”一直困扰着许多美眉们，只要一不留神，手臂肥肉就... |
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| 2016-03-25 966℃
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减肥
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瘦臂
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| 纤臂妙招 让你重塑玉臂 |
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| 粗臂是否很烦恼呢，mm们要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的几招瘦臂妙方可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，会有出乎意料的效果哦！自家修炼瘦手臂我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧... |
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| 2016-03-25 329℃
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减肥
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瘦臂
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| 简单有效的瘦臂运动 |
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| 炎炎夏日，看着街上苗条美眉们的纤细手臂，你难道不羡慕吗？如果你也想拥有纤细手臂，那就开始瘦臂行动吧！方法一：1、准备道具——椅子一张(类似饭桌前的那种即可);2、站在椅子... |
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| 2016-03-25 299℃
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减肥
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瘦臂
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| 造就纤纤玉臂秘方 |
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| 1、坐姿前平举动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。2、坐姿臂屈伸... |
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| 2016-03-25 541℃
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减肥
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瘦臂
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| 美丽新娘纤臂计划 |
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| 即将成为新你是不是有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动？不如试试美丽新娘纤臂计划吧！动作一：... |
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| 2016-03-25 670℃
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减肥
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瘦臂
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| 帮你重塑纤细玉臂 |
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| 对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，迅速夺回“玉臂美人&rdq... |
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| 2016-03-25 944℃
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减肥
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瘦臂
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| 六种超有效的瘦臂妙招 |
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| 手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿著长袖衣服才会让您有安全感呢？想要拥有纤细手臂吗？那就开始瘦臂行动吧！第一种瘦手臂妙方消除双臂赘肉点穴法1、肘横... |
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| 2016-03-25 252℃
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减肥
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瘦臂
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| 饮食瘦臂 塑造完美手臂 |
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| 对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，试试饮食瘦臂，迅速夺回“玉... |
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| 2016-03-25 376℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦臂食品 塑造完美瘦手臂 |
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| 夏天快要来了，无衫、吊带衣服又要出来了，想露出又粗又肥的双臂吗？不想就快点在这个春天把赘肉通通甩掉吧！瘦臂食物洋葱：含前列腺素a，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸... |
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| 2016-03-25 835℃
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减肥
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瘦臂
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| 简单3妙招让你拥有纤细手臂 |
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| 粗臂是否很烦恼呢，mm们是不是很想甩掉手臂难看的肥肉？简单三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂，快来一起跟着做瘦臂运动吧！一定要记住，以下每组动作10次，每日4组，每周进行三次就能见到效果... |
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| 2016-03-25 992℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 哑铃操 让你拥有纤美手臂 |
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| 生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动，不如试试一周哑铃操吧！让它帮你消耗脂肪！... |
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| 2016-03-25 258℃
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减肥
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瘦臂
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| 巧塑紧致上下玉臂的瘦臂操 |
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| 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就... |
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| 2016-03-25 730℃
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减肥
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瘦臂
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| 你的手臂会胖乎乎的吗？ |
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| 你的手臂会胖呼呼的吗？每当你穿短袖衣服的时候，总是显得很不搭称。特别是在你看到特别“瘦条”的t恤时，你特别喜欢的时候，却穿不了，那种痛苦不言而喻。所以mm们总是大喊着&l... |
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| 2016-03-25 649℃
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减肥
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瘦臂
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| 手臂转圈操 摆脱粗大手臂 |
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| 如何瘦手臂效果比较好呢？当然是要采用专门的瘦手臂动作了。那么粗胳膊的人如何瘦手臂才有效呢？小编为大家推荐四个瘦手臂动作，动作超级简单，手臂转圈动作让手臂速瘦。想瘦手臂的美眉们赶紧围观我们这些简单... |
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| 2016-03-25 158℃
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减肥
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瘦臂
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| 饮食+运动 击溃水肿手臂 |
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| 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些。并且今天的手臂可能明显比昨天粗！水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良... |
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| 2016-03-25 476℃
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减肥
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瘦臂
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