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减肥 _ 健康知识 简单瘦臂招数 轻松击退麒麟臂       对于长时间电脑工作的人来说，手臂的肌肉容易松弛，时间一长就容易形成蝴蝶袖，下面小编介绍几个非常方便的瘦手臂方法，让大家快速的拥有紧实的手臂。想要瘦手臂，就一起来看看吧！瘦手臂操：在没有单杠的时候...  2016-03-23   545℃    分类： 减肥  -  瘦臂 穴位瘦手臂 跟麒麟臂说拜拜       夏天是拼腿拼手臂的季节，所以今天为大家介绍的是一套淋巴和穴位的教程，让大家一边看电视剧一边就把手臂给瘦了，想要瘦手臂，就来试试吧！1、淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边...  2016-03-23   808℃    分类： 减肥  -  瘦臂 夏日瘦臂小妙招 轻松塑纤细玉臂       如何你腻烦了那些中规中矩却有没有减肥效果的瘦手臂方法，那么你可以试试以下这些手手臂偏方，所谓偏方并不是没有科学的依据，这些瘦手臂偏方可都是在减肥达人的鉴定下“生存”下来的...  2016-03-23   594℃    分类： 减肥  -  瘦臂 两套有效瘦臂操 轻松减手臂赘肉       由于长时间坐在办公室工作，OL族最苦恼的部位莫过于手臂了。缺乏运动，让手臂集积了大量脂肪，让OL族惹上了难缠的蝴蝶袖。下面，小编给你推荐两套OL减肥操，让你无论是在家里、办公室或者是公车上都能轻...  2016-03-23   357℃    分类： 减肥  -  瘦臂 5招瘦臂瑜伽 减赘肉击退麒麟臂       夏天炎热，抛弃了大衣、长袖装，粗手臂无处躲藏。5招瘦手臂瑜伽动作，快效消除手臂脂肪。这个夏天，你就大方露出双臂吧。第一招：固肩式1、跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰背挺直，目视前方...  2016-03-23   497℃    分类： 减肥  -  瘦臂 8招击退麒麟臂 夏季美臂show出来       夏天穿短袖或者无袖衫，最担心手臂与腋下的多余肉肉被挤在外面，远远看上去就像“大力水手”。该如何对抗“麒麟臂”带给你的困扰呢？瘦身达人教你8个上肢运...  2016-03-23   261℃    分类： 减肥  -  瘦臂 10分钟瘦臂操 有效减赘肉纤手臂       怎样瘦手臂？瘦手臂最重要的是要让肌肉伸展，拉伸而运动到它，晃荡的“拜拜袖”才有可能晃走。大家平日里可能没什么时间去做健身，小编推荐几项简单运动，在办公室和家里都能随时瘦手...  2016-03-23   232℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单小动作 甩掉脂肪塑美臂       有效的减肥健美操能让你拥有完美的体态，瘦手臂更加快速有效！今天小编就为大家分享瘦手臂的减肥健美操，甩掉脂肪塑身材。肩部外侧肌群训练预备：双手持哑铃于身体两侧，双脚打开与肩同宽，脚尖朝前，肘、膝关...  2016-03-23   276℃    分类： 减肥  -  瘦臂 拜拜肉怎么减？小动作瘦出纤细玉臂       热浪来袭，妹子们都爱穿短袖晾凉手臂。但是臂上的拜拜肉一晃一晃的，怎敢大方露出来？别担心，下面5个动作将能救你。动作一1、双脚并拢，双臂往上抬高至耳朵两侧并将掌心朝后。2、配合吸气脚跟离地，慢慢吐...  2016-03-23   215℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单几招 彻底告别“蝴蝶袖”       大部分女生会恐惧将手举起，不是怕腋下露出，而是怕晃动的蝴蝶袖（也叫拜拜袖...）毁掉形象！想让蝴蝶袖消失，在各式各样手臂锻炼动作与雕塑手臂的方法之中，什么才是最简单又能够持久的方法呢？这次就和大...  2016-03-23   573℃    分类： 减肥  -  瘦臂 居家瘦臂攻略 轻松告别麒麟臂       怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门路。想要拥有纤细瘦手臂，就来看看吧！第一式俯卧撑坐式先将身体趴下，两手支撑地面，双手距离与肩同宽，将两手的手指朝向身体的外面侧...  2016-03-23   418℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7招专攻手臂赘肉 跟麒麟臂说byebye       夏天穿短袖，手臂上的肉肉无处可藏，尤其烦人。要如何快速瘦手臂？跟着小编学下面7招专攻手臂赘肉的瑜伽吧！第一招：牛脸式1、单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼吸。2、弯曲右腿，把左腿放在右腿之上。两...  2016-03-23   901℃    分类： 减肥  -  瘦臂 哑铃瘦臂操 轻松消除拜拜肉       手臂紧实纤细才敢随便穿背心吊带。今天跟大家分享一套简单瘦手臂操，只需要一对小小的哑铃，快速高效地减去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。“L”字形运动动作一1、双脚并拢，上身向前弯曲成...  2016-03-23   372℃    分类： 减肥  -  瘦臂 小运动专减手部赘肉 纤纤玉臂轻松打造       粗壮手臂将所有漂亮衣服都拒之门外，所以你还不抓紧时间瘦手臂吗？松弛的手臂大大影响了整体身材的美观，也是“增龄”的表现之一。小编分享几个有效的瘦手臂运动，紧实手臂肌肉，打造...  2016-03-23   571℃    分类： 减肥  -  瘦臂 每天5分钟瘦臂操 专减麒麟臂       手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂是修身的基础，能够使自己看起来整体都美丽苗条。谁不希望一举手一投足都显现出作为女人的优雅和细腻呢？更别说追求高质生活的OL们了。想在这个夏天甩掉臂肉的，...  2016-03-23   957℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单6妙招 让你不见拜拜肉       伸手见到拜拜肉，让MM们略感尴尬。小编推荐瘦手臂的最快方法，6招见效，让拜拜肉从此一去不复“反”。动作一1、站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，...  2016-03-23   234℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7招瑜伽专攻手臂 轻松告别麒麟臂       爱美是MM们的天性。夏天来到，怎能允许手臂的肉肉出来煞风景呢？下面7招瑜伽，专攻手臂，经常练习，不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质哦！第一招：牛脸式1、单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼吸。2...  2016-03-23   748℃    分类： 减肥  -  瘦臂 手臂赘肉怎么减？3方法远离麒麟臂       怎么减手臂上的赘肉？编辑推荐3个非常有效的方法，坚持一段时间，你会发现手臂上的赘肉变少了。赶紧来看看吧！经常俯卧撑坐这个动作能够锻炼整个手臂的肌肉，加速血液循环功能，自然而然加快脂肪的燃烧。先趴...  2016-03-23   971℃    分类： 减肥  -  瘦臂 怎样瘦手臂？又快又有效的秘招在这里       只要方确，快速瘦手臂将不再是一件困难的事情，美悦为您搜集了瘦手臂的最快方法，详细解析怎么瘦手臂最快，教你如何快速瘦手臂，轻松拥有光滑紧致美臂。V字手夹砖减肥动作难易度：★★☆☆☆功效：强化上手臂...  2016-03-23   668℃    分类： 减肥  -  瘦臂 5大人气瘦臂法 迅速甩掉拜拜肉       对于99%的妹子而言，减肥堪比清宫戏里慎刑司的酷刑。每天都得过着啃树皮的日子，跟体重秤上来来的数字较劲。所幸地是，咬牙坚持的亲故们小肚腩渐消，小粗腿渐瘦。只是这两条粗壮的手臂…&h...  2016-03-23   740℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单5妙招 让你练出纤纤细臂       炎热的夏季女生们都喜欢穿无袖，这样就会露出你的双臂，那赘肉就无处遁形了，所以在原形毕露前赶快抓紧练一练吧！肘关节挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，至腋下，直至手...  2016-03-23   220℃    分类： 减肥  -  瘦臂 全方位瘦臂 一周告别拜拜肉       眼看就要到露肉的季节了，但是手臂上的拜拜肉藏都藏不住，这可怎么办才好？别等了，赶紧开始你的瘦臂计划，在夏天来临之前摆脱拜拜肉吧！下面小编介绍了瘦手臂的方法和运动，告诉你如何瘦手臂，坚持一周，就能...  2016-03-23   277℃    分类： 减肥  -  瘦臂 简单7招瘦手臂 摆脱byebye肉       手臂粗壮，是因为你没有做针对性的瘦手臂运动。这个夏天赶快练起来，跟着老师一起做，塑造优美的手臂线条，什么衣服都能hold得住！下面是正确的瘦手臂方法，简单7个动作助你塑美臂线条。一、交错俯卧撑以...  2016-03-23   387℃    分类： 减肥  -  瘦臂 5大甩肉法 轻松甩掉拜拜肉       对于99%的妹子而言，减肥堪比清宫戏里慎刑司的酷刑。每天都得过着啃树皮的日子，跟体重秤上来来的数字较劲。所幸地是，咬牙坚持的亲故们小肚腩渐消，小粗腿渐瘦。只是这两条粗壮的手臂…&h...  2016-03-23   358℃    分类： 减肥  -  瘦臂 夏日甩掉拜拜肉的方法 让赘肉无处可藏       “拜拜肉”毁形象，是众多MM的共识。随着夏季的到来，甩肉的日子也到了，在这个拼“肉”的季节，怎么才能秀出完美的身材呢？下面就跟着小编一起来把拜拜肉...  2016-03-23   218℃    分类： 减肥  -  瘦臂 小动作减拜拜肉 夏季show出纤细手臂       减肥操是现在许多人选择的减肥方法，的确有效哦！有效的减肥健美操能让你拥有完美的体态，尤其对瘦手臂更有效哦！今天小编就为大家分享瘦手臂的减肥健美操，甩掉脂肪塑身材。手臂脂肪产生的原因虽然在平常的生...  2016-03-23   439℃    分类： 减肥  -  瘦臂 4个动作快速瘦手臂 轻松甩掉麒麟臂       夏天到了到处都是无袖裙装，看着别人的纤细性感的美臂，再看看自己粗壮肥肉的蝴蝶袖，是不是特别懊恼，恨不得将自己的瘦砍掉。那么多漂亮衣服不能穿。为了整体美感，粗壮蝴蝶袖怎么减？小编教你4个动作快速瘦...  2016-03-23   776℃    分类： 减肥  -  瘦臂 小动作锻炼手臂肌肉 减掉拜拜肉       别以为甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。单纯减脂，容易反弹，练好肌肉才是减肥的最佳效果。下面，小编推荐几个手臂肌肉训练的动作。侧卧撑地1、侧卧，用左手手肘和左脚斜着支撑起全身，身体保持笔直2、右手向上伸...  2016-03-23   940℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7招专攻手臂赘肉 赶走麒麟臂       夏天穿短袖，手臂上的肉肉无处可藏，尤其烦人。要如何快速瘦手臂？跟着小编学下面7招专攻手臂赘肉的瑜伽吧！不仅能瘦出纤纤玉臂，还能修炼优雅气质哦。第一招：牛脸式1、单脚跪立在垫子上，调整呼吸，做深呼...  2016-03-23   428℃    分类： 减肥  -  瘦臂 7日速效瘦臂瑜伽 一周歼灭拜拜肉       手臂赘肉多，一抬臂就见到松松的拜拜肉？7日速效瘦身瑜伽，能够帮助你消减手臂脂肪，瘦出纤细手臂，赶紧来练习吧。下面就让我们来看看具体怎么做吧！固肩式1金刚坐姿，跪坐在脚后跟上，两手十指交叉，掌心向...  2016-03-23   932℃    分类： 减肥  -  瘦臂 < 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 > 上一页 首页 尾页 下一页

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