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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 减肥药危害大 选择健康减肥 |
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| 相关专家透露，服用减肥药容易引起肝脏和肾脏等五脏的问题，因而减肥应该追求健康科学的减肥方式，切勿滥用减肥药。减肥药危害大选择健康减肥除非有医生监督，否则服食减肥药危险多多。一些减肥药会导致作呕、... |
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| 2022-12-23 2278℃
分类：
减肥
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药物减肥
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![减肥]()
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| 中医穴位减肥法 |
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| 中医减肥法，与一般的物减肥和手术减肥法相比，要健康安全很多。身体的承浆穴、攒竹穴、肾俞穴这三个穴位与身体的新陈代谢和内分泌有很大的关系，所以对这三个减肥穴位进行可以有效瘦身！承浆穴：位于面部，颏... |
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| 2022-12-23 281℃
分类：
减肥
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中医减肥
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![减肥]()
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| 中医瘦腰 经络减肥 |
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| 最近，“A4腰”在网上也是风靡啊，是不是你也非常的羡慕呢，其实要想瘦腰，方法也有很多的，我们来看看中医瘦腰有哪些妙招。下面，就给大家介绍中医穴位减肥法。经过了反手摸肚脐，锁骨放硬币之后，现在“A... |
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| 2022-12-23 622℃
分类：
减肥
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中医减肥
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![减肥]()
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| 三个月减肥健身计划有哪些 |
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| 社会不断进步，人们的生活水平也是在不断的提高。越来越多的朋友和上班族们都十分关注健身，因为平时忙于工作更是没有时间更好的锻炼自己的身体。通过健身会更好的给身体健康有个保障，更好的还会对于一些老人... |
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| 2022-12-23 815℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 脂肪撤退魔鬼式的瘦臂训练 |
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| 脂肪撤退魔鬼训练准备动作：坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将缓慢离开椅子。动作二：弯曲手肘但确保不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约... |
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| 2022-12-22 939℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 教你几招瘦手臂的好方法 |
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| 如何瘦手臂应该是很多女性都想知道的，为了穿上好看的无袖衣服，想尽一切办法瘦手臂，下面就和小编一起来探讨一下吧。瘦手臂动作一首先，向上伸直左手臂，右手握住左臂的肘关节处，然后手指用力按压左前臂，逐... |
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| 2022-12-20 840℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 瘦腰7步曲 快速甩掉腰腹赘肉 |
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| 每天节制着食欲，每天坚持做运动，可小肚腩依然不见变小。不妨试试小编为你推荐的瘦腰平腹的小秘方吧，只要坚持一阵子，你就会发现你那顽固的小肚腩神奇的消失哦！1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、... |
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| 2022-12-20 672℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 减肥有哪些谎言 |
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| 网上流传了很多的减肥谎言，有些美眉误信了就很容易导致减肥失败，今天就来给大家揭穿这些谎言，一起来看下吧。谎言1、“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会... |
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| 2022-11-28 1518℃
分类：
减肥
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减肥误区
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| 无需忍饥挨饿 也能轻松瘦下来 |
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| 凭什么让一个爱吃之人为了减肥而去不停做这些伤身又伤心的事情！其实会胖的原因除了遗传以外，绝大多数并不是因为你的饮食不规律，而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉。试试下面10条绝不出错的饮食减肥法，... |
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| 2022-11-26 725℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 大战水桶腰4个动作消除腰部赘肉 |
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| 女人总是希望拥有纤细匀称的小蛮腰，但腰部却是最容易堆积赘肉的地方，稍不注意就会形成难看的水桶腰，让人苦恼不已。其实想要性感的小蛮腰哦，下面就是保持好身材的秘诀，赶紧跟着瘦腰秘籍做起来吧。大战水桶... |
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| 2022-11-21 877℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 最快最健康的减肥方法是怎样的 |
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| 肥胖已经成为目前困扰很多人的一个大问题了，肥胖的出现容易影响到我们的身材和身体健康，所以我们建议肥胖的朋友们一定要行动起来，积极去减肥才行。减肥的方法虽然有很多种，但是大家在选择减肥方法的时候一... |
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| 2022-11-19 173℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 西红柿拌白糖减肥吗 |
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| 西红柿是我们非常熟悉的果蔬两用的食物，经常食用可以起来美容养颜、减肥瘦身的功效，夏天到了很多人都喜欢吃西红柿拌白糖，放到冰箱里冰一冰，酸甜可口，冰冰爽爽的非常招人喜爱，但是有好多朋友吃完以后会出... |
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| 2022-11-16 769℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 教你学会自制中药减肥茶 |
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| 自己在家动手自制减肥茶，除油腻消水肿。有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。在这个秋天，做一个安静的“瘦”美人吧！消脂排油茶药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。做法：将药材以热... |
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| 2022-11-11 5919℃
分类：
减肥
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药物减肥
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![减肥]()
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| 小蛮腰速成计 7招塑性感腰线 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2022-11-11 828℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 让人越吃越胖的五种食物 |
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| 虽说在我们的身边有诸多的美食，但多数美食却会使人变胖，这是对的。如果长期食用高热量的食物，自身体重不但会持续增加，就连健康也会受到部分影响。以下的是让人越吃越胖的五种食物，想要减肥，先从忌口开始... |
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| 2022-11-09 4713℃
分类：
减肥
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减肥误区
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![减肥]()
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| 面部吸脂减肥常见的后遗症 |
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| 现代生活中，我们经常会看见很多女性都是一种很漂亮的瓜子脸，而自己却拥有一张胖胖的脸，让自己觉得很自卑。因此，很多女性都寻求面部吸脂减肥。那么，面部吸脂减肥的不良表现有哪些呢？下面小编来告诉大家。... |
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| 2022-11-08 451℃
分类：
减肥
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手术减肥
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| 几招瘦腰方法，把肚子吃回去 |
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| 所以学几招瘦腰方法是非常有必要的，俗话都说：腰带越长，寿命越短。现在为大家介绍一下瘦腰方法，轻轻松松动动嘴巴就可以达到瘦腰效果。建议：脂肪含量高的食物尽量少碰。晚饭结束后不要再进食，让身体有一个... |
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| 2022-11-08 438℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 男性腹部减肥的方法 快速消除大肚腩 |
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| 男性腹部过大，如女性怀孕六月的肚子。面对大肚腩不少男性也犯了难，不知道该如何减掉自己的大肚腩。腹部脂肪其实是全身脂肪中最容易减掉的，但也是全身器官最容易长肉的地方。男性腹部减肥成了难题！男性腹部... |
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| 2022-11-08 156℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 凳上三招教你轻松甩掉手臂赘肉 |
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| 一.坐椅上抬手臂1、双脚分开，宽度约一肩半，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上眼睛，放松身体，保持自然呼吸。2、吸气并抬起，呼气的时候沉下去，感受身体的呼吸平衡。3、慢慢地将双手向上伸展... |
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| 2022-11-03 926℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 能塑美臀的运动 |
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| 踏板操作为有氧健美操，踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习，会使肌肉线条更修长，有效解决下垂问题。注意：1、充分热身。要着重对大腿、脚踝热身。2、及时补充饮用水(最好是白开水)。运... |
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| 2022-11-01 534℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 莲子素烩 助你秋日健康养生 |
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| 荷，又称芙蕖，莲子是果实。莲子素有“莲参”之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子……素来都是儿时甜蜜时光的印证。对莲子的爱，如同对儿童节的眷恋。若即若... |
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| 2022-10-27 961℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 夏季减肥 哪些美食才最有效 |
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| 炎热夏季减肥就成了爱性的话题，减肥当然要注意安全是第一的，在医疗技术飞速发展的今天虽然说减肥方法有很多，但是我们并不提倡大家选择手术、吸脂等减肥技术，因为不安全的因素有很多，同时也容易留下后遗症... |
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| 2022-10-27 486℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 吃黄瓜减肥的6大禁忌 |
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| 黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜减肥的注意事项。吃黄瓜的六个不宜... |
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| 2022-10-26 3085℃
分类：
减肥
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减肥误区
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| 那些让你信以为真的减肥误区 |
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| 我们通常认为减肥必须戒零食，睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗？大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区... |
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| 2022-10-26 2349℃
分类：
减肥
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减肥误区
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![减肥]()
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| 如何瘦腰腹？快速消除不同类型大肚腩 |
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| 腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，视觉上给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。那如何才能甩掉已形成的大肚腩呢？鉴于大肚腩的类型还很多，小编下面就针对各种类型的大肚腩的消除提... |
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| 2022-10-25 986℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 便利店瘦身饮食搭配小贴士 |
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| 便利店现在满大街都是，也为很多白领提供着早餐、午餐甚至是晚餐，当然也包括下午茶和小零食。你是不是也是便利店的常客呢？便利店的食物要怎样搭配才营养？便利店瘦身食谱碳水化合物类：粗粮馒头、清蒸玉米棒... |
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| 2022-10-21 772℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 有什么好的方法可以起到瘦腿的功效？ |
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| 有很多的女性上半身并不胖，但是腿上却有很多的赘肉，如果腿上有很多的赘肉那么在夏天就无法穿短裙或者短裤，也有很多的女性对于腿上的对肉感觉非常的烦恼，其实我们在生活中如果找到正确的方法是能够快速的瘦... |
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| 2022-10-20 711℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 七个瘦大腿最有效的动作 |
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| 如果想要轻松瘦大腿吗？要知道大部分大腿的赘肉都是缺乏运动引起的，因此下面就跟着小编一起练习这七个简单色瘦大腿动作吧。瘦大腿的运动一平躺床上，双腿向上伸直和身体成直角，双腿张开成60度，脚尖绷直，... |
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| 2022-10-18 429℃
分类：
减肥
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瘦腿
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