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减肥瘦身 _
健康知识 |
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| 跳绳多久能减肥？跳绳减肥的方法 |
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| 过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。 跳绳能减肥吗 在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠... |
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| 2015-02-24 895℃
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美容
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减肥瘦身
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| 仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐的最佳时间 |
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| 在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。 仰卧起坐能减肚子吗 对于仰... |
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| 2015-02-24 568℃
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美容
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减肥瘦身
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| 跳绳能瘦腿吗？怎样快速瘦腿 |
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| 跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学。 跳绳能瘦腿吗 跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效... |
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| 2015-02-24 752℃
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美容
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减肥瘦身
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| 跑步多长时间能减肥？跑步减肥的注意事项 |
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| 跑步减肥贵在坚持，绝不是一朝一夕的事，锻炼会使松弛的肉变得结实，但是要减体重，最少也要坚持三个月以上才会有效果，不过如果不坚持会很快反弹的。 跑步能减肥吗 跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒... |
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| 2015-02-24 723℃
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减肥瘦身
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| 爬山减肥的正确方法-爬山减肥的最佳时间 |
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| 爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。 爬山能减肥吗 爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数... |
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| 2015-02-24 396℃
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| 骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的方法 |
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| 骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比物更有效。 骑自行车能减肥吗 骑自行车不但可以减肥，而且还可使身... |
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| 2015-02-24 137℃
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美容
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减肥瘦身
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| 拔罐减肥有效吗？拔罐减肥的副作用 |
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| 通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、加速排出。 拔罐减肥有效吗 通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受... |
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| 2015-02-24 484℃
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美容
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减肥瘦身
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| 产后3招秀出辣妈身材-小S产后如何减肥 |
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| 在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，直到你恢复正常的生理功能为止，应避免会给关节增加压力的锻炼方式，比如强度很大的健身运动，举重训练，或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。 产后3招秀出辣妈身材 夏天... |
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| 2015-02-24 148℃
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减肥瘦身
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| 呼啦圈能瘦腰吗？怎样减腹部的脂肪 |
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| 呼啦圈有一些重量会有较好的效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。 呼啦圈能瘦腰吗 摇呼啦圈是一种全... |
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| 2015-02-24 290℃
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| 懒人快速减肥法-节食减肥的危害 |
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| 市场上的减肥产品令人眼花缭乱，怎样选择一款安全健康的减肥是个大问题。很多产后的为了能快速减肥而草率选择减肥产品。 懒人快速减肥法之选择合适的减肥 很多懒们都想要减肥，但完全停留在“... |
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| 2015-02-24 708℃
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美容
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减肥瘦身
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| 睡前喝牛奶会胖吗？喝牛奶的最佳时间 |
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| 据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。 睡前喝牛奶好... |
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| 2015-02-23 1000℃
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减肥瘦身
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| 瘦臀的最快方法-瘦臀的注意事项 |
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| 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！ 瘦臀的最快方法 以下这些小动作，不需要花费你多少时间，但是就能轻松快速瘦臀。 爬楼梯： 爬楼梯... |
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| 2015-02-23 661℃
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减肥瘦身
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| 有氧运动能减肥吗？有氧运动减肥操 |
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| 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 怎么判断是否属于有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体... |
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| 2015-02-23 264℃
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| 脸部美的因素有哪些？快速瘦脸的方法 |
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| 瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。维持时间的长短又和注射剂的来源、用量、用法以及注射瘦脸医生的技术、求美者的自身身体情况有关。 脸部美的因素有哪些 脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、... |
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| 2015-02-23 976℃
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| 中能减肥吗？中减肥的配方 |
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| 中减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下，从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。 中能减肥吗 中减肥是根据中医辨证理论按... |
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| 2015-02-23 171℃
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| 瑜伽减肥动作-每日十分钟减肥动作 |
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| 减肥想要快速又有效，那么正确的减肥动作必不可少。“快、准、狠”，教你几种类型的减肥动作，让你轻松变成瘦身达人。 瑜伽减肥动作 减肥想要快速又有效，那么正确的减肥动作必不... |
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| 2015-02-23 348℃
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减肥瘦身
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| 减双下巴的食谱-怎样运动减双下巴 |
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| 随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。 为什么会有双下巴 随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴。专... |
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| 2015-02-23 860℃
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| 产后如何瘦肚子？瘦肚子的最快方法 |
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| 运动减肥比节食减肥来得健康，瘦身成功的女性大多数是双管其下，在不危害到健康的前提下，完美窈窕体型是明智而又准确的减肥方法。 产后如何瘦肚子 刚诞下宝宝的们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着... |
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| 2015-02-23 334℃
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减肥瘦身
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| 如何减掉脂肪？减脂肪的有效方法 |
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| 脂肪主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和’肾脏周围等处。体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。那如何减脂肪呢？减脂肪的有效方法是，减少能量摄入和增加能量消耗。 脂肪... |
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| 2014-08-09 676℃
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美容
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减肥瘦身
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| 六个不良坏习惯 让你越来越大 |
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| 在现代职场女白领当中，大几乎成为了一种比较普遍的现象。而造成这样的结果，和职场女性们平时不爱运动、不进行职场保健有着很大的关系。鉴于此，大家就应当具体了解一下使女白领越来越大的原因都有哪些，然... |
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| 2014-05-06 507℃
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美容
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减肥瘦身
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| 苹果醋能减肥吗？苹果醋的美容功效 |
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| 苹果醋除了做调味品，还是一种美容利器。下面绿叶鸟健康网介绍几种巧用苹果醋美容的方法，让你内外皆美。 什么是苹果醋？ 以苹果汁经发酵而成的苹果原醋，在国内比较常见的是苹果醋饮料，是以原醋为基础，... |
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| 2014-02-03 860℃
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美容
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减肥瘦身
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| 10个走路减肥方法助你走出凹凸迷人曲线 |
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| 许多女性工作忙，根本抽不出时间运动减肥。导致减肥计划一拖再拖，总也瘦不下来。其实，只要掌握10个走路减肥方法，在平时的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲线。 走路... |
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| 2014-01-22 960℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥误区：专家告诉你11减肥方法的真相 |
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| 如今众多的减肥方法，是否你也在用呢？那些什么苹果减肥、喝水减肥等等的这些女人们轻而易举就能做到的减肥方法，它们到底是否有效呢？下面看看专家点评的11种减肥方法，告诉你它们的减肥争相。 减肥误区... |
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| 2014-01-22 449℃
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美容
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减肥瘦身
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| 7个减肥方法改善酸性体质让你更易瘦 |
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| 人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要减肥者，首先就要排酸。排除人体过量酸的最重要方法之一是... |
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| 2014-01-20 897℃
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美容
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减肥瘦身
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![减肥瘦身]()
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| 照做必瘦！超实用有效24小时减肥方案 |
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| 每天清晨醒来喝一大杯水，对健康和瘦身都是好处多多。清晨起床后喝一杯水，可以促进新陈代谢，不但有利于身体排毒，而且可以瘦得更快。早餐是一日三餐中最重要的一顿，如果你想要减肥，就更不应该不吃早餐。... |
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| 2014-01-19 299℃
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美容
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减肥瘦身
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| 跳绳能瘦腿吗？跳绳减肥腿会变粗吗 |
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| 跳绳能瘦腿吗？跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉变得富有弹性，因此跳绳瘦腿是正常的，而且会使腿部肌肉紧致。通过对比热量消耗证明跳绳能减肥，再分析跳绳能使腿部肌肉紧... |
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| 2014-01-17 979℃
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美容
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| 13个导致肥胖的坏习惯 让你一辈子瘦不了 |
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| 生活中的一些导致肥胖的习惯如果不改变，无论怎么努力减肥可都是无用的，因为就算瘦了又会迅速复胖！所以，大家就跟着绿叶鸟健康网一起来看看自己中了几抢吧。 13个导致肥胖的坏习惯： 1、早上饿肚子，... |
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| 2013-12-15 455℃
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美容
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减肥瘦身
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| 跳绳可以减肥瘦身吗？跳绳的好处和坏处 |
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| 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少... |
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| 2013-12-06 279℃
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美容
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| 晚上9点后吃什么减肥？适合减肥吃的夜宵推荐 |
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| 一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食，但如果超过晚上9点了，肚子开始很饿该怎么办，这时可以吃什么减肥呢？今天绿叶鸟健康网为你介绍适合减肥时吃的宵夜，教你晚上吃什么减肥好。 晚上9点过后可... |
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| 2013-11-07 811℃
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美容
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