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减肥瘦身 _
健康知识 |
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| 喝什么茶减肥效果最好？哪些茶叶有减肥功效 |
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| 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开？最近在的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能... |
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| 2013-05-15 329℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何减掉大肚腩？减掉大肚腩的饮食禁忌 |
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| 想减掉大肚腩的人要注意了，别相信广告，也不要依赖减肥，是三分毒，即使吹嘘的再好，减肥多多少少多都会对身体产生负面影响，那么，要怎么样才能减掉大肚腩呢？很简单，锻炼再加上适当的饮食调控，可是要怎... |
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| 2013-04-23 935℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎样减掉大肚腩？快速瘦腰腹减肚子的收腹操 |
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| 许多上班美眉一族喜欢在饭后久坐不动，这样非常容易让肚腩肉增长。从今天开始，在饭后进行收腹操，不仅可以让你身体更健康，还能让你轻松甩掉肚腩肉！只需简单3步，就能瘦腰腹减肚子，赶快来试一试吧！ 第... |
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| 2013-04-23 355℃
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美容
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减肥瘦身
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| 啤酒肚是怎样形成的？减啤酒肚的最快方法 |
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| 男士发胖，从肚子开始，也就是俗称的啤酒肚。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的降。日常生活中，应适当节制饮食，少吃糖、淀粉... |
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| 2013-04-18 921℃
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美容
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| 喝酸奶能减肥吗？每天喝多少酸奶最合适 |
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| 酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低... |
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| 2013-04-08 542℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃什么食物最容易发胖？容易发胖的食物有哪些 |
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| 想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖： 容易发胖的食物有哪些？ 1、... |
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| 2013-04-08 518℃
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美容
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| 吃西红柿能减肥吗？西红柿怎么吃减肥效果最好 |
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| 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红... |
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| 2013-03-31 917℃
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美容
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减肥瘦身
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| 晚上八点后吃饭会胖吗？生活中常犯的减肥错误 |
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| 晚上八点后不可以吃东西？喝软饮料就不会发胖？在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果？下面绿叶鸟健康网为大家介绍几个日常生活中易犯的错误观念，快来自检一下。 10个日常生活中最容易犯... |
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| 2013-03-30 836℃
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美容
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减肥瘦身
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| 养成生活好习惯 轻松告别肥胖的烦恼 |
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| 减肥主要靠改变不健康的生活习惯，下面绿叶鸟健康网介绍几个生活中减肥的好习惯给大家，或许，不知不觉中你每天都在瘦。 六大生活好习惯让你告别肥胖的烦恼： 1、吃饭只吃八成饱 我们总是难以抵住美食诱... |
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| 2013-03-29 816℃
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| 啤酒肚怎么减？消除啤酒肚最有效的腹部减肥法 |
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| 男士发胖，从肚子开始，也就是俗称的啤酒肚。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的降。日常生活中，应适当节制饮食，少吃糖、淀粉... |
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| 2013-03-22 230℃
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美容
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| 9种食物竟是减肥“冠军” 苦瓜居榜首 |
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| 在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水分，还能排出毒素清理肠胃。 众多... |
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| 2013-03-20 545℃
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美容
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| 经期减肥高峰期食谱：凉瓜滚肉片的做法 |
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| 生理期减肥的高峰期是指后的第7-14天，这期间雌性激素和雄性激素分泌旺盛，体内碳水化合物、脂肪、蛋白质都加快吸收和消耗，要想利用生理期轻松快速减肥的MM，这一减肥黄金期一定要好好把握。 生理期... |
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| 2013-03-20 345℃
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美容
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| 瘦腿的最快方法：7个动作有效塑造 |
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| 上班族之所以易患腰酸背痛，罪魁祸首是：坐的时间太久。久坐不动，使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外，由于久坐还造成下身脂肪堆积，导致下身肥胖。 ... |
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| 2013-03-17 527℃
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美容
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| 5大运动瘦臀方法 帮你打造完美臀型 |
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| ol长时间待在办公室，在椅子上一坐就是几个小时，的肉肉日复一日的增多，就连身材也跟着走样了，怎么办呢？只要加强一下运动就可以恢复完美的臀型，和绿叶鸟健康网小编一起看看下面这５个运动瘦臀的方法吧... |
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| 2013-03-16 874℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥瘦身操要做对 5大盲点让你越减越胖 |
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| 运动减肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是并不是盲目运动减肥。运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，以至于走入误区。下面绿叶鸟健康网分享的运动减肥常识，教大家有效避开运动减肥误区，真正地... |
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| 2013-03-15 746℃
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美容
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| 运动减肥成功的12个小秘诀 |
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| 有些人拼命锻炼体形却改变很小无法瘦身；有些人尝遍各种减肥方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做才能成功减肥？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。 运动减肥成功的12... |
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| 2013-03-15 812℃
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美容
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| 跑步能减肥吗？正确的跑步减肥方法 跑步姿势要正确 |
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| 什么运动能减肥？跑步运动能减肥吗？跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，假如你掌握了其中的要领和正确姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出美丽的S曲线呢。下面，绿叶鸟健康网为大家... |
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| 2013-03-15 575℃
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美容
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| 吃素食过量也会胖 怎样吃素食不变胖 |
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| 吃素原本是一种上的饮食方式，但随着现代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人们发现这些疾病与饮食有关，所以吃素变成了一种流行，吃素食的很多。吃素的确能够抑制肥胖，而且有利于长寿，对老年... |
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| 2013-03-11 384℃
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美容
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| 拔火罐能减肥吗？拔火罐减肥有用吗 |
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| 拔罐减肥是通过经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、... |
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| 2013-03-10 850℃
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美容
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| 想做骨感 慎吃6类让人发胖食物 |
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| 不可否认现在都市中很多人肥胖的原因都和饮食分不开，那么什么样的食物最容易让人发胖呢？以下是绿叶鸟健康网给您整理的最易让人发胖的六类食物，一起来看看吧。 容易让人发胖的六类食物： 美味、精致的食... |
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| 2013-02-26 240℃
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美容
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| 常吃以下六类食物 拥有苗条身材不发胖 |
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| 有的食物富含高脂肪，高热量，吃多了会让人发胖，想要苗条身材的MM们就要避免摄入过多容易发胖的食物。那么减肥人群适合吃什么食物呢？以下是绿叶鸟健康网给您推荐的几种怎么吃都不会发胖的食物。 常吃以... |
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| 2013-02-26 978℃
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美容
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| 想要减肥吗？先改掉7种最差的饮食方式 |
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| 有媒体在一篇文章中列举了7种最差的饮食方式。这些饮食方式往往让人一吃就不可收拾，怎么减肥也减不下来。 想要减肥吗？先改掉7种最差饮食方式： 1、在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边... |
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| 2013-02-19 796℃
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美容
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| 苹果醋能减肥吗？喝苹果醋减肥的注意事项 |
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| 苹果醋是以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。 喝苹果醋减肥，相信很... |
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| 2013-02-16 508℃
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美容
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| 改掉最毁身材的8大恶习 减肥最快最有效 |
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| 健美的身材是型男们的追求，魔鬼苗条的身材是众多靓女们的追求，然而生活中很多时候不起眼的恶习很有可能就毁了你保持健美苗条身材的美梦。下面我们就一起盘点一下，现代白领男女们自毁身材的几大生活恶习。... |
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| 2013-02-13 523℃
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美容
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| 清扫身体减肥死角 打造完美苗条身形 |
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| 完美的身材一定要建立在健康运动的基础上，但是有些局部的细节塑造却是运动都很难摆平的。瘦身达人以亲身体验告诉你怎么在运动的同时，通过一些其它手段，收获完美苗条身形。 清扫六大减肥死角，打造完美苗... |
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| 2013-02-13 120℃
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美容
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| 拥有丰满肉感身材的女人 更得男人爱 |
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| 那些女星真实的想法 娱乐圈的女星们整天忙活着这样那样的减肥，甚至还和网友们分享自己的减肥法则，岂不知其实大多女星，从不刻意控制自己的体重，想吃嘛吃嘛，都知道丰腴的身材反而会让男人们觉得更性感。... |
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| 2013-02-13 345℃
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美容
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| 吃素食不当会肥胖 怎样吃素食才不会变胖 |
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| 随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了赶时髦，有人则是为了健康，对习瑜伽者而言，则是迎合传统瑜伽的素食观，有人则是为了素食减肥……素食的好... |
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| 2013-02-07 955℃
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美容
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| 吃素食瘦身吗？6大素食减肥误区让你越吃越胖 |
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| 吃素减肥是一个风潮，很多减肥的人开始崇尚素食主义，他们认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均... |
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| 2013-02-07 663℃
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美容
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| 如何狂吃不胖？减肥达人教你规律饮食妙法 |
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| 教你如何狂吃不胖？减肥达人教你规律饮食妙法。时间营养学创始人AlainDelabos医生建议根据身体本身的代谢规律进食，例如白天身体释放胰岛素以转化储藏我们食用的食物，夜里制造能量与生长因子以... |
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| 2013-02-05 703℃
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美容
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