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减肥瘦身 _
健康知识 |
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| 天生圆脸怎么瘦 瘦脸的几大妙招 |
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| 有很多女孩子身材挺不错，但无奈长了一张圆乎乎的脸，一眼就让人觉得婴儿肥或嘟嘟脸的感觉。脸型除了与天生的脸部骨骼有关，还与后天的饮食习惯、作息习惯和身体脂肪比例有关。 运动法：脂肪肥胖、瘦脸 如... |
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| 2016-02-18 215℃
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美容
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减肥瘦身
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| 教你几招帮你摆脱圆圆脸 |
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| 爱美是女人的本性，你是不是完全hold不住现代人的审美观了?想要变成瘦美人先从瘦脸开始吧!今天小编就给大家推荐超全的瘦脸方法，拯救各种大胖脸哦! 圆脸的7大成因 1、脂肪： 肥胖不仅会体现在腰... |
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| 2016-02-18 797℃
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美容
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减肥瘦身
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| 实用瘦脸操 瘦脸方法超有效 |
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| 每个女生都希望自己有一张精致的巴掌脸，不仅更上镜还会更显瘦，那么怎么快速瘦脸呢?下面小编教大家一套瘦脸操，轻松动一动就能助你瘦出小脸。 胖脸形成原因： 一、面部浮肿 血液和淋巴液循环不良，水分... |
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| 2016-02-18 830℃
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美容
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减肥瘦身
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| 脸大怎么办 小秘籍拯救大饼脸 |
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| 现在是一个“看脸”的世界，都说脸蛋是我们的“门面”，还在为怎么瘦脸而烦恼吗?快来看看小编分享的瘦脸方法，各种瘦脸方法一网打尽，快来选择适合自己的... |
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| 2016-02-18 767℃
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美容
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| 日常瘦脸最快的方法 |
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| 脸部最胖的部位就是脸夹了，脸颊紧实脸部必然就会显瘦。最快速的瘦脸方法就是做瘦脸操，可以使脸颊肌肉充分锻炼，消除婴儿肥。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部... |
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| 2016-02-18 362℃
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美容
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减肥瘦身
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| 8大瘦脸小运动 瘦出V型脸 |
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| 圆脸是许多女生内心的痛，明明身材并不是那么的胖甚至可以说是苗条，但是脸部总是有种肉肉的感觉，经常第一眼就给人一种小胖子的印象，那么该如何去改善这个问题呢?其实也没有那么的复杂，坚持每天去减肥脸... |
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| 2016-02-18 263℃
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美容
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减肥瘦身
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| 天然瘦脸的小妙招推荐 |
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| 多数人都希望拥有纤细的瓜子脸，但是排除手术等一些比较繁琐的方法之外，有没有什么比较简单的瘦脸小妙招呢?下面给大家介绍天然瘦脸的小妙招推荐，供大家参考。 听音乐 长时间听重低音的音乐也会对脸部有... |
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| 2016-02-18 134℃
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美容
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减肥瘦身
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| 快速瘦脸的几种小方法 |
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| 许多人评判是否胖的第一印象就是看脸是否肉肉的，那么除去整形的方法之外，在生活中有哪些比较简单有效的方法能帮助我们快速的瘦脸呢?下面给大家介绍快速瘦脸的几种小方法，供大家参考。 增加钙摄入量 很... |
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| 2016-02-18 124℃
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美容
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| 轻松告别大饼脸的小妙招 |
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| 生活中有许多人被自己的大饼脸所困扰，虽然每个人的脸型是被环境等原因所改变着，但是如果有办法变得像瓜子脸是再好不过的。那么有什么比较简单的方法能帮助我们拥有瓜子脸呢?下面给大家介绍轻松告别大饼脸... |
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| 2016-02-18 838℃
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美容
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减肥瘦身
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| 有效瘦背的几种简单方法 |
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| 生活有部分的女性由于久坐等原因，导致了要背部的赘肉增多，这无疑影响了她们穿美美的露背装。那么有什么比较好的运动方法能帮助瘦背呢？下面给大家介绍有效瘦背的几种简单方法，供大家参考。 1、双脚稍稍... |
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| 2016-02-18 712℃
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美容
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减肥瘦身
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| 几招快速瘦脸的小妙招 |
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| 许多人都希望自己的脸瘦，这样就容易让自己整体看起来不会显胖。但是多数人都不知道到底有哪些比较好的方法能帮助我们有效的瘦脸呢?下面给大家介绍几招快速瘦脸的小妙招，供大家参考。 食物瘦脸 利用某些... |
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| 2016-02-18 282℃
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美容
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减肥瘦身
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| 告别大饼脸的简单方法 |
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| 生活中有许多人对于自己的大饼脸十分的苦恼。但是由于工作和生活等原因无法特意去瘦脸，那么有什么比较简单的瘦脸方法呢？下面给大家介绍告别大饼脸的简单方法，供大家参考。 告别大饼脸的方法 手指推拉颈... |
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| 2016-02-18 509℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥必学的3个美背动作 |
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| 如果你是一个胖妹子的话，那你就得努力减肥了。想要跟其他姑娘一样穿性感的短裤、露背装吗？来看看以下推荐的最快提臀美背运动图吧!瘦出超级好身材，提升魅力! 所需物品：瑜伽毯、瑜伽球 作用：这个动作... |
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| 2016-02-18 529℃
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美容
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减肥瘦身
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| 告别双下巴的几种简单方法 |
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| 现在由于的普及，许多人由于低头的时间长了，难免会有双下巴。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消除双下巴的困扰呢?下面给大家介绍告别双下巴的几种简单方法，供大家参考。 抬头式 平躺在床上，脖... |
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| 2016-02-18 152℃
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美容
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减肥瘦身
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| 3大方法全面瘦背甩赘肉 |
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| 全方面瘦背 第一步：纤背运动 背部之所以脂肪容易堆积，最大原因就是运动量过少。因此你必须学会两招随时能运动到肩背的小动作，第一招是背部合十瑜伽，双手在背后掌面相贴合十，沿着脊椎方向缓慢向上移动... |
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| 2016-02-18 609℃
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美容
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减肥瘦身
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| 瘦背的方法有哪些 |
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| 如何才能快速瘦出迷人美背，本文将为大家推荐6招简单的瘦背运动，它的效果惊人看得见，常这样练习能轻松减肥哦。 怎样瘦背 如果你还不知道该怎样运动才能瘦出纤瘦美背，那就赶快过来看看小编为大家推荐的... |
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| 2016-02-18 114℃
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美容
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减肥瘦身
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| 匍匐爬行是最好的瘦背方法 |
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| 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 1）俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2—3次，呼吸均匀... |
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| 2016-02-18 221℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎样瘦背美背 |
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| 如何瘦背美背，很多人面对着一些高端的瘦背动作却无从下手，同时美背的效果也是不怎么样的！其实瘦背很简单，一些日常美背小动作，只要坚持同样也能让我们拥有诱人的的蝴蝶背！下面这4个美背小动作帮你实现... |
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| 2016-02-18 707℃
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美容
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减肥瘦身
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| 8招打造完美的背部美人 |
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| 淋巴排毒 血液循环不良或淋巴循环不畅，都会形成背部肌肉紧张。淋巴排毒能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理... |
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| 2016-02-18 663℃
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美容
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减肥瘦身
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| 诱人的蝴蝶背是怎么来的 |
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| 如何瘦背美背，很多人面对着一些高端的瘦背动作却无从下手，同时美背的效果也是不怎么样的！其实瘦背很简单，一些日常美背小动作，只要坚持同样也能让我们拥有诱人的的蝴蝶背！下面这4个美背小动作帮你实现... |
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| 2016-02-18 940℃
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美容
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| 如何快速拥有美背 |
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| 快速练出美背 小动作也能轻松瘦出窈窕曲线，它能改善你的背部轮廓曲线，使其变得更加紧实纤瘦，从而达到瘦背效果。如果你还不知道那些运动能有效的帮助你瘦背，那就赶快过来看看小编为大家推荐的几个瘦背方... |
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| 2016-02-18 330℃
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美容
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| 能瘦背的运动有哪些 |
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| 一、静抬式 瘦身器材：3至5磅重哑铃 瘦部位：背部，二头肌，，腹部，筋腱 1、身体直立，双脚分开，略比肩宽，微微屈膝，双手握一哑铃，置于提前，掌心向内。 2、保持背部挺直，开始身体向下，直至哑... |
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| 2016-02-18 767℃
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美容
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减肥瘦身
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| 一根带子一副哑铃让你拥有完美的背部线条 |
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| 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开... |
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| 2016-02-18 762℃
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美容
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减肥瘦身
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| 几个小动作拥有美背不是梦 |
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| 绷紧背部肌肤 身子挺直，双手自然垂放，利用背部的力量将背部呈紧绷状，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至背部感到酸累。这个简单的紧绷放松运动，能使你的背部肌肉变得紧实，还能使... |
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| 2016-02-18 627℃
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美容
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减肥瘦身
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| 怎样才能拥有健康完美的背部呢 |
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| 松背扩胸操以锻炼背侧深浅肌肉群为主要目的，现代社会，由于工作、学习等原因，人们背部的健康美观都受到一定影响，那么，胸背部又该如何锻炼以恢复平衡，保持健美呢？这里为大家推荐一套松背扩胸操。 1、... |
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| 2016-02-18 376℃
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美容
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减肥瘦身
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| 如何轻松摆脱虎背 |
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| 今天小编为大家推荐几个简单的小妙招，让你轻松瘦出撩人曲线，以练就出美背。想要轻松摆脱虎背的MM，赶快过来看看吧。 绷紧背部肌肤 身子挺直，双手自然垂放，利用背部的力量将背部呈紧绷状，保持该姿势... |
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| 2016-02-18 485℃
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美容
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| 每天几分钟 减掉背部赘肉 |
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| 背部出现赘肉影响人的整体曲线，尝试以下三种背部减肥方法，每天只需要坚持几分钟，就能帮你除掉背部赘肉，优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你，那就从现在开始瘦背大行动吧！ 背部减肥方... |
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| 2016-02-18 757℃
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美容
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| 上半身肥胖美眉减肥攻略大放送 |
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| 脸颊瘦身难度指数：★★★ 赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。 推荐方法：敲击法+法 1、敲击法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，... |
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| 2016-02-18 139℃
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美容
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| 美背塑身操还你性感背部 |
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| 美背塑身操 背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个会显得高很多。 第一步：拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子... |
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| 2016-02-18 524℃
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美容
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| 饮食+运动 秀出背部完美线条 |
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| 一、瘦背运动 1、站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1~2圈。 2、前平举 双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮... |
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| 2016-02-18 233℃
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