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电脑一族 _
健康知识 |
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![电脑一族]()
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| 电脑族该有这些好习惯 |
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| 研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。 那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命... |
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| 2015-12-20 252℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑亮度该多少才不伤眼睛？ |
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| 电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的，眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法，可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。 电脑亮度调节 桌面->右键... |
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| 2015-12-19 316℃
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![电脑一族]()
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| 电脑族预防眼睛疲劳有妙招 |
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| 【日常妙招】 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。 1、作息保健 护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安... |
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| 2015-12-19 523℃
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![电脑一族]()
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| 技巧加运动 防治鼠标手效果最佳 |
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| 那么对于这种职业病有没有什么办法来预防呢？ 防治鼠标手技巧加运动效果最佳 专家介绍，不正确或长时间使用鼠标，会使手腕腕横纹处的正中神经及周围的血管肌腱等软组织受到挤压，出现类似于腕管综合征的手... |
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| 2015-12-19 615℃
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| 电脑一族必知 办公室适宜养哪些植物 |
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| 1、仙人掌等植物一直释放氧气 大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。但仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。仙人掌和景天每盆约5—10... |
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| 2015-12-19 962℃
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![电脑一族]()
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| 谨记护眼攻略 让电脑族远离眼病 |
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| 一、穴位法 1、、揉按眼保健穴 眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位；在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。... |
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| 2015-12-19 470℃
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| 电脑族们防治辐射七高招 |
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| 第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射... |
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| 2015-12-19 857℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 健康用电脑的方法有哪些 |
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| 1、用笔记本电脑代替台式机 最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，... |
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| 2015-12-19 642℃
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| 腕部锻炼 让电脑一族告别鼠标手 |
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| 1、手的运动 简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高(注：肩一定要放松) 吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开 呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳 重复10次，练习时把注意... |
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| 2015-12-19 946℃
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| 五个狠招对付电脑辐射 |
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| 1、注意皮肤清洁 用完电脑后，第一项任务就是洁肤。将静电吸附的尘垢通通洗掉，洁面干净后，涂上温和的护肤品。长期注意洁肤可减少辐射对皮肤的伤害，润肤养颜。 2、趴着睡觉时要关掉电脑 不只是把屏幕... |
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| 2015-12-19 119℃
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| 网虫容易身体疲劳的原因 |
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| 如果你经常容易出现疲劳这种状况，想知道是什么原因吗？告诉你几个，相信能帮你改善这种状态。 1、相对静态工作方式 一般来说网虫的工作，是一种相对静态工作方式或单一重复的肢体动作，全身整体活动非常... |
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| 2015-12-19 816℃
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| 电脑显示器怎样摆最不累 |
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| 电脑族如何护眼，以及怎么摆显示器不累，这些都关乎电脑族的健康。 电脑显示器怎样摆最不累 1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背... |
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| 2015-12-19 661℃
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| 电脑族应对眼睛疲劳有妙招 |
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| 【日常妙招】 常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。 1、作息保健 护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安... |
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| 2015-12-16 429℃
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| 推荐7款电脑族养眼明目汤 |
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| 淮杞玉竹牛肉汤(明目补肝) 配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。 做法：将淮山、把子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约... |
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| 2015-12-16 410℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 浅谈电脑一族该如何保护肌肤 |
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| 现在白领一般都要长期面对电脑上班，电脑辐射很大，对皮肤伤害更不用说了，经常使用电脑会有很多脏东西或者灰尘附着在脸上，所以关键是要清洗脸部，长期面对电脑的朋友们要保护好自己的脸，那么电脑一族的朋... |
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| 2015-12-16 740℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 了解电脑一族的保健方法 |
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| 电脑上班一族一天的大部分办公时间都对着电脑，皮肤当然受不了。长期面对电脑的辐射，很多职业女性的皮肤都变得很差，但是为了工作她们也无可奈何，对于久坐电脑前的上班族，该如何保健呢?看看下面这篇文章... |
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| 2015-12-16 282℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 五种方法让上班族摆脱鼠标手 |
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| 保持正确的坐姿 长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下... |
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| 2015-12-16 563℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族保护自己眼睛的小妙招 |
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| 随着社会的发展，社会进入化时代，电脑对于人们来说越来越密切，工作生活都离不开电脑，尤其是年轻的上班族，每天长时间对着电脑，所以要保护好眼睛，下面一起来看看保护眼睛的一些小妙招吧。 电脑族保护自... |
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| 2015-12-16 165℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族当改正八种伤身习惯 |
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| 下面是上班族危害健康的八大坏习惯。 1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔... |
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| 2015-12-16 786℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑一族抗衰老的四种方式 |
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| 天天面对电脑，身体和皮肤天天接收辐射，这样怎能不让衰老提前呢？所以电脑族抗衰老，可就需要一些技巧了。 合理摆放电脑 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，... |
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| 2015-12-16 704℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 植物和茶都有防电脑辐射的作用 |
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| 防辐射植物： 1、垂叶榕。 此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里... |
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| 2015-12-16 353℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族护眼明目多吃这些蔬果 |
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| 电脑族需要补充的微量元素 1、维生素A 维生素A有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。 2、β-胡萝卜素 &b... |
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| 2015-12-14 363℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 老用电脑需补充7种营养 |
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| 1、维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。马偕医院台北院区营养课课长赵强指出，长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其... |
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| 2015-12-12 747℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 教你远离鼠标手的五妙招 |
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| 经常用鼠标为手臂带来的危害： 手指及连带的肌肉、神经、韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管。经常用电脑的人手指总反复点击鼠标，让这些组织处于不间歇疲劳状态，会使腕管神经受到损伤或。此外，使用... |
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| 2015-12-10 253℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族需如何预防职业病 |
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| 1、排尿困难、发炎 正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起功能的改变。经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发炎。... |
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| 2015-12-10 968℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族护眼的四个方法 |
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| 护眼方法一：转动眼球法 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。 护眼方法二：全身调理法 养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。... |
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| 2015-12-10 247℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 七大防辐射圣品 帮您留住白皙美肌 |
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| 1、西红柿--美白祛斑，减少辐射损伤 西红柿的抗辐射功能也相当强悍。科学调查表明，长期食用西红柿以及西红柿制品的人，其所受到的辐射损伤会较没有食用西红柿的人轻，也就是说，常吃西红柿有助于减少辐... |
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| 2015-12-09 793℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 白领抗电脑辐射的几种好办法 |
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| 随着电脑成为了现代生活办公娱乐必不可少的工具，带来巨大方便的同时，去也带来了对皮肤致命的辐射，让很多整天对着电脑的MM皮肤越来越差，心情越来越糟。不要担心了，现在为大家介绍抗电脑辐射的6种好办... |
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| 2015-12-09 201℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 电脑族要如何保护自己的皮肤 |
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| 大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代&... |
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| 2015-12-09 825℃
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电脑一族
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![电脑一族]()
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| 鼠标手自测方法 5招教你预防鼠标手 |
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| 使用电脑时鼠标是不可少的工具，现代人电脑使用频率高，手握鼠标的时间就长，久而久之就容易出现食指、中指疼痛、麻木的现象，这就是我们俗称的鼠标手，那么，怎么知道自己有鼠标手、鼠标手该如何预防？看看... |
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| 2015-12-07 312℃
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