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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领健康 白领远离亚健康的十个生活习惯 |
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| 亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实，这就是说亚健康是可逆的，... |
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| 2021-08-13 3620℃
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白领健康
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| 白领13个习惯警惕短命 |
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| 目录：第一章：白领养生要警惕！这13件事做了会短命第二章：改掉四个坏习惯颈肩疼痛不再“赖”着你第三章：上班族压力大怎么办？6大高招可缓解一旦上起班来，你是不是总是很拼命呢？常常忘了上厕所或是吃饭... |
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| 2021-08-13 2127℃
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白领健康
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| 白领24小时循环减肥法 |
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| 瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是可以这样充分利用来减肥瘦身。上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是... |
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| 2021-08-13 2643℃
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白领健康
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| 上班族长时间久坐变大粗腰 瘦腰10方法推荐 |
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| 都知道长时间的久坐，出现不仅是身体疾病的问题，还会导致腰部的赘肉增加，这个身体部位是非常容易囤积脂肪的地方，对大家的健康是很有影响的。平时上班一坐就是一天，这样的情况是非常容易出现脂肪的。上班... |
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| 2021-08-13 2989℃
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| 3大养生术 让夜班族把好健康关 |
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| 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来... |
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| 2021-08-13 5789℃
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白领健康
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| 白领养生有哪些误区 白领时尚养生七大陷阱 |
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| 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠... |
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| 2021-08-13 2476℃
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| 白领必看 八大食疗祛除黑眼圈 |
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| 黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对大家有帮助。方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将... |
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| 2021-08-13 2234℃
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白领健康
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| 办公室孕妇注意事项 |
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| 目录第一章：怀孕后上班要需注意事项第二章：孕期保健注意事项第三章：孕期饮食注意事项怀孕了的女人就不可以像以前那么的随心所欲，要注意孕期保养，为宝宝和自身的健康努力。那么，孕期保健注意事项有哪些？... |
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| 2021-08-13 2654℃
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| 影响白领睡眠的坏习惯 |
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| 上班族平时工作压力大，下班后夜生活又比较丰富，很容易造成睡眠时间被压缩。由于入睡时可能还想着工作或者是玩乐，就会造成睡眠质量下降，导致每天昏昏沉沉的。今天列举几个不良睡眠习惯，并告诉大家专家是怎... |
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| 2021-08-13 2619℃
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| 白领晚上睡不好应如何调理 治疗失眠推荐三款汤品 |
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| 睡眠不好如何调理？其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，让小编教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。睡前简单拉伸睡觉前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如... |
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| 2021-08-13 3515℃
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白领健康
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| 白领腰背保健的有效方法 |
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| 现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能轻松告别背痛。放松背部肌... |
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| 2021-08-13 1823℃
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白领健康
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| 白领 小心你的“胃肠职业病” |
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| 职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和... |
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| 2021-08-13 3300℃
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| 白领穴位健康秘笈 |
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| 目录第一章：白领简单保健法自我4穴位抗疲劳第二章：白领抗疲劳饮食六大原则第三章：白领抗疲劳一日食谱终日坐在电脑前或办公桌前伏案工作的白领们，到了下班时间全身酸痛是常有的事。那么，白领要如何抗疲劳... |
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| 2021-08-13 3029℃
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白领健康
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| 职业女性饮食保健的方法 |
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| 健康是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们的饮食吧！1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3.尽可能... |
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| 2021-08-13 2211℃
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白领健康
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| 职场女性该如何自我减压 |
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| 职场女性该如何自我减压 1、运动 作为一个运动爱好者，小编本身就是很爱运动的。心情不好时都会骑上自行车到处走，又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡，全身舒畅。而且，运动还能锻炼身... |
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| 2021-08-13 5977℃
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| OL头痛咖啡食物来帮忙 |
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| 很多的办公室女性都会遭受着头痛的困扰，你知道头痛该怎么办吗？哪些方法能够帮助她们缓解头痛呢？哪些食物可以缓解头痛呢？今天小编就为大家推荐可以缓解头痛的方法，来帮助办公室女性摆脱头痛困扰！头痛吃什... |
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| 2021-08-13 4832℃
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白领健康
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| 舒肩调胃久坐白领常按六健康穴 |
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| 调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家为办公族画出了健康... |
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| 2021-08-13 3734℃
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白领健康
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| 上班族亚健康状态属失眠 健活赶走失眠的妙招 |
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| 失眠对于上班族来说，是不应该经常有的习惯，因为长时间的出现，会影响大家的身体健康，也会影响大家的精神状态。虽然目前很多的白领都有亚健康的问题，但是还是需要大家做好预防的工作。亚健康是现代白领常... |
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| 2021-08-13 6003℃
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白领健康
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| 白领四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 二郎腿跷出病长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正... |
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| 2021-08-13 4729℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族屁股坐大了怎么办 |
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| 大多数上班族需要久坐办公，时间长了就会发现屁股坐大了，那么屁股坐大了怎么办呢？下面百红鸟健康网为您支招屁股坐大了怎么办，看看吧。久坐为什么屁股会变大？“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，... |
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| 2021-08-13 2399℃
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白领健康
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| 白领不得不看的10大保养秘诀 |
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| 白领女性大多数时间是用在繁忙而紧张的工作当中，她们没有太多的时间来关顾她们的皮肤，更加没有太多的时间在保养上面下功夫，这样她们的皮肤能够承受的了吗？为了让你们在以后的工作上更加有自信，有着理想的... |
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| 2021-08-13 2165℃
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白领健康
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| 上班族必备的六款养生茶 |
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| 绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用... |
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| 2021-08-13 2620℃
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白领健康
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| 白领熬夜肌肤保养术 |
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| 目录第一章：白领熬夜后肌肤保养秘籍第二章：熬夜保养妙方让你皮肤嫩白弹性第三章：白领熬夜保养术白领们工作繁忙熬夜加班是常有的事，我们都知道熬夜对健康不利，熬夜也会加速肌肤衰老，那么，熬夜要如何保护... |
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| 2021-08-13 2448℃
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白领健康
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| 白领亚健康 8部位骨头要收好 |
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| 目录：第一章：白领下班8部位要护好第二章：白领保健七大拦路虎第三章：白领吃什么解乏又减压很多上班族的日常生活就是两点一线，奔波在公司和家庭之间，看似亮丽的背后却暗流涌动，身体亚健康已经成了白领健... |
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| 2021-08-13 4639℃
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白领健康
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| 上班没精神？教你如何提神 |
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| 上班没精神？教你如何提神 1、香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。经常在办公室放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时... |
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| 2021-08-13 2758℃
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白领健康
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| 如何缓解上班族易暴躁的情绪 |
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| 对于现代都市白领来说，电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴，可是长时间面对电脑屏幕，不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常人际交往，甚至容易产生人格障碍与性格异常，即所谓的上班族“屏幕脸... |
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| 2021-08-13 1310℃
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白领健康
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| 上班族怎么才能久坐不累 |
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| 上班族怎么才能久坐不累 1、选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角； 2、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨... |
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| 2021-08-13 3125℃
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白领健康
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| 白领一族要常喝菊花茶 |
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| 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这... |
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| 2021-08-13 4440℃
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白领健康
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| 肌肤干燥 七大妙招帮白领补水保湿 |
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| 冬季气候寒冷，本就会让肌肤变得干燥，而白领所处的室内更是会让肌肤干燥问题变得更加严重，那么对于白领来说，应该怎么补水保湿呢？今天小编就为大家介绍白领补水保湿的七大妙招，让你能够轻松摆脱肌肤干燥的... |
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| 2021-08-13 2961℃
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| 上班族的周末 精彩放松乐不停 |
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| 上班族是都市中占着重例的白领一族，在繁忙的5个工作日后迎来了愉快的周末。这两天，不再有闹铃，不再有上司紧绷的脸盘，不再有客户的百般刁难。繁忙的都市生活让上班族的精神压力增加，周末适当的休息，可以... |
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| 2021-08-13 3387℃
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