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白领健康 _
健康知识 |
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| 漠视健康促过劳预防猝死三妙招 |
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| 相关调查表明“过劳死”威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成，“过劳死”不仅威胁着生产线上劳作的普通职工，还呈现出向高科技领域、“白领”阶层蔓延的趋势。面对... |
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| 2021-08-13 2972℃
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白领健康
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| 七成上班族午餐吃快餐 常吃快餐的危害触目惊心 |
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| “中午去哪儿吃饭，吃什么？”这是许多在写字楼里工作的白领每到中午就会遇到的困扰，一顿营养的午餐成为了上班族的“奢侈品”。现在人们的工作压力越来越大，中午的时间根本就舍不得用来好好吃一顿饭或者是休... |
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| 2021-08-13 4645℃
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| 职场女性的睡眠保鲜法则 |
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| 25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环。其实，有... |
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| 2021-08-13 3079℃
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白领健康
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| 白领减肥 推荐四大健康减肥运动 |
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| 对于上班族来说，长胖好像并不是一件奇怪的事情，但是肥胖对于白领的形象以及健康来说，都会带来负面的影响哦！那么白领应该如何减肥呢？不要担心，下面小编就为大家介绍最适合白领减肥的四大运动，都是实际有... |
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| 2021-08-13 3624℃
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| 上班族挥别大脑短路告别健忘症 |
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| 现在的大部分的人都是整天的忙于工作，很多人认为每天的上班就等于每天在动脑，但是还是会有很多人会忘了这样事或者那样的事，那您知道上班族如何告别健忘症吗？您知道健忘症的病因有哪些吗？今天小编就为您介... |
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| 2021-08-13 5481℃
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白领健康
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| 行走职场 美丽养生三招必看 |
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| 自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！随着自然环境的恶化、都市生活节... |
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| 2021-08-13 2205℃
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| 白领护肤 四部曲帮上班族呵护肌肤 |
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| 很多白领女性都被如何呵护肌肤的问题所困扰着，那么对于白领一族的女性来说，究竟应该如何保护自己的肌肤呢？其实肌肤护理并不需要太过麻烦，今天小编就为大家介绍下白领肌肤护理的四部曲，让大家能在家中保养... |
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| 2021-08-13 3356℃
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| 秋乏来袭 上班族如何滋阴去燥 |
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| 立秋已过，虽没有大夏天那般的闷热，但是没到秋天人们就是提不起劲来，而且秋天干燥，那么办公室白领们怎么滋阴去燥呢？去下面看看吧！秋乏来袭如何滋阴去燥每到秋天就提不起劲来，特别是长期久坐的办公室一族... |
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| 2021-08-13 4468℃
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白领健康
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| 办公族保养秘籍远离颈椎病 |
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| 颈椎病日益年轻化，已成为办公族的职业病。办公室一族要如何防治颈椎病，避免颈椎受到伤害呢？以下7个方法可以改善颈椎不适、恢复颈椎健康。1、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循... |
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| 2021-08-13 2146℃
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| 上班族的养胃护胃10禁忌 |
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| 目录第一章：上班族养胃10大注意第二章：上班族如何养胃第三章：上班族养胃的生活饮食原则胃是人们的重要器官是人们营养的转换通道，但是，有的人却不注意保护胃，尤其是忙碌的上班族，三餐不定，应酬多等都... |
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| 2021-08-13 2963℃
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白领健康
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| 不可错过的办公室隐形健身方法 |
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| 在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的“”奔赴健身房，... |
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| 2021-08-13 2306℃
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白领健康
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| 上班族爱发困精神差怎么办 四个动作助你赶走疲劳 |
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| 如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？教你4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！白领年底加班多缓解疲劳5个小技巧一、能不加班、少加班最好，尽... |
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| 2021-08-13 4912℃
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白领健康
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| 白领健康养生术 |
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| 目录第一章：白领健康有术第二章：职场女性的保健饮食手册第三章：如何应对办公室健康杀手第四章：白领们办公室的健康3宝一天工作八个小时坐办公室的上班族们，常常会感到身心疲惫。而他们不健康的工作方式及... |
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| 2021-08-13 1528℃
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白领健康
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| 上班一族午睡的五大好处 |
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| 睡眠和饮食是养生的两宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心... |
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| 2021-08-13 5243℃
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白领健康
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| 上班族不可不知的冬季养生知识 |
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| 气温逐日下降，冬季养生成了许多职场人共同关注的话题。而据某项针对职场人的体质调查结果来看，众多上班族们的体质可确实不敢恭维。由于工作、生活节奏日益加快，生活成本逐年攀升，诸多职场人每天都面临着生... |
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| 2021-08-13 2644℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族吃工作餐该注意的问题 |
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| 麦当劳、肯德鸡、吃盒饭、和同事AA制下饭馆，上班族由于午休时间短，多数都会采取叫快餐外卖或者下馆子的方式来解决午饭问题，往往也就是填饱了肚子，每天想吃好点的午餐很不容易。上班族的午饭方式容易导致... |
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| 2021-08-13 1899℃
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白领健康
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| 7招告别“办公室综合征” |
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| 办公室一族常因久坐，会导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退等。这是目前办公室职业病中最为常见的情况。为了防患产生上述症状，办公室一族应该每隔1小时-2小时就要起身活动一下... |
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| 2021-08-13 3087℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| OL小心啦 晚餐这样吃等于 |
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| 繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃，所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动，以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢？一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家... |
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| 2021-08-13 1894℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族 午餐注意哪些 |
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| 下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用... |
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| 2021-08-13 1335℃
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白领健康
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| 上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射的伤害 |
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| 近来针对有些朋友不明白上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害，为此养生网就上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害来进行了解下：酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮... |
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| 2021-08-13 1445℃
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白领健康
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| “高跟鞋族”怎样给肠胃保暖 |
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| 胃病却成为高跟鞋OL的常见病，“保胃战”刻不容缓。胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，... |
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| 2021-08-13 2755℃
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白领健康
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| 白领8大致癌吃饭习惯 你占几个 |
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| 目录第一章：8大致癌饮食习惯90%白领都中招第二章：白领的健康饮食新花样第三章：白领健康饮食二十点注意人们的生存离不开饮食，人们通过饮食来摄取生存所需要的能量及营养素，而如今，白领们的饮食习惯大... |
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| 2021-08-13 5621℃
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白领健康
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| 九个不良生活方式威胁白领健康 |
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| 1.不吃早餐随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。2.有病不求医调查... |
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| 2021-08-13 3750℃
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白领健康
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| 白领当心 久坐易致痔疮 |
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| 张女士问：我是办公室文员，近几个月来，晨便时伴有血滴，在办公室坐久了，处会有疼痛感，这是得了痔疮吧？肛肠科“女性门诊”黄珍医生答疑：痔疮“偏爱”坐办公室的白领女性，目前“女性门诊”的痔疮患者中，... |
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| 2021-08-13 1512℃
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白领健康
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| 职场白领避免健康和心理问题 给心理排毒的八种方式 |
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| 现在的上班族，多是工作压力和生活压力大的，因为需要保证自己的生活质量，就需要努力的工作，也需要做好日常的锻炼。只有健康的身体才有健康的以后，这些都是很重要的。现代人的压力越来越重，导致心理出现... |
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| 2021-08-13 3047℃
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白领健康
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| 这样午睡姿势有损健康 |
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| 大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对... |
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| 2021-08-13 3082℃
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白领健康
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 |
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| 上班族久坐遇到这些病痛怎么办 上班族久坐病之一：屁股“生茧” 原因：屁股“生茧”即长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。 对策：改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发... |
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| 2021-08-13 4980℃
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白领健康
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| 办公一族养生保健十法 |
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| 都市白领生活节奏非常快，由于其特殊的工作性质，可能会长时间地坐着，那么也就使得女性们缺少锻炼，同时，生活压力也与日俱增，因此造成了健康状况的每况愈下。作为白领一族，这里有你须知的10大办公室养生... |
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| 2021-08-13 1911℃
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白领健康
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| 上班族养生 适合上班族健脑护眼的食物 |
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| 上班族一坐一整天，眼睛和大脑都在不停的工作，根本没有休息的时间。那么，上班族怎样保护眼睛呢？今天，我们就从上班族养生的角度一起到文中看看，适合上班族健脑食品有哪些吧！春季养生很重要，尤其是上班一... |
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| 2021-08-13 5640℃
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| 上班族过劳危机的自我解救 |
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| 尽管手头无要事可做，尽管今天有一个很重要的约会，尽管对频繁加班家人已经怨声载道……因为信奉职场有这样的潜规则唯上司马首是瞻是最佳的选择，部分职场人士依然选择留下来，进而成了一群“无奈加班族”。被... |
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| 2021-08-13 2208℃
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