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老人健康 _
健康知识 |
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| 老人秋季健身莫入5大误区 |
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| 老人秋季健身莫入5大误区 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳;寒冷可诱发血管痉挛，在原有病变基础上，易引发血管栓塞。临床资料显示，每年11月... |
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| 2016-01-25 1009℃
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老人健康
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| 老人御寒吃什么 推荐八种食物 |
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| 最近全国各地受到寒潮的影响大幅度的降温，这对老人的影响最大。老人抵抗力差，在寒冷的日子里最容易，因此御寒必不可少。那么老人御寒吃什么食物好呢？ 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、... |
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| 2016-01-25 655℃
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老人健康
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| 7个方法解决老人腹胀问题 |
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| 相对于年轻人来说，老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状，这是因为年纪大了之后，老人的消化功能随之减弱，无常地消化食物。那么，要如何解决老人腹胀问题呢? 1、杜绝狼吞虎咽 这种习惯会将气体... |
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| 2016-01-25 409℃
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老人健康
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| 泡脚并不是人人都适合的 |
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| 现在不少养生类的杂志都提倡泡脚，特别是推荐老人每天泡脚，泡脚的确有很多好处，但并不是每一位老人都适合泡脚的，泡脚也是有很多事项需要注意的。下面，我们就一起来了解一下。 老人泡脚并非人人适合 ... |
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| 2016-01-25 178℃
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老人健康
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| 中泡脚需要注意的事 |
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| 泡脚是中医推崇的养生方法之一，深受中老年朋友的追捧，很多养生达推荐老年朋友晚上泡脚，促进血液循环。不过，老年人在泡脚的过程中也是需要注意一些问题的，如果使用了错误的方式泡脚，是会身体造成伤害的... |
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| 2016-01-25 927℃
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| 老年人该怎么补水 |
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| 随着冬季的到来，各种疾病也随之而来，比如脑血栓，大家都知道老年人是这种疾病的高发人群，所以大家在日常中一定要对老年人做好保养工作，补充老年人身体所需的足够水分。下面我们就来了解一下老年人秋季补... |
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| 2016-01-25 948℃
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| 老人脑梗不能吃什么 |
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| 脑梗是诱发中风的最大诱因，稍有不慎就会导致患者因为再次脑梗而中风瘫痪。可以预防心脑血管疾病发作的方法有很多，比如像养成良好的生活习惯以及饮食习惯。 老人脑梗不能吃什么 1、限脂肪 不管你之前是... |
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| 2016-01-24 534℃
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老人健康
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| 促进老人消化的六种食谱 |
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| 促进老人消化的六种食谱 砂仁噙嚼方 原料：砂仁3粒。 用法：将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。 适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。 青柑皮粉 原料：青柑皮250... |
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| 2016-01-24 190℃
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| 红糖益气补血 老人多食可强身健体 |
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| 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。人... |
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| 2016-01-24 950℃
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| 老人常流泪 食物来进补 |
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| 老人常流泪食物来进补 1、甘草红枣汁 生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。 2、荸荠甘蔗饮 将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在... |
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| 2016-01-24 726℃
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老人健康
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| 老年人的饮食技巧有哪些 |
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| 老年人的饮食技巧有哪些 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少1... |
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| 2016-01-24 536℃
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老人健康
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| 老年人多吃洋葱可以预防老年病 |
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| 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授指出，天天... |
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| 2016-01-24 682℃
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老人健康
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| 哪些食物可以帮助老年人护耳 |
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| 椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的... |
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| 2016-01-24 584℃
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老人健康
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| 老人脑血管硬化吃什么好 |
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| 老人脑血管硬化吃什么好 1、玉米 专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常... |
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| 2016-01-24 186℃
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老人健康
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| 老人肺不好，如何护理才健康 |
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| 有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。 因此，肺... |
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| 2016-01-23 183℃
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老人健康
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| 七种不适合老人的散步方式 |
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| 运动，对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道不适宜老人的散步方式有哪些吗？ 1、快速散步法 纠正：散步时... |
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| 2016-01-23 226℃
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老人健康
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| 六样食物帮助老人养好身体 |
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| 老人对饮食有着严格的要求，稍有不慎就会对健康造成严重的影响。山珍海味虽然可口，却不一定健康。那么，老人养生吃什么好呢？粥护胃补元气， 1、松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向... |
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| 2016-01-10 662℃
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| 老人早餐应三宜三不宜 |
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| 宜热 冬天的早餐宜热，温热、柔软的食物有助全身回暖，而寒凉的食物则会加重胃肠道。 宜软 现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地... |
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| 2016-01-10 832℃
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老人健康
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| 老人吃这些食物或致毒 用前热水焯 |
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| 许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃这些菜时，最好用热水焯一下。 1、四季豆 如... |
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| 2016-01-10 385℃
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老人健康
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| 老人饮茶养生有九个禁忌 |
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| 生活中有很多人都喜欢喝茶，特别是老年人。饮茶是老年人养生的一种方法，有助于老年人健康长寿。但是饮茶不当将会造成严重的伤害。 那么老年人饮茶养生注意什么呢？ 一、忌空腹饮茶 空腹饮茶，茶性入肺腑... |
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| 2016-01-10 457℃
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老人健康
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| 老人吃这些能提高免疫力 |
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| 老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。 营养是免疫力的基础。 1、首先，保证优质蛋白质... |
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| 2016-01-10 311℃
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| 老人运动七要诀 四肢交叉更健康 |
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| 生命在于运动，想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。老人运动有七个要诀，掌握科学方法让你更健康。 1、深蹲动作要掌握要领 对于老年女性来说，... |
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| 2016-01-10 781℃
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老人健康
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| 警报！老人运动有五戒 |
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| 老人希望自己健康，普遍都会去运动，因为只有运动才会让全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的体质已经不能跟年轻时候比较了，所以有些运动并不适合老人做的，在平时的运动过程中要注意。那么，老人运动时... |
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| 2016-01-10 411℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季养生运动要注意什么 |
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| 冬季天气寒冷而且比较干燥，老年人在冬季一定要注意自己的日常保健。那么，老人在冬季要如何养生呢？一起来了解下吧。 1、重视饮食调理 中医素有“虚则补之”、“寒... |
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| 2016-01-10 638℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿 |
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| 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿... |
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| 2016-01-10 311℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 8个法则帮老人平安过冬 |
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| 寒冷的冬季，是许多老年疾病的高发时期，素有“冬季杀手”之称的心脑血管疾病，更成了很多老人冬天的一道坎。老人想安全过冬，最好从饮食、起居等日常生活习惯抓起，做好保健预防。... |
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| 2016-01-10 863℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人保养消化道有九大妙招 |
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| 老年人体质差，免疫力会下降，就很容易患上这样那样的疾病，其中，消化道疾病是比较常见的。鉴于这样严峻的情况，老年朋友们在晚年生活中，就一定要把消化道的保健重视起来。 那么，老人保养消化道有什么妙... |
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| 2016-01-10 478℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 这六招可以保护老人视力 |
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| 人在步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的侵扰，老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼，那么就要学会如何预防老花眼。一起来看看吧。 一、穴位按压法 每日晨醒后，闭眼以双... |
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| 2016-01-10 719℃
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老人健康
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| 养生保健 冬季老人不可忽视的饮食 |
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| 一、保证热能的供给 冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体... |
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| 2016-01-10 460℃
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老人健康
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| 老人错误保暖习惯要改正 |
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| 大多老年人体质弱，尤其怕冷。随着寒冬的来临，气温骤降，为了御寒，老年人开始想办法保暖。专家表示，有些老年人的保暖习惯其实是错误的，如果不及时纠正，对身体健康有害无益。 口罩围巾御寒弊大于利 为... |
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| 2016-01-10 828℃
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