泡脚是中医推崇的养生方法之一，深受中老年朋友的追捧，很多养生达推荐老年朋友晚上泡脚，促进血液循环。不过，老年人在泡脚的过程中也是需要注意一些问题的，如果使用了错误的方式泡脚，是会身体造成伤害的。老年人那么，泡脚需要注意什么呢?
泡脚时间不宜过长
泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
中泡脚更有效
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中，对某些老年慢患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
中泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡(皮肤干皴破裂的情况除外)。中泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
泡脚是一种养生方式，能够预防疾病以及缓解疾病，但并不保证能够有效地治愈疾病，因此如果身体出现了疾病时，应该是要立刻请医生进行治疗，而不是盲目地相信泡脚能够治疗百病!
|
