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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人喝水的最佳时间是什么时候 |
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| 一、老年人饮水最佳时间做每件事情都有最佳时间，尤其是老人，喝水也不例外，老人一定要注意最佳喝水时间，这样才能更加健康，那么老人喝水的最佳时间是什么时候呢？早晨起床后：一定要喝水，因为它是一天身体... |
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| 2016-07-26 443℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人不能喝淡盐水 |
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| 清晨第一杯水怎么喝最健康？起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢？1.老人不能喝淡盐水虽然很多养生观点认为... |
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| 2016-07-26 804℃
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老人健康
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| 老人养生安神首选莲子 |
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| 民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便... |
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| 2016-07-26 353℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 睡前用米醋泡脚好处多多 |
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| 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。 用醋泡脚是醒脑提神的“良”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液... |
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| 2016-07-26 926℃
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老人健康
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| 人长寿的秘诀是什么 |
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| 最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番... |
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| 2016-07-26 841℃
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老人健康
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| 让你一身病的十一种坏习惯 |
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| 1、发短信 诱发疼痛部位：颈部和肩部 人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。... |
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| 2016-07-26 597℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人日常运动注意什么 |
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| 1.戒负重练习：由于老年人的肌肉有所萎缩，肌肉力量明显减退；神经系统反应较慢，协调能力差，对的反应时间延长，因此老年人运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢... |
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| 2016-07-26 790℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 冬季晚上老人易犯的6种病 |
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| 1.胸痛人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上发病。为避免心血管夜间“作乱”，建议... |
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| 2016-07-26 420℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人冬季洗澡有哪些注意事项 |
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| 冬天气温变化较大，老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必须极其讲究，遵从下面原则能让洗澡变得安全又享受。“1原则”：洗... |
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| 2016-07-26 492℃
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老人健康
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| 老年人骨质疏松如何滋补才靠谱 |
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| 1。原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的食为主;2。须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。【膳食宜忌】饮食... |
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| 2016-07-26 144℃
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老人健康
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| 教你该如何避免早发性老花眼 |
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| 38岁的高先生是某房地产公司的项目经理，每天从早到晚坐在电脑前查看、修改图纸。近段时间高先生发现看报纸时很多字看不清楚了，要举远一些才行。刚开始高先生以为是眼睛疲劳了，过一段时间会好，可是这一状... |
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| 2016-07-26 679℃
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老人健康
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| 简单的老年人体操保健又养生 |
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| 转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。... |
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| 2016-07-26 404℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人如何保健更年轻更健康？ |
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| 1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒... |
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| 2016-07-26 609℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生 走路保健可助长寿 |
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| 意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调... |
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| 2016-07-26 568℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人如何做到健康长寿 |
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| 很多老年人退休之后没有事情做，空闲的时间一多身上就会出现各种毛病，整天这里不舒服那里不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康养生就要利用闲暇时间做一些有益身心的事情，这样才能健康长寿。... |
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| 2016-07-26 825℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人春季保健的4大注意 |
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| 春季气候变化多端，倒春寒现象时有发生，春季成为疾病的高发季节，老年人由于生理原因，身体免疫系统通常会比年轻人差，中医认为，中老年在春季要做好养生工作，保持乐观心态。一、要调节饮食春天新陈代谢旺盛... |
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| 2016-07-26 365℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春捂重点是腿和脚 |
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| 老人如果过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于... |
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| 2016-07-26 830℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人骨质疏松要如何护理 |
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| 老年人骨质疏松是常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱，因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。1.预防坠积性肺炎长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌... |
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| 2016-07-26 916℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春困要如何缓解 |
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| 俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。春季温度的过度波动让人... |
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| 2016-07-26 616℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春季如何防病呢？ |
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| 春节刚刚过去，已经明显能够感觉到春天的气息了。最近几天气温在逐渐的上升，老年人碰到好天气可以适当的出去走走。春天是万物更新的季节，祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春天容易旧病复发。春... |
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| 2016-07-26 153℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人骨折，家庭护理有讲究 |
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| 1、继续牵引保持平卧，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换... |
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| 2016-07-26 599℃
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老人健康
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| 春季老年人养生要注意什么 |
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| 春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢？1.要学会科学膳食春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证... |
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| 2016-07-26 748℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何增强记忆力？ |
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| 老人每周三次快步走，可提高记忆力成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。新研究主持人，匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示，老年... |
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| 2016-07-26 448℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 的“养生十六字诀” |
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| 长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是1958年总结出来的“养生十六字诀”。一、饮食：只... |
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| 2016-07-26 584℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人睡觉流口水的原因有哪些 |
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| 人老了之后不仅脾气像是一个小孩子，就连睡觉也像小孩子一样，会流口水。很多人对于老年人流口水不会引起重视，其实这有可能是一些疾病的征兆。那么，老年人流口水的诱因有哪些？1.面神经炎面部受凉、吹风或... |
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| 2016-07-26 541℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人想幸福长寿要怎么做 |
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| 幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。其次... |
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| 2016-07-26 979℃
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老人健康
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| 老人防治骨质疏松有哪些误区 |
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| 老年人随着年龄的增长，骨钙在不断的流失，所以骨质疏松会常常发生于老年人，且女性多余男性。骨质疏松会对老年人的正常生活质量造成影响。中老年人对于骨质疏松的预防工作是很重要的，一定要提高警惕，及早发... |
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| 2016-07-26 1008℃
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老人健康
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| 老人经常流鼻血要怎么处理 |
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| 有的老年人经常会流鼻血，但是却不把这当回事，认为是上火或者疾病好转的症状，其实这是一种错误的观念，如果经常性的没有原因的流鼻血并且长期如此的话，有可能是某些疾病引起的，那我们一起了解老年人流鼻血... |
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| 2016-07-26 555℃
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老人健康
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| 老年人用应当适当减量 |
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| 1、“减量为宜”60岁以上的老年人，其生理功能处于逐渐衰退的状态。机体对物的吸收能力、生物转化和排泄能力等各项指标较年轻时都有一定的下降。综合试验表明，老年人对物的敏感性... |
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| 2016-07-26 247℃
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| 老人头大不易患痴呆症 老年痴呆的前兆 |
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| 最近《老年神经生物学》杂志发表的一项专题研究报告称，在对239名85岁的瑞典老年人(其中2/3为女性，104人患有痴呆症，135人认知正常)的脑部大小和痴呆状况进行检查后发现，头部大小与痴呆症患... |
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| 2016-07-26 205℃
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