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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人预防心脏病警惕早期症状 |
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| 心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老，尤其是老年人，其是心脏病的主要患者，所以老年人在日常生活中一定要做好防治心... |
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| 2016-07-27 821℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 足疗可使老人延年益寿 |
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| 足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗，... |
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| 2016-07-27 269℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人春季养生保健3注意 |
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| 节气已经过了“惊蛰”，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。1.在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食... |
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| 2016-07-27 600℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人睡前两小时别散步 |
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| 国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状... |
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| 2016-07-27 397℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 八种老人生命质量高 |
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| 1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。2.... |
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| 2016-07-27 726℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人失眠的治疗方法 |
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| 1、脑子要空，精神放松睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再休息。... |
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| 2016-07-27 356℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人禽流感高发如何预防 |
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| 全国28名感染者中一半以上年龄在60岁以上，老年人是不是H7N9禽流感病毒的易感人群？说H7N9病毒特别偏好老年人，这个说法不准确，因为到目前为止，全国仅发现了28例感染者，用这28例患者来总结... |
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| 2016-07-27 955℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人体操保健又养生 |
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| 转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。... |
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| 2016-07-27 566℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生 走路保健助长寿 |
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| 意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调... |
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| 2016-07-27 578℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 喝对水也助长寿 教你怎么健康喝水 |
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| 一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。水是人体的重要组成部分。人体总重量的5... |
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| 2016-07-27 995℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 常吃胡萝卜能增强老人免疫力 |
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| 科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成... |
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| 2016-07-27 243℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人增强免疫力有五妙招 |
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| 多吃抗氧化食物人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起... |
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| 2016-07-27 270℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年人如何保健更年轻更健康？ |
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| 1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒... |
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| 2016-07-26 609℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人养生 走路保健可助长寿 |
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| 意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调... |
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| 2016-07-26 568℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人如何做到健康长寿 |
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| 很多老年人退休之后没有事情做，空闲的时间一多身上就会出现各种毛病，整天这里不舒服那里不舒服的，有很多都是心理作用引起的，因此老人要健康养生就要利用闲暇时间做一些有益身心的事情，这样才能健康长寿。... |
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| 2016-07-26 825℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人春季保健的4大注意 |
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| 春季气候变化多端，倒春寒现象时有发生，春季成为疾病的高发季节，老年人由于生理原因，身体免疫系统通常会比年轻人差，中医认为，中老年在春季要做好养生工作，保持乐观心态。一、要调节饮食春天新陈代谢旺盛... |
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| 2016-07-26 365℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春捂重点是腿和脚 |
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| 老人如果过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等的多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于... |
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| 2016-07-26 830℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人骨质疏松要如何护理 |
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| 老年人骨质疏松是常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理建设都比较脆弱，因此要注意积极预防其他疾病的连带发生。1.预防坠积性肺炎长期卧床肺活量减小，容易使支气管分泌... |
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| 2016-07-26 916℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春困要如何缓解 |
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| 俗话说：春困夏乏。春季是容易犯困的季节，很多老人一到春天就很喜欢睡觉，老人春天犯困多数是正常的，但是也有部分是心血管病的预兆，作为子女，老人春天犯困时，要注意观察照顾他们。春季温度的过度波动让人... |
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| 2016-07-26 616℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人春季如何防病呢？ |
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| 春节刚刚过去，已经明显能够感觉到春天的气息了。最近几天气温在逐渐的上升，老年人碰到好天气可以适当的出去走走。春天是万物更新的季节，祖国医学说："百草回芽，百病发作"，就是说，春天容易旧病复发。春... |
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| 2016-07-26 153℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人骨折，家庭护理有讲究 |
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| 1、继续牵引保持平卧，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。2、预防褥疮长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换... |
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| 2016-07-26 599℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 春季老年人养生要注意什么 |
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| 春季天气变化无常，时寒时暖，老年人由于身体等各方面的抵抗力都比较弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什么呢？1.要学会科学膳食春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，老年人如何保证... |
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| 2016-07-26 748℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人如何增强记忆力？ |
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| 老人每周三次快步走，可提高记忆力成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。研究发现，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。新研究主持人，匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示，老年... |
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| 2016-07-26 448℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 的“养生十六字诀” |
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| 长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是1958年总结出来的“养生十六字诀”。一、饮食：只... |
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| 2016-07-26 584℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人睡觉流口水的原因有哪些 |
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| 人老了之后不仅脾气像是一个小孩子，就连睡觉也像小孩子一样，会流口水。很多人对于老年人流口水不会引起重视，其实这有可能是一些疾病的征兆。那么，老年人流口水的诱因有哪些？1.面神经炎面部受凉、吹风或... |
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| 2016-07-26 541℃
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人群
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人想幸福长寿要怎么做 |
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| 幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？中老年保健首先要养心。养心，需要看得开，事事想的开，自然心情舒畅，身体自然就好。儿孙自有儿孙福，当放手时须放手。其次... |
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| 2016-07-26 979℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人防治骨质疏松有哪些误区 |
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| 老年人随着年龄的增长，骨钙在不断的流失，所以骨质疏松会常常发生于老年人，且女性多余男性。骨质疏松会对老年人的正常生活质量造成影响。中老年人对于骨质疏松的预防工作是很重要的，一定要提高警惕，及早发... |
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| 2016-07-26 1008℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人经常流鼻血要怎么处理 |
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| 有的老年人经常会流鼻血，但是却不把这当回事，认为是上火或者疾病好转的症状，其实这是一种错误的观念，如果经常性的没有原因的流鼻血并且长期如此的话，有可能是某些疾病引起的，那我们一起了解老年人流鼻血... |
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| 2016-07-26 555℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人用应当适当减量 |
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| 1、“减量为宜”60岁以上的老年人，其生理功能处于逐渐衰退的状态。机体对物的吸收能力、生物转化和排泄能力等各项指标较年轻时都有一定的下降。综合试验表明，老年人对物的敏感性... |
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| 2016-07-26 247℃
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人群
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人头大不易患痴呆症 老年痴呆的前兆 |
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| 最近《老年神经生物学》杂志发表的一项专题研究报告称，在对239名85岁的瑞典老年人(其中2/3为女性，104人患有痴呆症，135人认知正常)的脑部大小和痴呆状况进行检查后发现，头部大小与痴呆症患... |
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| 2016-07-26 205℃
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老人健康
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