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健康知识 |
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| 老年人增强记忆力动动手指 能有效大脑 |
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| 人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力下降。那么老年人怎么增强记忆力呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下... |
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| 2021-08-13 5665℃
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老人健康
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| 老人运动量的自我监测 |
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| 老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。1.呼吸频率在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快，以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸... |
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| 2021-08-13 1117℃
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老人健康
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| 老年人眼睛不好使 护眼要学会6步 |
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| 老年人上了年纪之后，身体会出现各种状况，包括眼睛，什么青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么，老年人在日常生活中该如何让自己避免伤害？下面小编就来介绍护眼的6步，希望对你有用。老年人眼睛不好... |
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| 2021-08-13 1294℃
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老人健康
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| 高龄老人胆固醇略高亦是有益 |
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| 的一项科学研究结果表明，在为期10年的追踪观察中发现，在80岁以上高龄老人中，血清胆固醇略高出正常上限30mg/dl（毫克/分升）左右的人，其心血管病死亡的危险下降15%左右。据此，专家推测认为... |
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| 2021-08-13 1270℃
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老人健康
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| 血脂异常危害大 |
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| 血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇为5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇为3.64m... |
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| 2021-08-13 2194℃
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老人健康
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| 心理健康秘笈 助老年人安度晚年 |
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| 目录第一章：安度晚年离不开心理健康第二章：如何来呵护老人的心理健康第三章：老年人身心健康手册安详晚年首要的是要保持身体健康，而心理健康又是身体健康的关键。那么，老年人如何保持心理健康？下面就来和... |
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| 2021-08-13 3694℃
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老人健康
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| 摆脱老年失眠还你一个健康睡眠 |
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| 目录第一章：老人失眠的原因第二章：治疗老人失眠的最佳食物第三章：老人自我调理失眠对策第四章：治疗老人失眠偏方老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增... |
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| 2021-08-13 2370℃
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老人健康
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| 助人长寿15年的健康午餐 |
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| 来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠... |
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| 2021-08-13 4292℃
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老人健康
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| 老人养生保健的五大“不延时” |
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| 不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。不... |
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| 2021-08-13 4577℃
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老人健康
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| 瘫痪老人便秘该如何护理 |
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| 瘫痪老人为什么会便秘？ 缺乏运动、服用某些药物、罹患一些慢，以及痔疮、肛裂、狭窄、大肠癌等，都是造成便秘的可能原因。会引起便秘的药物有、含铝的制酸剂、钙、抗胆碱类药物、铁剂与某些高血压药物，... |
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| 2021-08-13 3047℃
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老人健康
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| 错误剔牙损坏老人牙龈 |
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| 据济南市口腔医院副院长、副主任医师王辉东介绍，西方国家消费者绝大多数选用牙线，而我国大小饭店都配备牙签，许多人每顿饭后无论是否有食物嵌塞，都将牙缝剔一遍，因此损伤牙龈黏膜、龈，导致牙龈发炎的病例... |
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| 2021-08-13 5005℃
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老人健康
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| 老年人心态好能降血脂 |
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| 科研人员日前公布的一项研究成果显示，遇到不顺利的事情，以冷静乐观的心态处理，能增加血液中对身体有益的“好胆固醇”D高密度脂蛋白胆固醇的含量，这项报告发布在刚刚结束的心理学会旧年会上。俄勒冈州立大... |
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| 2021-08-13 5650℃
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老人健康
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| 体胖老人运动要护腰 |
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| 很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意保护好自己的腰。人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转... |
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| 2021-08-13 3707℃
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老人健康
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| 夜猫族养生 中老年人不宜经常熬夜 |
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| 现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网，而且经常会娱乐到很晚的时间，这样不仅？对养生保健不宜，还会诱发各类疾病及慢的发生。经常熬夜容易出现四种情况1、中老年人经常熬夜容易造成身体抵抗力和免疫力的下... |
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| 2021-08-13 4130℃
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老人健康
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| 止咳祛痰药 高血压老人慎服 |
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| 目录第一章：高血压老人咳喘慎选止咳祛痰药第二章：高血压老人用药注意事项第三章：高血压老人用药禁忌高血压是一种很常见的疾病，尤其是对于老人来说，老人们常采取降压药降压，但是，如何服用降压药？高血压... |
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| 2021-08-13 4694℃
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老人健康
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| 糖尿病患者要防骨“松” |
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| 糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，对钙离子的过滤率也随之增加，导致大量钙从尿中丢失。在大量排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失，低镁颈部的甲状旁腺分泌，促使骨骼中的钙质释放，... |
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| 2021-08-13 5410℃
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老人健康
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| 老年人50岁之后如何保持活力 |
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| 老年人50岁之后如何保持活力。岁数大了之后，很多事情都不愿意搀和了，可以说是没有兴趣东跑西跑的了。老年人身体素质的降低需要我们给予更多的照顾，那么，老年人自己如何做好养生保健工作，保持活力呢？下... |
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| 2021-08-13 3910℃
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老人健康
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| 人老就会疑心重 儿女要尽可能理解 |
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| 人老多疑，即便一件小事，有时也能让老人琢磨、猜忌很久。比如，因为很累没什么表情，可能被老人误解为不给自己好脸色;和别人讨论事情，就因为看似躲着他，老人就免不了胡思乱想，觉得是在说自己的不好。对此... |
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| 2021-08-13 1617℃
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老人健康
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| 老年人饮食要注意10方面 |
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| 老年人饮食要注意10方面。岁数大了之后，身体素质变差，很容易受到一些疾病的侵袭。所以老年人对生活细节方面要引起重视，比如说饮食，不同饮食对人体会起到不一样的功效，想要身体好，先要从饮食入手，懂得... |
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| 2021-08-13 3154℃
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老人健康
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| 老人用药 从小剂量开始 |
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| 目前的药品说明书，对人群的年龄划分只有两个层次，即儿童和成人。比如在“剂量”一栏，都只标明了成人用量和儿童用量，没有专门标注老年人的使用剂量。因此一般老年就按照成人的剂量用药。但实际上，老年人和... |
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| 2021-08-13 1962℃
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老人健康
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| 老年斑的治疗小偏方 哪些方法能治老年斑 |
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| 爱美之心人皆有之，就算老年有追求美的权利，很多老年人再为老年斑苦恼，不知该如何赶走这讨人的老年斑。那么你知道老年斑有哪些症状呢，老年斑的治疗小偏方有哪些呢，老年斑又该怎么预防呢？今天就为大家介绍... |
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| 2021-08-13 2879℃
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老人健康
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| 老人吃素食更要注意营养搭配 |
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| 祟尚素食的老人，为了达到营养平衡、体格健壮的目的，必须注意以下几点：合理烹调科学选择老人饮食应清淡可口，但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶性维生素和必需脂肪酸... |
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| 2021-08-13 3382℃
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老人健康
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| 糖尿病人要远离糯玉米 |
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| 玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，成为糖尿病患者的理想食品。玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物... |
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| 2021-08-13 2091℃
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老人健康
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| 中老年锻炼要当心 |
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| 我们都知道日常锻炼有助于你的骨头更加强健、有助于预防损伤。但是，如果你已经超过45岁，患有某些疾病或没有进行过规律性的锻炼，在锻炼时更要当心。尤其是老年人很多人都不同程度地患有骨质疏松症，这时的... |
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| 2021-08-13 5638℃
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老人健康
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| 老人住高层注意调节心理 |
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| 退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老两口开始想念原来的... |
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| 2021-08-13 3018℃
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老人健康
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| 健康廉价且又适合老年人食用的美食 |
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| 老年人养生并不是需要吃很昂贵的补品，其实廉价日常食品一样可以养生，你知道哪些食品有这样的功效吗？小编带您来了解一下。豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平... |
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| 2021-08-13 5898℃
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老人健康
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| 老人慎用药物 |
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| 1.肾上腺素、胰岛素、麻黄碱、阿托品，颠茄。老年人对这些药物比较敏感，使用时应酌情减量。2.洋地黄类药物。由于老年人对药物的排泄慢，易造成药物在体内的蓄积中毒，洋地黄类药物，老年人的用量应为青壮... |
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| 2021-08-13 1665℃
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老人健康
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| 专家带你找回老人好睡眠 |
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| 目录第一章：老人如何找回好睡眠第二章：提高老人睡眠质量有四宝第三章：药膳食疗治疗老人失眠失眠对于人们来说是十分痛苦的事，这这种痛苦却时时折磨着老年人。人们认为老年人觉浅是必然，其实不然。那么，如... |
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| 2021-08-13 5215℃
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老人健康
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| 老人孤独如何心理自救 |
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| 老年人由于年龄大了，活动圈子也小了，和孩子也都存在着一些代沟，不免会有些孤独。老人孤独怎么办？孤独老人该如何心理自救呢？孤独心理自救方法之一：认知疗法老年朋友首先要看到，子女“离巢”是家庭发展的... |
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| 2021-08-13 1654℃
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老人健康
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| 晚上捶捶背 老人好入睡 |
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| 失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。中医学认为，捶背可以行气活血... |
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| 2021-08-13 3012℃
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老人健康
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