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运动健身 _ 健康知识

俯卧撑透露男人哪里不行    做俯卧撑能检验男人体质“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉... 2016-06-15    579℃ 分类： 健康  -  运动健身

职业男性晨练方式推荐    下边为你推荐几种早晨的锻炼方式：慢跑+气功先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距... 2016-06-15    587℃ 分类： 健康  -  运动健身

为什么看也是一种健身    男性喜欢观看，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天... 2016-06-15    997℃ 分类： 健康  -  运动健身

你知道自己适合爬楼梯健身吗    住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。居住在五、六层以上的中老年人，爬楼梯要量力而行，尽量避... 2016-06-15    392℃ 分类： 健康  -  运动健身

3种时尚又静心的健康新处方    处方一：“力量瑜珈”健身静心“瑜珈啊，Officelady... 2016-06-15    455℃ 分类： 健康  -  运动健身

男生们怎样才能拥有一个性感胸肌    为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练... 2016-06-15    394℃ 分类： 健康  -  运动健身

哑铃帮你成就结实的臂膀    人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果... 2016-06-15    276℃ 分类： 健康  -  运动健身

你想要有一个强壮的肌肉吗    宽松的衣服现在尚可掩饰臃肿男人的尴尬，几个月后夏天到来，大腹便便的“肥肉男&rdq... 2016-06-15    807℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身运动的作用    日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说... 2016-06-14    339℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性运动后注意事项有哪些    另外要注意一下几点一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进... 2016-06-14    637℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人肾虚如何运动治疗    预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、... 2016-06-14    444℃ 分类： 健康  -  运动健身

办公室里如何锻炼保健养生    现在多数上班族都是坐在办公室里，要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那么男性同样也要注重... 2016-06-14    341℃ 分类： 健康  -  运动健身

男性简单易做的减肚操    结婚之后成为爸爸，他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬... 2016-06-14    810℃ 分类： 健康  -  运动健身

春季男人如何健身保健    健身第一步：走出室外春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季... 2016-06-14    807℃ 分类： 健康  -  运动健身

能帮你去掉肚腩的六个小动作    下面介绍几种简单易行的、不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法，希望对您有所帮助。1、揉擦... 2016-06-14    539℃ 分类： 健康  -  运动健身

强锻炼男人腰腹的妙招    最佳的上腹部锻炼姿势：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，紧贴椅子。慢慢曲... 2016-06-14    427℃ 分类： 健康  -  运动健身

打造男人专属性感三步骤    很多女人为了把减下来，想方设法都没成功，而很多男人却是绞尽脑汁尝试各样方法来增加臀围也是无果而... 2016-06-14    614℃ 分类： 健康  -  运动健身

经常运动吃菠菜 肌肉更饱满    吃肉更要吃主食。运动营养学家亚历克斯·托马斯博士说，对于经常锻炼的人，碳水化合物... 2016-06-14    776℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身也可“分期付款”    现代人太忙，挪不出时间锻炼，运动协会最近建议，运动可以“分期付款”，只... 2016-06-14    782℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动减肥四原则    运动减肥的原则一：坚持有氧运动。因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻... 2016-06-14    479℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人运动后不宜做的4件事    大多数男性都爱运动，却不懂的如何保养。男人运动后不宜做的4件事，千万要牢记。一、不能立即休息剧... 2016-06-14    349℃ 分类： 健康  -  运动健身

蜗居男的五个健身方法    宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。... 2016-06-14    403℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人裸体健身方式的好处    第一：看动作--更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到... 2016-06-14    854℃ 分类： 健康  -  运动健身

人气最高的五种白领男士运动    动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线... 2016-06-14    979℃ 分类： 健康  -  运动健身

变成“肌肉男”并非难事    变身肌肉男：合理安排运动量排骨男应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为... 2016-06-14    698℃ 分类： 健康  -  运动健身

无汗运动让男人增强健康的体魄    达拉斯德克大学西南医学中心的一项调查指出，秋天天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10... 2016-06-14    364℃ 分类： 健康  -  运动健身

20分钟锻炼使男人清晨充满活力    在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制... 2016-06-14    526℃ 分类： 健康  -  运动健身

爬楼梯能使男人的更性感    锻炼法A.爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎... 2016-06-14    793℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎样做最标准的俯卧撑    每个人都觉得自己知道如何做俯卧撑，但并不是每人都懂得如何正确做好俯卧撑全套动作。英国男士健身网... 2016-06-14    530℃ 分类： 健康  -  运动健身

合适的运动拥有年轻的身体    20岁医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段“。这个时段身体功能处于鼎盛时... 2016-06-14    431℃ 分类： 健康  -  运动健身

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