用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 健康 > 心理健康

心理健康 _ 健康知识 五个步骤助你发泄愤怒        五个步骤助你发泄愤怒 1、辨识自己的愤怒 有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学...  2016-10-16   932℃    分类： 健康  -  心理健康 消气的小窍门：问问自己该不该生气        消气的小窍门 生气时，先问问自己“此气该不该生” 有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端： 1、非正常人或非正...  2016-10-16   225℃    分类： 健康  -  心理健康 上班族如何摆脱“节后综合症”        上班族如何摆脱“节后综合症” 专家建议，节后综合症是近年来一个较为普遍的现象。由于应酬增多，许多上班族在假期过着比平日更加繁忙的生活，并且打乱了正常的作息时间。 为了防...  2016-10-16   1004℃    分类： 健康  -  心理健康 如何摆脱“都市匆忙强迫症”        如何摆脱“都市匆忙强迫症” 首先，让患者说出自己的紧张情绪，如自己过去过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情...  2016-10-16   612℃    分类： 健康  -  心理健康 急躁性格的人应改掉急躁毛病        急躁性格的人应改掉急躁毛病 首先，要学会冷静。大事当前，不慌张、不忙乱，耐心做好临战前的周全准备，而且做到“笨鸟先飞”。自己能力差、水平低的人，更应该多一些充分准备。绝...  2016-10-16   829℃    分类： 健康  -  心理健康 揭秘常见噩梦预示的心理问题        揭秘常见噩梦预示的心理问题 噩梦一、梦到你的亲人都被大卡车压死 你之所以会做这个梦，暗示你可能对你的家有不好的印象，也可能你是不喜欢安定生活，喜欢生活中有新鲜感和感。也有可能是家的感觉给你很大...  2016-10-16   380℃    分类： 健康  -  心理健康 增强学生心理压力的方法        增强学生心理压力的方法 对学生进行抗压教育 当前教育的弊端就是注重应试教育，忽视素质教育。孩子们只会考场得分，而不会在生活中做人，更不会顽强地面对挫折。偶遇不如意的事，不是出走就是自寻短见，甚...  2016-10-15   233℃    分类： 健康  -  心理健康 生活压力大如何排解        生活压力大如何排解 压力：大龄未婚未育女性，面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。 化解方法：分清轻重缓急，...  2016-10-15   566℃    分类： 健康  -  心理健康 经常感到悲伤怎么办？        经常感到悲伤怎么办？ 症状：心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。患上抑郁症的男人还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒...  2016-10-15   1005℃    分类： 健康  -  心理健康 你被这些心理疾病缠身了吗？        你被这些心理疾病缠身了吗？ 光源综合症 许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺...  2016-10-15   954℃    分类： 健康  -  心理健康 心理疾病自救的方法        心理疾病自救的方法 法 伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事...  2016-10-15   971℃    分类： 健康  -  心理健康 盘点春季易发的        盘点春季易发的 1、精神症 典型症状：突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往；对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱...  2016-10-15   462℃    分类： 健康  -  心理健康 如何排除消极的心理        如何排除消极的心理 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼；请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自...  2016-10-15   293℃    分类： 健康  -  心理健康 有益心理健康的3妙招        有益心理健康的3妙招 傍晚锻炼有益健康 俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。...  2016-10-15   752℃    分类： 健康  -  心理健康 如何克服妒忌心理        如何克服妒忌心理 1、保持“比下有余”的心态。 总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。 2、不...  2016-10-14   255℃    分类： 健康  -  心理健康 三句话帮你化解烦恼心理        三句话帮你化解烦恼心理 人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话： 第一句：会过去的。 不管雨下得多大、连续...  2016-10-14   177℃    分类： 健康  -  心理健康 如何消除心理的恐慌感？        如何消除心理的恐慌感？ 精神升华法： 这是把负绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。 意识控制法： 即以自己...  2016-10-14   690℃    分类： 健康  -  心理健康 欣赏音乐可治疗悲伤情绪        欣赏音乐可治疗悲伤情绪 音乐《神秘园》据说第一张专辑的伤感能杀死人，让人像迷失在神秘的丛林里，黑暗得看不到天，找不到出口，沉溺在这样的黑暗中，像一个人孤独地坐在路边大树的阴影下，静静看路上人来...  2016-10-14   203℃    分类： 健康  -  心理健康 如何摆脱“搜索引擎依赖症”        如何摆脱“搜索引擎依赖症” 内事不决问百度，外事不决有谷歌。科技的快速发展，愈来愈多的快捷搜索引擎使得人们的生活方式发生改变，有些人甚至“不搜索不出门，不搜...  2016-10-14   868℃    分类： 健康  -  心理健康 适当八卦可缓解压力        适当八卦可缓解压力 一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的。八卦之爽，男女皆宜。不过必须承认，女人天性更爱八卦。通...  2016-10-14   899℃    分类： 健康  -  心理健康 做开心女人有什么秘诀        做开心女人有什么秘诀 大哭一场。 方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的...  2016-10-14   795℃    分类： 健康  -  心理健康 如何预防“双休日综合症”？        如何预防“双休日综合症”？ 工作在外或夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会，一到双休日就会莫名其妙的产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁。这种现象被称之为&ldqu...  2016-10-13   691℃    分类： 健康  -  心理健康 这些方法及时发现心理危机        这些方法及时发现心理危机 多阅读相关心理书籍 心理疾病并不可怕，因为它几乎会在每个人的身上都以高频出现，但可怕的是你对它的来龙去脉一无所知。在闲暇时间多阅读一些相关的入门知识，能够有效地帮助你...  2016-10-13   356℃    分类： 健康  -  心理健康 如何克服舞台演唱的紧张感        如何克服舞台演唱的紧张感 做好唱前准备克服紧张 那么如何做好唱前准备呢？第一，对一首即将演唱的歌曲，要有足够的视练时间。熟练乐谱，注重音准、节奏、速度，一丝不苟、千锤百炼。第二，熟练歌词。歌词...  2016-10-13   120℃    分类： 健康  -  心理健康 如何提高对诱惑的“免疫力”        如何提高对诱惑的“免疫力” 把诱惑转化为完善自我的动力。吸引常常是因为着迷于对方的某些优点，如、专注、幽默感。这些品质通常是自身所缺乏的。要对抗诱惑，首先要把注意力转移...  2016-10-13   925℃    分类： 健康  -  心理健康 教你如何打开心结        教你如何打开心结 看法决定心理健康 正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法...  2016-10-13   193℃    分类： 健康  -  心理健康 五种心理疾病的治疗方法        五种心理疾病的治疗方法 1、忧郁性格 忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、...  2016-10-13   652℃    分类： 健康  -  心理健康 病人家属的心理调节方法        病人家属的心理调节方法 1、与病人“共情”，但永远不能失去自我 “共情”对于病人家属来说，就是站在病人的角度、用病人的视角看待他的痛苦和担心，但...  2016-10-13   1014℃    分类： 健康  -  心理健康 心理疗法帮你走出自卑        心理疗法帮你走出自卑 1、化不利为有利 自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进龋某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。 2、童年教育 自卑...  2016-10-13   315℃    分类： 健康  -  心理健康 坏情绪会让人生病 如何排解坏情绪？        坏情绪会让人生病，如何排解坏情绪？ 1：愤怒 吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降...  2016-10-13   403℃    分类： 健康  -  心理健康 < 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：