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健康 _ 健康知识 不同愤怒情绪该如何缓解        不同愤怒情绪该如何缓解 隐忍型：满腔怒火锁心中 你看起来是这样的：“我很好，真的！”尽管一团怒火在胸中燃烧，但你依然笑脸迎人，不让怒气浮现在脸上。 为何会这样：一些孩子...  2017-10-19   274℃    分类： 健康  -  心理健康 神经衰弱该如何调理        神经衰弱该如何调理 1、运动篇 多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择...  2017-10-19   416℃    分类： 健康  -  心理健康 心理专家教你如何健气        心理专家教你如何健气 一、生气时，先问问自己“此气该不该生” 有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。 二、消气要越快越好 有人...  2017-10-19   670℃    分类： 健康  -  心理健康 吃什么缓解不健康心情        吃什么缓解不健康心情 1、绿茶 研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日...  2017-10-19   729℃    分类： 健康  -  心理健康 如何缓解情绪紊乱呢        如何缓解情绪紊乱呢 一、起居调养。宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。 二、精神调养。宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气...  2017-10-19   661℃    分类： 健康  -  心理健康 情绪不好是缺少什么维生素        情绪不好是缺少什么维生素 1、困倦急躁缺维生素B6 维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，其中，它对女性的作用尤为明显。如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些，...  2017-10-19   862℃    分类： 健康  -  心理健康 几种颜色有效缓解女性焦虑症        焦虑症的症状 1、过度担心 广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。 2、睡眠问题 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑...  2017-10-19   185℃    分类： 健康  -  心理健康 引发抑郁症的原因有哪些        引发抑郁症的原因有哪些 1、遗传基因抑郁症跟家族病史有密切的关系，研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%，若双亲都有，子女患病率为50%-75%之间。 2、心理社会诱因：令人感到...  2017-10-19   716℃    分类： 健康  -  心理健康 如何快速克服拖延症        如何快速克服拖延症 一、消除干扰 关掉QQ，关掉音乐，关掉电视。将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。 二、分清主次学会运用二八法则 1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫...  2017-10-19   231℃    分类： 健康  -  心理健康 治疗忧郁症的方法有哪些        治疗忧郁症的方法有哪些 1、营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生...  2017-10-19   258℃    分类： 健康  -  心理健康 抑郁症如何缓解情绪        抑郁症如何缓解情绪 1、广交良友 经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一...  2017-10-19   284℃    分类： 健康  -  心理健康 遭遇挫折如何安然度过情绪低谷        遭遇挫折如何安然度过情绪低谷 人的心情都是会变的，免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家通用的度过情绪低谷的五个阶段——把人面对挫折时...  2017-10-19   193℃    分类： 健康  -  心理健康 单亲家庭孩子的心理有什么问题        单亲家庭孩子的心理有什么问题 一、自卑 由于一直生活在完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子无法接受眼前的现实，无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟，他无法去体会父母们的生活，无法理解...  2017-10-19   994℃    分类： 健康  -  心理健康 心情不好？教你如何赶走抑郁心理        教你如何赶走抑郁心理 1、可尝试多一点户外活动 可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春...  2017-10-19   949℃    分类： 健康  -  心理健康 爱发脾气小心高血压找上门！        爱发脾气小心高血压找上门！ 高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发并常见玻中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经...  2017-10-19   681℃    分类： 健康  -  心理健康 常发脾气会危害这些器官！        常发脾气会危害这些器官！ 1、伤心 生气时，可使冠状动脉收缩，心跳加快，心肌缺血、缺氧而出现心绞痛、心肌梗死、心率失调、心衰，严重时导致猝死。 2、伤脑 生气时，由于大脑过度兴奋，会使血压升高...  2017-10-18   939℃    分类： 健康  -  健康常识 女人常笑都有哪些好处        女人常笑都有哪些好处 一、止痛与降压作用 当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于性的，它是大脑中专门负责传递产生和止痛的激素；B-内啡肽物...  2017-10-18   721℃    分类： 健康  -  健康常识 经常大笑的好处有哪些        经常大笑的好处有哪些 我们中国人常说，“笑一笑十年少”，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑...  2017-10-18   533℃    分类： 健康  -  健康常识 常发脾气对身体有什么危害        常发脾气对身体有什么危害 医学意义：怒，是一种强烈的精神。中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生，临床上头痛窜顶、眩晕耳鸣、烦...  2017-10-18   547℃    分类： 健康  -  健康常识 生气后如何尽快平静下来        生气后如何尽快平静下来 一、精神消气： 1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、抽烟：如果你是抽烟的人，可以在生气时快速点燃一支烟抽，...  2017-10-18   410℃    分类： 健康  -  健康常识 爱哭竟然对身体有好处？        爱哭竟然对身体有好处？ 哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵，还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所...  2017-10-18   901℃    分类： 健康  -  健康常识 学生应该如何预防感冒        学生应该如何预防感冒 1、绿茶： 绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36...  2017-10-18   825℃    分类： 健康  -  疾病预防 想要健康长寿吗 七招你一定要学会        长寿健康是人的一种美好、永恒的追求，我们要实现之，只能从生活的一点点细节做起，下面介绍的七招你都要会： 长寿第一招：爱上一种运动 选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，...  2017-10-17   710℃    分类： 健康  -  生活习惯 治疗口腔溃疡需要注意这些问题        治疗口腔溃疡需要注意这些问题 口腔溃疡是我们生活中最常见的病症之一，几乎很多人都经历过。引起口腔溃疡的原因，大多数都是因为上火。口腔溃疡是个折磨人的病，一旦有这症状，就吃东西不方便，说话不顺口...  2017-10-17   506℃    分类： 健康  -  健康常识 睡觉的禁忌你都犯过么？        睡觉的禁忌你都犯过么？ 1、忌睡前激动。 人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴...  2017-10-17   826℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠的人该如何自我调节        失眠的人该如何自我调节 1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”； 2、保持乐观、知足常乐的良...  2017-10-17   336℃    分类： 健康  -  睡眠常识 健康的生活方式减少患上慢的几率        生活水平的提高并不意味着健康问题减少，相反，患上慢的人正随着科技的越来越发展，生活水平的越来越提高而逐年增加，这反应了人们生活方式向着不良的方向改变，因此对生活起居及饮食生活的习惯需要及时调整...  2017-10-17   275℃    分类： 健康  -  疾病预防 观察身体发出的警告信号预防疾病        我们常说病来如山倒，意思就是说病来的话，一下子致命。其实这话不尽全对，万事万间都是存在着联系的，这是辩证唯物主义观点，因此疾病来袭不会毫无征兆。身体肯定会有某些信号提示，人的一天在不同阶段身体...  2017-10-17   659℃    分类： 健康  -  疾病预防 生活中预防感冒的方法有哪些        生活中预防感冒的方法有哪些 1、洗鼻法： 平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。...  2017-10-17   178℃    分类： 健康  -  疾病预防 如何预防驼背？驼背有什么危害        驼背有什么危害 1、驼背可能神经 驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。 2、驼背可能导致形体变形 驼背导致形体变形...  2017-10-17   586℃    分类： 健康  -  疾病预防 < 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 > 上一页 首页 尾页 下一页

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