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健康 _
健康知识 |
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![健康]()
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| 泡脚虽好也有讲究哦！ |
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| 泡脚虽好也有讲究哦！ 泡脚被人们认为是一种健康的做法，睡前泡泡脚能有效的增进睡眠。然而，专家指出，泡脚并不是所有人都适用的，也需根据实际情况来辨别是否适合泡脚。以下三种情况不适宜泡脚，一起了解... |
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| 2017-12-04 644℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康]()
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| 揭秘最常见的补钙误区 |
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| 揭秘最常见的补钙误区 1、以为水果代餐有利于骨骼健康。 很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源... |
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| 2017-12-04 803℃
分类：
健康
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健康常识
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| 冬季请护好你的膝关节 |
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| 冬季请护好你的膝关节 冬天里膝关节疼痛的最常见原因，是受冻和温度剧变。最经典的例子是，由温度地区迁徙到寒冷地区，往往会在冬天出现膝关节疼痛，这是由于生活环境变化导致温差巨大。膝盖长时间受冻，冷... |
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| 2017-12-03 232℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康]()
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| 小偏方帮你有效治疗咽炎 |
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| 小偏方帮你有效治疗咽炎 单方一：鲜鱼腥草60克。 用法：鱼腥草洗净捣烂，用米泔水1碗煮沸冲调，再加适量白糖搅匀，然后每日两次放温服用。 单方二：金果榄10克。 用法：每日一剂，用水煎后早晚分服... |
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| 2017-12-03 957℃
分类：
健康
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偏方大全
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| 心血管病人做哪些有氧运动好 |
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| 什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（... |
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| 2017-12-03 789℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季手脚冰凉易得癌？ |
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| 冬季手脚冰凉易得癌？ 冬天很多人经常手脚冰凉，尤其是女性居多，但是很多人没有在意这情况，这是因为什么原因导致手脚冰凉呢？下面来了解看看。“手脚冰凉易得癌”这个观点能否说... |
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| 2017-12-02 126℃
分类：
健康
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健康常识
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![健康]()
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| 冬季如何有效预防感冒 |
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| 冬季如何有效预防感冒 1、在公共场合注意公共卫生 公共场所病毒比较多，因此在公共场所最好多注意公共卫生，勤洗手，并注意在一些空气流动比较好的地方活动。 2、早晨喝杯淡盐水，晚上喝杯蜜水 冬天由... |
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| 2017-12-02 445℃
分类：
健康
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疾病预防
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| 如何有效预防呼吸道传染病 |
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| 常见的呼吸道疾病有哪些 第一、肺炎 是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及物所致。临床上分为细菌性肺炎，肺炎支原体、衣原体肺炎，病毒性肺炎，真菌性肺炎，传... |
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| 2017-12-02 971℃
分类：
健康
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疾病预防
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| 老中医偏方帮你缓解冬季不适 |
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| 老中医偏方帮你缓解冬季不适 中医第1方：冬季手脚冰凉 健康养生冬季多吃红薯，因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助... |
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| 2017-12-02 487℃
分类：
健康
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偏方大全
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| 腰间盘突出患者如何锻炼 |
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| 腰间盘突出的症状 1、腰背部疼痛 这种疼痛症状一般出现在腿痛之前，不过也可能同时出现，并且疼痛的主要部位为下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因为腰椎间盘突出后了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维... |
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| 2017-12-02 794℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季做锻炼需要注意什么 |
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| 冬季做锻炼需要注意什么 1、别迎风呼吸。这是因为：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸，消化等器官产生不良，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 2、做准备活动。这是因... |
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| 2017-12-02 878℃
分类：
健康
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运动健身
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| 洗澡的时候要注意哪些事项 |
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| 洗澡的时候要注意哪些事项 1、发烧时不宜洗澡。 误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！ 正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容... |
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| 2017-12-01 963℃
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健康
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健康常识
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| 这些小细节会让你短命！ |
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| 这些小细节会让你短命！ 1、不幽默。 研究显示，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。 2、长期服用一些物。 服用治疗失眠... |
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| 2017-11-30 652℃
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健康
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健康常识
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| 总是睡不好？材帮你助眠 |
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| 总是睡不好？材帮你助眠 1、百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次 百合有润肺止咳，清心安神之功效。多用于治疗肺痨久咳、咳嗽痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》... |
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| 2017-11-30 319℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡子午觉需要注意什么事项 |
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| 子午觉是几点 简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气... |
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| 2017-11-30 439℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 枕头的高低影响健康！ |
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| 枕头的高低影响健康！ 我们的颈部是向前弯曲的，头颈与后背是呈弯曲的弧线。在睡觉时，头部垫一定高度的枕头可以使头部与身体之间保持正常的生理状态，放松颈部两侧肌肉和神经，达到消除疲劳的功效。但如果... |
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| 2017-11-30 877℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 长期睡不好潜伏着这些伤害 |
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| 长期睡不好潜伏着这些伤害 1、精神烦躁、焦虑不安、记忆力下降。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现幻觉，妄想等严重的精神障碍。 2、长期睡眠障碍，将导致... |
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| 2017-11-30 969℃
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健康
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睡眠常识
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| 这三种天然安眠还你一夜好眠 |
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| 这三种天然安眠还你一夜好眠 1、蜂蜜 在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 2、香蕉 香蕉实际上就是包着... |
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| 2017-11-30 900℃
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健康
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睡眠常识
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| 揭秘睡眠中隐藏的重要疾病 |
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| 揭秘睡眠中隐藏的重要疾病 1、夜惊 夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。夜惊跟噩梦不同，夜惊... |
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| 2017-11-30 402℃
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健康
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睡眠常识
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| 四宝帮你提高睡眠质量 |
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| 四宝帮你提高睡眠质量 1、睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。 2、提倡睡子午... |
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| 2017-11-30 218℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 肌肉放松法能够帮助睡眠 |
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| 失眠的原因 1、透支睡觉。 睡觉的时刻应当是有规则可循的，而很多年轻人都是在一夜乃至几夜通宵后在挑选一个时刻长睡一次。虽然是各种缘由致使的黑夜睡觉无规则，所以白日张狂睡觉，以补偿前几天睡觉的缺... |
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| 2017-11-30 199℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 脚底的好处有哪些 |
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| 脚底的好处有哪些 1、促进体内新陈代谢： 气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。 2、... |
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| 2017-11-30 361℃
分类：
健康
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中医养生
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| 睡眠质量太差会带来哪些危害 |
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| 睡眠质量太差会带来哪些危害 1、吃太多 假如你一天不能保证8小时的睡眠，那么你更容易变胖，之后也更难减肥。你觉得疲惫的时候，你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后，第二天不仅需... |
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| 2017-11-29 753℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 秋冬季节如何睡眠最养生 |
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| 秋冬季节如何睡眠最养生 睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。下面为您介绍秋季睡眠养... |
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| 2017-11-28 371℃
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健康
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睡眠常识
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| 睡觉有这些问题的人小心是肝脏不好！ |
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| 睡觉有这些问题的人小心是肝脏不好！ 1、趴着睡，抱着东西睡 总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出... |
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| 2017-11-28 371℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 盘点不同姿势的睡姿好与坏 |
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| 盘点不同姿势的睡姿好与坏 1、俯卧 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头... |
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| 2017-11-28 835℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡觉流口水小心是这些疾病在作祟！ |
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| 睡觉流口水小心是这些疾病在作祟！ 1、面神经炎 面部受凉、吹风或感冒之后，可能会出现睡觉流口水的情况。这类患者往往还同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，应当及早治疗。 2、口腔炎症 另一方面... |
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| 2017-11-28 844℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 如何才能拥有好睡眠 |
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| 如何才能拥有好睡眠 1、喝一杯牛奶加蜂蜜，早上一杯淡盐水。 晚上蜂蜜和牛奶，对我们的睡眠很有帮助，可以促进体内色氨酸的分泌，睡前1小时喝最好，能保证血糖的平衡，避免早醒。 2、热睡泡脚。 脚是... |
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| 2017-11-28 552℃
分类：
健康
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睡眠常识
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![健康]()
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| 如何才能拥有好睡眠 |
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| 如何才能拥有好睡眠 1、喝一杯牛奶加蜂蜜，早上一杯淡盐水。 晚上蜂蜜和牛奶，对我们的睡眠很有帮助，可以促进体内色氨酸的分泌，睡前1小时喝最好，能保证血糖的平衡，避免早醒。 2、热睡泡脚。 脚是... |
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| 2017-11-28 595℃
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健康
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睡眠常识
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![健康]()
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| 快速入眠的绝招你GET了吗？ |
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| 晚上失眠怎么回事 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、... |
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| 2017-11-28 635℃
分类：
健康
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睡眠常识
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