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健康 _
健康知识 |
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| 好坐姿竟能给你带来好心情？ |
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| 好坐姿竟能给你带来好心情？ 一项最新研究成果显示，走路或坐着时如果姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。而对于繁忙的现代人来说，坐着时保证端正的姿势，每工作20分钟腾出20... |
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| 2017-12-09 288℃
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健康
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心理健康
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| 如何有效改善记忆力 |
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| 如何有效改善记忆力 1、花1分钟记住新的人名 每天都尝试让自己结交一位新的朋友，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将转移到长期记忆力的储存空间之中。 2、... |
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| 2017-12-08 315℃
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健康
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健康常识
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| 缓解疲劳要从这些方面着手 |
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| 缓解疲劳要从这些方面着手 1、按时睡觉保精力。 专家表示，抗疲劳的关键在于规律作息，尽量不熬夜，每天按时起床，保证充足的睡眠，周末也最好能坚持。睡眠是消除疲劳感的最佳方法，如果前一天熬夜了，第... |
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| 2017-12-08 972℃
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健康
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健康常识
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| 网络会给人带来哪些心理疾病 |
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| 网络会给人带来哪些心理疾病 心病一：振动幻觉 充电时不停地跑过去看看，走在路上总觉得自己的响了或者振动了一下，你可能有振动幻觉。研究发现，68%的用户存在不同程度的振动幻觉问题。紧张和繁忙的工... |
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| 2017-12-08 573℃
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健康
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心理健康
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| 从穿鞋款式看出女生性格 |
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| 从穿鞋款式看出女生性格 1、喜欢穿厚底鞋、造型特殊鞋子的女性 注意时尚并且追逐流行，喜欢成为大家注目的焦点，外表看来作风大胆，其实内心相当保守。她可能对自己本身不具备足够的信心，所以会希望成为... |
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| 2017-12-08 949℃
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健康
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心理健康
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| 自己情绪低落时该如何调理 |
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| 自己情绪低落时该如何调理 1、与人交谈。 将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。 2、改变思维 ... |
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| 2017-12-08 718℃
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健康
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心理健康
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| 慢能力缺乏症是啥？慢能力缺乏症的危害 |
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| 慢能力缺乏症是啥？ 慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放慢脚步等。慢能力缺乏症会导致心烦... |
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| 2017-12-08 888℃
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健康
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心理健康
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| 嫉妒是通往心灵地狱的桥梁 |
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| 嫉妒是通往心灵地狱的桥梁 嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，另人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别... |
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| 2017-12-08 820℃
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健康
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心理健康
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| 社交障碍？教你如何与人沟通 |
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| 教你如何与人沟通 1、小事，幽默地说 尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。 2、急事，慢慢地说 遇到急事，如果能沉下... |
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| 2017-12-08 958℃
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健康
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心理健康
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| 嫉妒心理倾向者如何调节 |
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| 嫉妒心理倾向者如何调节 1、发挥自我优势。 正确对待自己，客观评价他人。常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识自己的不... |
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| 2017-12-08 461℃
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健康
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心理健康
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| 当你的情绪遭遇障碍该如何缓解 |
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| 当你的情绪遭遇障碍该如何缓解 情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之，当外界要求远远小于个人能力时... |
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| 2017-12-08 573℃
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健康
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心理健康
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| 男人该如何缓解自身的压力 |
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| 男人该如何缓解自身的压力 作为男性来说本身压力大是有目共睹的，有专家表示，由于工作压力大、竞争激烈和家庭负担重，很多男人都处在一种“亚健康”的状态。为了缓解压力，除了与... |
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| 2017-12-08 973℃
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健康
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心理健康
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| 心理公式帮你建造强大的内心 |
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| 心理公式帮你建造强大的内心 1、自信+行动=无畏。 害怕没钱、害怕生并害怕找不到对象……恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父母的指责、老师的... |
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| 2017-12-08 610℃
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健康
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心理健康
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| 造成拖延症的原因有哪些 |
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| 造成拖延症的原因有哪些 拖延症一直以来都是为大家所诟病的。但近日，沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮... |
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| 2017-12-08 876℃
分类：
健康
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心理健康
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| 多数疾病竟都与压力有关？ |
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| 多数疾病竟都与压力有关？ 这是心理学家2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。压力协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当中，七成到九... |
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| 2017-12-08 825℃
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健康
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心理健康
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| 产生自卑的原因都有哪些 |
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| 产生自卑的原因都有哪些 1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。 2、自我认... |
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| 2017-12-07 994℃
分类：
健康
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心理健康
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| 太宅的人易患社交恐惧症 |
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| 太宅的人易患社交恐惧症 喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。 如果... |
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| 2017-12-07 615℃
分类：
健康
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心理健康
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| 晚睡的人小心性格变黑暗！ |
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| 到底什么是黑暗性格呢？ 一般来说，黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性： 1、比较严重的自恋，这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程，这种自恋程度的人通常对自我评价是非常高的，对他人... |
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| 2017-12-07 258℃
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健康
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心理健康
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| 心理养生学会拥有乐观心态 |
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| 心理养生学会拥有乐观心态 心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。健康是人的体质的外部表现，常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环... |
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| 2017-12-07 473℃
分类：
健康
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心理健康
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| 心理衰老的特征有哪些呢 |
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| 心理衰老的特征有哪些呢 1、自我为大 按照一般的心理发展来看，人类从孩童时期的自私会逐渐转变为成人时期的利他心理，到了老年期在一定程度上又会回到孩童时期的自私;而一些人无论什么事情都会以自己的... |
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| 2017-12-07 607℃
分类：
健康
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心理健康
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| 脾气暴躁竟是失眠惹的祸？ |
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| 脾气暴躁竟是失眠惹的祸？ 英国一项调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的... |
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| 2017-12-07 446℃
分类：
健康
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心理健康
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| 开怀大笑能够消除心理疲劳 |
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| 如何消除心理疲劳 1、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。 2、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压... |
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| 2017-12-07 880℃
分类：
健康
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心理健康
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| 出现这些反常快去看心理医生！ |
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| 出现这些反常快去看心理医生！ 许多现代人深受心理问题困扰，可大多数普通人面对精神心理问题却好像“雾里看花”，很难把握到底什么样的心理是正常的，什么情况是异常的。其实，精... |
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| 2017-12-07 958℃
分类：
健康
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心理健康
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| 盘点生活中常见的病态心理 |
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| 盘点生活中常见的病态心理 许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时加以自我心理调节和矫正，不断提高自身... |
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| 2017-12-07 378℃
分类：
健康
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心理健康
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| 这些行为等于慢性！ |
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| 这些行为等于慢性！ 1、喝酒脸红者继续喝等于慢性 很多人觉得自己应酬或者聚餐的时候一喝酒就脸红显得很“不行”，但是，喝酒脸红不是坏事，它提示你不能多喝了。但是许多人却认... |
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| 2017-12-06 774℃
分类：
健康
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健康常识
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| 提高自身抵抗力别这样做！ |
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| 提高自身抵抗力别这样做！ 错误1：提高免疫力仅靠VC 很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高抵抗力，其实这是一个很大的误区。医学研究证实，除维生素C外，很多的营养素对人体抵抗力的增强都很有帮助，... |
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| 2017-12-05 444℃
分类：
健康
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健康常识
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| 女人睡前吃这些食物睡得香！ |
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| 长期睡眠不足危害大 “睡眠是消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足不仅仅会导致疲劳问题，更是很多疾病的危险因素。”一些晚上工作、白天休息的群体应该注意自行调整、补休，白天睡觉... |
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| 2017-12-05 154℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 如何有效保护好肾脏 |
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| 如何有效保护好肾脏 1、不乱吃 许多市售的止痛、感冒和中草都有肾性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛也应知其副作用有哪些。 2、冬天做好保暖 调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过... |
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| 2017-12-04 705℃
分类：
健康
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健康常识
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| 如何预防季节过敏性鼻炎 |
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| 如何预防季节过敏性鼻炎 一、明晰过敏性鼻炎的治疗方法 传统中医理论认为，过敏性鼻炎主要与肺、脾、肾三脏之虚有关，多因肺气虚弱、感受风寒、肾气不足所导致。多见肺气虚寒、脾气虚弱、肾气虚弱。所以采... |
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| 2017-12-04 426℃
分类：
健康
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疾病预防
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| 做仰卧起坐请避开这些误区！ |
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| 仰卧起坐的四大好处： 一、仰卧起坐毅力的锻炼：本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持及保持好一定的运动频率是一个不容易做到的事情，所以这个简单的运动更是考验一个人毅力的办法，小... |
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| 2017-12-04 574℃
分类：
健康
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运动健身
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