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睡眠常识 _
健康知识 |
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？ |
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| 有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和百红鸟健康网一起了解睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉吧！睡前吃哪些食物容易失眠？1、辛辣食物辣椒... |
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| 2021-08-10 4870℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？ |
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| 有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？下面，和百红鸟... |
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| 2021-08-10 2725℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 |
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| 几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 什么是安眠药 安眠药又名安定，味微苦，几乎... |
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| 2021-08-10 5098℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒 |
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| 睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。 睡到自然醒的好处-为什么不能睡到自然醒 睡到自然醒的好处 自然醒就有了足够的... |
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| 2021-08-10 1489℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 |
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| 自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方式，只有在稍年长后，儿童才逐渐被断绝了午睡的概念。 什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用 ... |
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| 2021-08-10 5490℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 |
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| 常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 什么是失眠 失眠是指无法入睡或无法... |
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| 2021-08-10 1063℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 |
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| 选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾玻。 不同睡姿有哪些优缺点？选择最合适的睡姿 不同睡姿有哪些优缺点... |
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| 2021-08-10 2936℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 |
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| 唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。 宝宝睡眠曲是什么？宝宝睡眠曲曲目推荐 宝宝睡眠曲是什么 宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但... |
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| 2021-08-10 4334℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 |
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| 1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，此时进入有梦睡眠期。 生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办 生物钟是什么 生物钟又称生理钟。它是生... |
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| 2021-08-10 2198℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 |
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| 镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 失眠吃什么药好 常用的有：... |
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| 2021-08-10 4028℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 |
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| 裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊 什么是裸睡 裸睡，指的是裸体... |
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| 2021-08-10 4586℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡眠不足的危害-睡眠不足会变肥吗？ |
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| 睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 睡眠不足的危害-睡眠不足... |
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| 2021-08-10 2826℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害 |
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| 春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？百红鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 春节熬夜狂欢3款... |
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| 2021-08-10 1742℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 熬夜最常见的七大危害有哪些 |
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| 熬夜不仅不利于减肥，而且熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。下面百红鸟健康网为大家介绍熬夜最常见有七大危害，长期熬夜的朋友要注... |
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| 2021-08-10 2312℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 治疗“晚睡强迫症”的七个技巧 |
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| 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？... |
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| 2021-08-10 1919℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
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| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症... |
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| 2021-08-10 5501℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯 |
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| 早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。 清晨赖床不起易生病？应培... |
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| 2021-08-10 2375℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼 |
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| 人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变热。许多人都开始出现“夏打盹”现象。所以夏季养生我们应该注重如何摆脱夏困的烦恼。那么夏天犯困怎么办呢... |
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| 2021-08-10 2333℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 经常熬夜吃什么食物排毒？减少熬夜的危害 |
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| 众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就... |
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| 2021-08-10 3933℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
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| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
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| 2021-08-10 1043℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 喝茶后睡不着怎么办？能调节神经的食物 |
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| 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，... |
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| 2021-08-10 5204℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ |
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| 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 睡前吃黄豆泥睡得好-吃什么有助于睡眠？ 睡前助眠食物... |
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| 2021-08-10 3248℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么会失眠？吃什么能缓解失眠？ |
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| 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 为什么会失眠？吃什么能缓... |
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| 2021-08-10 4848℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 易睡易醒的人应该吃什么？睡眠不好吃什么最好？ |
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| 对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。 易睡易醒的人应该吃什么？ 睡眠不好吃什么... |
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| 2021-08-10 3529℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 |
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| 造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。 失眠应该吃什么？有效助眠的食疗菜谱 失眠的... |
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| 2021-08-10 3682℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠 |
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| 新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。研究人员... |
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| 2021-08-10 2430℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？ |
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| 米饭比面食更有益睡眠的具体机理目前尚不完全清楚。但是一种理论认为，米饭的升糖指数（GI）更高。高升糖指数的食物会提高蛋白质色氨酸水平。 爱吃米饭睡得香？睡眠不好怎么办？ 爱吃米饭睡得香？ 米... |
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| 2021-08-10 4631℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办 |
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| 现在的人们的脸上的黑眼圈越来越重，除了是自己熬夜之外其实还有一个原因，那就是失眠。有些人并不是自己想晚睡的，可是无论如何自己都是睡不着，这也没办法。那你知道为什么越来越多的人难以入睡吗？入睡困难... |
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| 2021-08-10 5712℃
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健康
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睡眠常识
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![睡眠常识]()
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| 裸睡会给人们带来哪些好处？裸睡需要注意什么 |
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| 现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。那么，裸睡会给人们带来哪些好处？裸睡需要注意什么呢？下... |
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| 2021-08-10 5086℃
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健康
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睡眠常识
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