 |
睡眠常识 _
健康知识 |
| |
![睡眠常识]()
|
| 提高睡眠质量的八大奇招 |
|
| 你是否因为睡眠质量不好而苦恼？你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪？那么，睡眠质量不好的朋友们你们有福啦，今天小编就给大家介绍几种实用的提高睡眠质量的方法。 1、常换枕套，床单洒香水。 全国睡眠... |
|
| 2022-05-21 567℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠是个宝 睡好身体好 |
|
| 怎样的睡眠才算好？ 要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间上来讲，成人每晚睡眠时间不应少于5小时；第三，睡眠过程要睡得深沉，不易早醒、惊醒、少起夜；第四，睡眠... |
|
| 2022-05-15 172℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 戴睡觉好吗？睡觉戴好不好 |
|
| 是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三种，不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善，而且视野宽阔、视物逼真... |
|
| 2022-04-30 647℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律 |
|
| 本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？学生开学考试如何调整生物钟？ 生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律生物钟是什么？生物钟又称... |
|
| 2022-04-06 5910℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 如何预防春困的5个有效方法 |
|
| 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。 春困怎么办... |
|
| 2022-03-12 1636℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉失眠怎么办 |
|
| 现在，很多人都会有失眠的现象，这可能是源于生活的压力，可能是源于不良的饮食习惯，也可能源于不良的作息时间，不管是什么原因造就的失眠现象，总之这种现象现在很普遍，也是困扰着现在青少年的一个最主要的... |
|
| 2022-02-10 306℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 怎样睡觉最养人？你睡对了吗？ |
|
| 怎样睡觉最养人？你睡对了吗？ 传统中医养生认为，“补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。&rdq... |
|
| 2021-12-31 831℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 教你如何赶走起床气 |
|
| 教你如何赶走起床气 1、闻芳香精油 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气浓，会起反效果，建议睡前在枕巾上点几滴即可。醒来后可以闻闻柑橘类精油，有助头脑清醒，闻柑橘类水果也有... |
|
| 2021-12-17 163℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉的好处和坏处有哪些 |
|
| 睡觉是我们人体正常的生理活动，进行一天的工作之后，进行睡眠可以有效地缓解自身疲惫的身体，还可以为我们第二天补充能量，但是很多人由于对于睡觉的姿势没有引起高度重视，使我们在睡觉的过程中出现了很大的... |
|
| 2021-11-15 688℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法 |
|
| 在日常生活中每个人都遇到过失眠，失眠的人睡眠质量低下、易暴躁，严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态，也易引起很多常见疾病，暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等，并... |
|
| 2021-11-14 1022℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 长期熬夜会诱发这些疾病！ |
|
| 长期熬夜会诱发这些疾病！ 1、诱发心血管疾病： 熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升... |
|
| 2021-10-31 243℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡觉时开灯更容易发胖 |
|
| 睡觉时开灯更容易发胖 一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用的人更容易发胖。 研究人员将实验鼠随机分为几组，让它们暴露在人造光源下12、16、24小时。结果发现，每天24小时暴露于光照下，持续... |
|
| 2021-08-14 207℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉？ |
|
| 有些人经常被失眠困扰，导致隔天非常累，做什么事情都没有动力，所以得找找原因，下面就快和百红鸟健康网一起了解睡前吃哪些食物容易失眠？睡前吃什么食物好睡觉吧！睡前吃哪些食物容易失眠？1、辛辣食物辣椒... |
|
| 2021-08-10 4873℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病 |
|
| 失眠是现代人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害，那么，失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病呢？下面就快和百红鸟健康网一起了解吧！失眠的危害有哪些？1、免疫力减退失眠会... |
|
| 2021-08-10 4426℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？ |
|
| 有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，裸睡可以提高睡眠质量吗？裸睡有哪些好处？下面，和百红鸟... |
|
| 2021-08-10 2728℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 |
|
| 几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。 安眠药的常用种类-安眠药的副作用 什么是安眠药 安眠药又名安定，味微苦，几乎... |
|
| 2021-08-10 5102℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 |
|
| 常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 失眠怎么办？失眠的治疗方法-失眠吃什么好 什么是失眠 失眠是指无法入睡或无法... |
|
| 2021-08-10 1065℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 |
|
| 镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。 失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好 失眠吃什么药好 常用的有：... |
|
| 2021-08-10 4031℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 |
|
| 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心并心率失常、心肌梗死、心绞痛。 打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治 什么是打呼噜 ... |
|
| 2021-08-10 2918℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 |
|
| 睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。 睡眠障碍的表现-睡眠障碍的治疗方法 睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多，如因各种脑病、... |
|
| 2021-08-10 3886℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害 |
|
| 春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？百红鸟健康网这儿可是有妙招哦！ 春节熬夜狂欢3款... |
|
| 2021-08-10 1744℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 |
|
| 现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲…… 我们为什么爱上晚睡？如何改掉晚睡强迫症 名词解释：晚睡强迫症 晚睡性强迫症... |
|
| 2021-08-10 5504℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 清晨赖床不起易生病？应培养正确的睡眠习惯 |
|
| 早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿？即使起来了也是昏头胀脑的？百红鸟健康网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。 清晨赖床不起易生病？应培... |
|
| 2021-08-10 2377℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害 |
|
| 因为生活，因为不顾，因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐，为了家人，总之不论因为什么原因，大多数人都熬过夜，尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。专家告诉我们经常熬夜对身体危害是非常大的。 ... |
|
| 2021-08-10 5335℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 |
|
| 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。 失眠的原因有哪些？有助睡眠的食物推荐 失眠的原因有哪... |
|
| 2021-08-10 1046℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠 |
|
| 把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助... |
|
| 2021-08-10 5661℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？ |
|
| 很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一觉睡起来，会觉得身体不舒服。那么，床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？下面，和百红鸟健康网一起了解... |
|
| 2021-08-10 1997℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 睡眠质量好的表现是哪些？怎么提高睡眠质量？ |
|
| 确保高质量的睡眠可以帮助我们在第二天更好地工作和学习。一般来说，我们必须每天至少睡8个小时。睡了8个小时后，第二天会让我们精力充沛，容光焕发。但是，有些朋友也有这样的情况，就是说，虽然他们每天睡... |
|
| 2021-08-10 5397℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
| |
![睡眠常识]()
|
| 为什么入睡难会成为流行病 入睡困难的话应该怎么办 |
|
| 现在的人们的脸上的黑眼圈越来越重，除了是自己熬夜之外其实还有一个原因，那就是失眠。有些人并不是自己想晚睡的，可是无论如何自己都是睡不着，这也没办法。那你知道为什么越来越多的人难以入睡吗？入睡困难... |
|
| 2021-08-10 5714℃
分类：
健康
-
睡眠常识
|
|
| |
|
|
|
