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睡眠常识 _ 健康知识

被闹钟叫醒相当于醉酒，长期被惊醒危害大    “睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的... 2022-07-23    3272℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡的好处有哪些？午睡时间多久才正常    科学研究表明，睡眠周期是由大脑控制的，且随着年龄的增长而发生某种变化。现实中的实际情况也表明，... 2022-07-21    4945℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

高脂饮食会让人白天更加嗜睡     宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究，这些人年龄介于18~65... 2022-07-13    964℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜有什么坏处     打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以... 2022-05-28    939℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夜猫子看过来 这样熬夜才健康     经常熬夜会对自身的正常代谢和生理功能带来很大的影响。根据研究显示人体在晚上和白天生物节律是有... 2022-05-21    666℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

提高睡眠质量的八大奇招     你是否因为睡眠质量不好而苦恼？你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪？那么，睡眠质量不好的朋友们... 2022-05-21    568℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠是个宝 睡好身体好     怎样的睡眠才算好？ 要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间... 2022-05-15    172℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

戴睡觉好吗？睡觉戴好不好     是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三... 2022-04-30    647℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生物钟是什么？如何调整生物钟？人体生物钟规律    本文重点介绍生物钟是什么？生物钟的功能有哪些？人体生物钟规律，生物钟养生法，生物钟颠倒怎么办？... 2022-04-06    5911℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何预防春困的5个有效方法    春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和，皮肤的毛细... 2022-03-12    1636℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉失眠怎么办    现在，很多人都会有失眠的现象，这可能是源于生活的压力，可能是源于不良的饮食习惯，也可能源于不良... 2022-02-10    306℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

怎样睡觉最养人？你睡对了吗？     怎样睡觉最养人？你睡对了吗？ 传统中医养生认为，“补不如食补，食补不如睡补。&r... 2021-12-31    831℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

教你如何赶走起床气     教你如何赶走起床气 1、闻芳香精油 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果。但如果用量多、香气... 2021-12-17    163℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉的好处和坏处有哪些    睡觉是我们人体正常的生理活动，进行一天的工作之后，进行睡眠可以有效地缓解自身疲惫的身体，还可以... 2021-11-15    689℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法     在日常生活中每个人都遇到过失眠，失眠的人睡眠质量低下、易暴躁，严重影响第二天的工作状态。如果... 2021-11-14    1022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

长期熬夜会诱发这些疾病！     长期熬夜会诱发这些疾病！ 1、诱发心血管疾病： 熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别... 2021-10-31    243℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时开灯更容易发胖     睡觉时开灯更容易发胖 一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用的人更容易发胖。 研究人员将实验... 2021-08-14    207℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠的危害有哪些？失眠会导致哪些疾病    失眠是现代人都曾出现过的一种睡眠困难症，轻则影响工作效率，重则带来身体危害，那么，失眠的危害有... 2021-08-10    4426℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

什么是达芬奇睡眠法？达芬奇睡眠法有什么副作用     自然界中几乎所有动物的行为都是多相复杂性的。而且多相睡眠是人类婴儿时期占主导地睡眠位的睡眠方... 2021-08-10    5492℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

生物钟的功能有哪些？生物钟颠倒怎么办     1点钟处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期——浅睡期——中等程度睡眠期——深睡期，... 2021-08-10    2201℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么药好？失眠吃什么蔬菜好     镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗... 2021-08-10    4031℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

打呼噜的危害有哪些？打呼噜怎么治     其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，... 2021-08-10    2918℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

枕头多高合适？睡觉不枕枕头好吗     枕头过高或过低都会对颈椎产生副作用。枕头的作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体曲线在睡眠时... 2021-08-10    5983℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

春节熬夜狂欢 3款食疗降低熬夜伤害     春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如... 2021-08-10    1745℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天犯困怎么办？5招教你轻松摆脱夏困烦恼    人们都说春困秋乏夏打盹，那么过两天就要小满了，小满节气属于进入夏季后的第二个节气，天气将逐渐变... 2021-08-10    2336℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠吃什么好？百合红枣粥让你一夜好梦     百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮... 2021-08-10    4022℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

床头不易放哪些东西？做哪些事有助睡眠？    很多人都会为不能安然入睡而苦恼，明明每天都是很早，可是怎么都睡不着，睡着了也不是很安稳。或者一... 2021-08-10    1997℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

嗜睡的原因有哪些？嗜睡有哪些危害？    有的人不管春夏秋冬，每天都像没睡醒一样总是犯困。嗜睡，不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度... 2021-08-10    1791℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？    吃什么有助于提高睡眠质量？失眠的原因有哪些？睡觉是给人体充电养神的时候，而现在生活失眠的人越来... 2021-08-10    5672℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

不睡午觉容易患癌是真的吗？睡不好会有哪些危害    近期有一篇文章被频繁的转发，题目叫做不睡午觉容易得癌症，我们都知道睡个午觉会让人感觉精神更好，... 2021-08-10    3206℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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