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睡眠常识 _ 健康知识

低盐饮食有助于控制打鼾     低盐饮食有助于控制打鼾 打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）不仅影响睡眠质量，还与心脏病等多种疾病密切... 2025-03-11    344℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

揭秘睡午觉的5大好处     揭秘睡午觉的5大好处 中医把午觉又称为“子午觉”，是指中午11点到1... 2025-03-08    573℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

促进睡眠的泡脚方    经常性失眠对我们来讲是非常痛苦的一件事情，因为没有良好的睡眠，会直接导致身体免疫力下降，这样就... 2025-03-02    552℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠     虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再... 2025-02-16    345℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

天天午睡对身体好吗    现在在生活中很多人都有午睡的习惯，不管在忙再累每天在午饭后也必须进行短时间的休息，不仅可以帮助... 2025-02-13    149℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜的坏处有哪些-熬夜保健之熬夜前保健     正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及的品质，... 2025-01-29    4354℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

女人裸睡的好处-裸睡对夫妻的利与弊     裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗... 2025-01-07    4589℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠时间过长的危害-最佳睡眠时间     在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午休能使心血管系统... 2024-11-06    5154℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

治疗失眠按什么穴位比较好    失眠常常让我们非常的困扰，在漫漫长夜一旦失眠不但会导致身体上的毒素无法排出，而且还会影响到个人... 2024-10-18    1016℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

帮助改善睡眠方法    最近很多人的睡眠质量都不是很好，可能是由于工作压力太大，我们心里的事情比较多，就非常容易出现失... 2024-10-16    805℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡了那么多年你都睡对了吗？     睡了那么多年你都睡对了吗？ 1、后背和膝关节位置 在睡眠中后背部呈“C&rdqu... 2024-09-10    997℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10种伤害睡眠的不良睡眠习惯     以下10种不良的睡眠习惯，看看你是否具有其中的一条或者某几条？如果有就该改正不良睡眠习惯，否... 2024-08-24    579℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

6招 让出差族也能睡好！    相信不少经常出差的人都有过这样的体验，劳顿一天总算盼到了休息的时间，但躺下后一直盯着天花板数羊... 2024-07-19    788℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏天为什么要午睡呢    很多人都在好奇，到了夏季的时候为什么要午睡呢？夏天的白天特别的漫长，到了夏季的时候还会赶上五一... 2024-07-19    900℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

你不得不GET的睡前养生常识     你不得不GET的睡前养生常识 1、梳头 在睡前梳头也是一个比较好的养生的习惯，古医学家探明头... 2024-07-18    770℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

夏季睡不醒是疾病的象征    俗话说：夏日炎炎正好眠。每到炎热的夏季来临，不少人都有睡不醒的感觉。殊不知，老年人或患有心脑血... 2024-07-12    494℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

白领一族犯困时提神醒脑小妙招    长时间的埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍小妙招，不妨一试，对长... 2024-07-06    3015℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋季易失眠？教你如何调整睡眠习惯     秋季易失眠？教你如何调整睡眠习惯 白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失... 2024-06-26    791℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前喝牛奶对身体有好处吗？    睡前喝牛奶对身体有好处吗？很多关注健康的朋友一定会发出这样的疑问，那么这是关系着我们的健活的常... 2024-02-13    875℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

熬夜喝咖啡提神好吗？熬夜喝咖啡的严重后果    喝咖啡有诸多好处，不过很多人喝咖啡是用来提神的，那么，熬夜喝咖啡提神好吗？如果你在午夜12点后... 2024-02-10    2488℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

助眠安神妙方帮你调整身体     助眠安神妙方帮你调整身体 胀痛郁闷，陈皮百合汤 验方：陈皮5克，酸枣仁15克，姜黄3克，百合... 2023-12-31    554℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

揭秘晚睡早起的6大危害     揭秘晚睡早起的6大危害 长期熬夜，且睡眠时间不足，这对身体的直接危害可就大了。 1、致2型糖... 2023-09-26    670℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些     本文重点介绍晚上起夜正常吗？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治疗方法，如何预防晚上老起夜... 2023-09-25    369℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

吃什么水果有助睡眠呢    每到夜深人静的时候，相信很多朋友都在酣然入睡中。但也会有这么一群人每到夜晚就会有失眠的状况出现... 2023-08-07    886℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

上班族趴着午睡和仰着午睡有什么危害     忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡... 2023-08-06    132℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

失眠患者的食疗原则有哪些     失眠患者的食疗原则有哪些 1、戒烟、白酒，忌浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒粉等一切性食物。 2、饮... 2023-07-19    753℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡睡多长时间好呢    很多人就有午睡的习惯，这个习惯当然是好的，但是午睡讲究的问题却有很多，如果时间过短或者过长，对... 2023-06-14    792℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

科学有效午睡六建议    不管是夏日，还是秋冬季，人们经过一上午的工作，午餐后，午睡片刻，对于身体健康、保持下午充沛的工... 2023-06-04    738℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午睡多长时间较好呢    很多人都特别的喜欢午睡，有好多的专家报道说经常午睡的人寿命都会很长，那么午睡多长时间较好呢，有... 2023-05-08    543℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

你有睡眠障碍吗？ 教你正确睡眠     睡眠充足，会让大脑也精力充沛，在睡眠期间，大脑会存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后... 2023-05-01    150℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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