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体育健身 _
健康知识 |
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| 怎么练篮球基本功 |
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| 篮球运动是深受广大青年大学生喜欢和热爱的运动,篮球运动不仅能够锻炼学生的身体素质,也能够培养学生敏捷的反应能力,同时也能够培养学生的团队合作精神。然而,整个的篮球体育运动需要学生掌握科学的技巧和... |
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| 2019-02-02 838℃
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运动
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体育健身
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| 网球的基本技巧 |
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| 重点掌握网球击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于网球的基本技巧，欢迎阅读!网球的基本技巧1：接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直... |
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| 2019-02-02 933℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球掌握扣杀球方向的方法 |
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| 羽毛球运动中，不管是专业运动员还是业余爱好者，在比赛中进攻得分频率最高的就是扣杀技术了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于羽毛球掌握扣杀球方向的方法，欢迎阅读!羽毛球掌握扣杀球方向的方法：(烂... |
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| 2018-12-16 154℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球握拍方法指南 |
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| 在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，以下是绿... |
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| 2018-11-13 1008℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球的组合进攻技巧 |
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| 随着羽毛球比赛旧规则中的分制改为21分制之后，世界羽毛球运动在技战术方面正在向着五个方面的特点发展，即向进攻、全面、快速、多变、特长突出的趋势发展;而更加全面快速和进攻则是当前羽毛球技战术的一个... |
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| 2018-11-13 550℃
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| 毽球的准备姿势讲解 |
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| 踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的准备姿势讲解，欢迎阅... |
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| 2018-09-28 186℃
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运动
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体育健身
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| 曲棍球的起源 |
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| 曲棍球又称草地曲棍球，是奥运会项目中历史最为悠久和光辉的项目之一。曲棍球(Hockey)这一名称起源于法语，意思是牧羊人的棍杖。作为世界上历史最悠久的体育项目之一，曲棍球的出现要比最初的奥林匹克... |
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| 2017-04-21 234℃
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运动
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体育健身
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| 曲棍球在中国的发展 |
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| 生活在内蒙古莫力达瓦达斡尔族自治旗的达斡尔族酷爱曲棍球。达语称曲棍球棍为“波依阔”，球称“颇列”。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球在中国... |
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| 2017-04-21 242℃
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运动
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体育健身
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| 曲棍球的运动术语 |
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| 曲棍球运动术语。击球基本技术的一种。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球的运动术语，欢迎阅读!曲棍球的运动术语1：干扰球棍(stickchecking)曲棍球运动术语。指比赛中，队员用球棍... |
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| 2017-04-20 165℃
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运动
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| 曲棍球SAQ和SPARQ训练 |
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| 曲棍球体能训练应多元化，而不仅仅是简单枯燥的田径跑道和无思维的直线往返跑。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球SAQ和SPARQ训练，欢迎阅读!SAQ的训练理念：球类项目运动员在比赛中最重... |
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| 2017-04-20 680℃
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运动
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| 曲棍球的着装要求 |
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| 了解一项运动先从着装开始。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于曲棍球的着装要求，欢迎阅读!曲棍球的着装要求：1.比赛双方应穿着颜色有明显区别的服装，背后要有明显的号码。2.守门员必须穿着与本队其... |
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| 2017-04-20 269℃
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运动
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体育健身
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| 毽球的竞赛规则 |
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| 熟读毽球竞赛规则,方能在球场上如鱼得水.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的竞赛规则，欢迎阅读!毽球的竞赛规则:1、竞赛规则第一款比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人(左臂应佩带明... |
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| 2017-04-20 471℃
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运动
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| 踢毽球可以纠正八字脚 |
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| 最近,国外有一项研究表明，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病。中国的老祖宗给人们留下了防治这种病的祖传秘方，那就是踢毽... |
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| 2017-04-20 787℃
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运动
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| 毽球基本触球技巧 |
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| 毽球触球一般是指用膝关节以上部位接触球的动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球基本触球技巧，欢迎阅读!触球的方法有：腿部触球、腹部触球、触球、肩部触球和头部触球五种。毽球基本触球技巧1：... |
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| 2017-04-20 230℃
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| 踢毽球技术讲解 |
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| 踢球是毽球技术中最基本的技术动作,也是毽球技术中最重要的技术.以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于踢毽球技术讲解，欢迎阅读!踢毽球移动的教学方法:1、按正确动作要领反复做各种移动步法练习.2、两... |
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| 2017-04-20 561℃
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运动
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体育健身
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| 毽球传球技巧讲解 |
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| 传球技术在接发球、一传和二传组织进攻以及防守组织反击中起着窜联和纽带作用，是组织各种进攻战术、变换战术和创造进攻得分地有效手段。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球传球技巧讲解，欢迎阅读!传... |
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| 2017-04-20 953℃
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运动
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| 毽球发球技术教学 |
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| 发球既是比赛的开始又是一项进攻技术，既可以直接得分又能对方一传，也为防守和反击创造有利条件。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球发球技术教学，欢迎阅读!发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊... |
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| 2017-04-20 967℃
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运动
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| 毽球防守技巧解析 |
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| 防守是毽球比赛中的重要环节，掌握好此项技术能在比赛中缓解对方的进攻，有利于创击得分的机会。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球防守技巧解析，欢迎阅读!毽球防守的教学方法：1、徒手模仿练习，体... |
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| 2017-04-19 282℃
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| 毽球基本战术讲解 |
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| 毽球战术就是毽球各项基本技术在比赛中地综合运用。它是场上双方根据自身的具体情况所采取地有目的进攻或防守地集体配合。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球基本战术讲解，欢迎阅读!毽球基本战术包括... |
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| 2017-04-19 736℃
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运动
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| 毽球双人赛教学 |
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| 双人赛是为同世界锦标赛接轨而新设的比赛项目。采用团休赛场、规则，不同的是两人三次过网，可以三人次攻击球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球双人赛教学，欢迎阅读!双人赛是两个人之间的接发球组... |
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| 2017-04-19 372℃
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运动
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| 毽球运动员身体训练讲解 |
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| 毽球运动员的身体训练是毽球训练的重要组成部分。它包括一般身体训练和专项身体训练两部分，由速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质训练所组成。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球运动员身体训练讲... |
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| 2017-04-19 306℃
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运动
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| 花毽的踢法教学 |
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| 花毽的高度一般在12公分左右，多用火鸡毛或雕翎做毽身，塑料片做底座。因此，看起来更美观一些，踢起来弹性也很好。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于花毽的踢法教学，欢迎阅读!花毽的相关介绍：毽子起... |
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| 2017-04-19 830℃
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运动
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| 毽球的基本技巧讲解 |
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| 了解一些毽球的基本技巧，才能有助于提升自身水平。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的基本技巧讲解，欢迎阅读!毽球的基本技巧讲解：准备姿势准备姿势，是运动员场上未接球时身体的种等待状态，保持... |
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| 2017-04-19 924℃
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| 怎样训练踢毽球的柔韧度 |
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| “柔韧性”也算是踢毽球的基本功之一，想知道如何增加柔韧度吗?那就赶快来看看它的练习方法吧!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎样训练踢毽球的柔韧度，欢迎阅读!其实有踢过... |
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| 2017-04-19 808℃
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运动
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体育健身
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| 水球比赛相关术语 |
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| 在奥运会的赛场上，水球比赛不仅是一项上座率十分高的赛事，在欧美等国更是备受追捧。在，水球的普及率超过了;在瑞典、挪威和丹麦，水球甚至被称为“第一运动”。以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2017-04-18 267℃
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运动
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体育健身
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| 水球的比赛规则 |
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| 提起水球这项运动，大多数中国观众往往都会将它归入“冷门”项目的行列。的确，水球这项运动在我国开展得并不普及，在国内一些高水平的水球比赛中，观众也常常寥寥无几。其实，水球这... |
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| 2017-04-18 979℃
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体育健身
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| 水球观赛规则 |
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| 与网球、高尔夫球等运动截然不同，在观看水球比赛时，现场观众不仅不需要保持安静，反而应该越热情、越活跃越好。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球观赛规则，欢迎阅读!水球观赛规则：“... |
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| 2017-04-18 503℃
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运动
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体育健身
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| 水球运动的基本规则 |
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| 水球除了比赛过程中的一般规则，还有许多详细的规定。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球运动的基本规则，欢迎阅读!水球：“水中的”?水球运动虽被称作“水中的... |
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| 2017-04-18 159℃
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运动
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体育健身
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| 垒球的必备器材 |
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| 垒球诞生于19世纪80年代的芝加哥，这项运动很快发展起来，并逐渐又转移到室外，现在全世界有2,000万人进行这项体育运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于垒球的必备器材，欢迎阅读!垒球的必备... |
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| 2017-04-18 409℃
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| 垒球的专业术语 |
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| 垒球(Softball)技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤的城市影响，棒球运动转移到室内，就形成了垒球运动。以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2017-04-18 736℃
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