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体育健身 _
健康知识 |
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| 早上跑步有哪些好处 |
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| 我们都知道，跑步有利于身体健康，而且对我们的好处也是非常多的，那么大家知道早上跑步对我们有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你早上跑步有哪些好处。跑步的好处：1.告别臃肿身材许多人开始跑步... |
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| 2020-12-12 548℃
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运动
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| 怎么打好篮球 |
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| 只要有兴趣不怕练不好的，以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么打好篮球，欢迎阅读!怎么打好篮球1.受助攻进球后请伸出手指向传球给你的队友示意一下。2.对方投篮的时候，尽管你盖不到球，也要让他感... |
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| 2020-12-08 989℃
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运动
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| 青少年运动秘诀 青少年运动注意事项 |
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| 随着丰富文化的发展，很多青少年的业余活动变得更加精彩，常常会进行一些健身运动。那么青少年们应该如何进行运动呢?有哪些注意事项呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。青少年运动秘诀(1)根据青少年的心... |
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| 2020-12-02 191℃
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运动
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| 怎么练好篮球基本功 |
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| 篮球基本功是指各类繁多的篮球技术动作中有共性的、基础的、关键性的技能。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于怎么练好篮球基本功，希望能给你带来帮助!练好篮球基本功的方法:1、投篮注意事项篮球的训练和比... |
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| 2020-11-28 504℃
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运动
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| 兵乓球合法发球讲解 |
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| 合法发球即符合比赛规则的发球方法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球合法发球讲解，欢迎阅读!兵乓球合法发球讲解:1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球... |
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| 2020-11-07 944℃
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运动
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| 打壁球的击球技巧 |
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| 学好壁球的技巧有很多种,在这里给您介绍几种最基本也是最重要的知识。下面为大家讲解正手击球、反手击球和打壁球时的运动技巧，供大家学习!打壁球的击球技巧同网球和羽毛球一样，壁球也非常强调基本功的训练... |
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| 2020-11-06 232℃
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运动
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| 剧烈运动后如何放松 剧烈运动后放松方法 |
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| 或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后应该如何放松自己呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。剧烈运动后的放松方法剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放... |
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| 2020-10-25 855℃
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| 夏季做什么运动好 适合夏天的运动 |
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| 夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差。那么有什么运动是适合夏天的呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合夏天的运动一、散步很多人为健身愁，尤其是夏季，很多人都不愿意动弹... |
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| 2020-10-10 823℃
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运动
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| 毽球的脚法分类讲解 |
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| 毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球的脚法分类讲解，欢迎阅读!毽球它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上,增... |
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| 2020-10-01 984℃
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运动
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| 乒乓球直板钩子发球技术图解 |
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| 直板打法是我国乒乓球运动的传统打法,在我国也受到了重点保护,其技术在实践和理论中不断得到发展和创新。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于乒乓球直板钩子发球技术图解，希望能给大家带来帮助!乒乓球直... |
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| 2020-10-01 268℃
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| 高尔夫开球的小技巧 |
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| 高尔夫运动员的开球表现对比赛的胜败起到决定性作用。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫开球的小技巧，欢迎阅读!高尔夫开球的小技巧：修炼笔直开球，停止抛杆开始重击。其实很简单，我们只需要在下... |
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| 2020-09-19 840℃
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运动
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| 高尔夫入门教程 |
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| 高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫入门教程，欢迎阅读!高尔夫入门... |
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| 2020-09-09 546℃
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运动
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| 水球比赛阵式 |
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| 水球阵式你知道吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球阵式，欢迎阅读!水球比赛阵式：2—2—2阵式(2—2—2ofrence)也称&ldquo... |
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| 2020-09-03 124℃
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运动
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| 水球急停讲解 |
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| 急停(suddenstop)水球运动术语。指为配合战术需要运用制动技术使身体由快速的游动状态转入停止状态。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球急停讲解，欢迎阅读!急停时，前伸入水的一臂改划水... |
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| 2020-08-18 995℃
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运动
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| 水球的基本战术 |
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| 水球的基本战术你都了解了吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球的基本战术，欢迎阅读!水球的基本战术：运球变向水球基本技术之一。运球中需要改变方向时，按压起球，根据转体方向，将球移至前进的路... |
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| 2020-08-18 664℃
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| 关于打高尔夫球的句子 |
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| 高尔夫一直以来以独有的魅力吸引着大批的爱好者并拥有巨大的市场潜力。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫球的句子，欢迎阅读!关于打高尔夫球的句子：1.最后小六洞我一共打了五十九杆，教练说我... |
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| 2020-08-16 155℃
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| 女子垒球的比赛规则 |
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| 女子垒球是一种以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于女子垒球的比赛规则，欢迎阅读!女子垒球的比赛规则:一、比赛人员比赛一般进行7局，7局结束后夺得分多者获胜。如... |
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| 2020-08-16 723℃
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运动
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| 垒球的基本教程 |
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| 垒球运动是一项比心理素质,比意识,比相对力量,比相对速度和耐力,同时又比灵巧的运动项目。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球的基本教程，欢迎阅读!垒球的基本教程：1.一般来说，一场棒球比赛为九局... |
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| 2020-08-16 769℃
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运动
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| 毽球进攻技术教学 |
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| 进攻是得分的主要手段，是决定比赛胜负的关键。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于毽球进攻技术教学，欢迎阅读!毽球进攻技术教学进攻技术一般有倒勾攻球、脚踏攻球和头部攻球。毽球进攻技术1：倒勾攻球倒... |
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| 2020-08-14 458℃
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运动
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| 水球运动技术解析 |
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| 水球，世界上最流行的水上运动之一，深受人们喜爱，大家在学习水球时，知道要掌握水球的什么技巧吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球运动技术解析，欢迎阅读!水球运动技术解析：运球拨球射门水球运... |
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| 2020-08-12 141℃
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| 水球运动的小常识 |
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| 水球是新兴的运动项目，一种在水中进行的球类活动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于水球运动的小常识，欢迎阅读!带你了解水球：水球运动是体育项目中最累人的项目之一，水球比赛分四节，每节7分钟，在... |
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| 2020-08-12 598℃
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运动
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| 慢投垒球的起源 |
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| "慢投垒球"运动是二十世纪后期由棒垒球运动衍生出来的新兴体育休闲运动项目。下面就跟绿叶鸟健康小编来了解一下慢投垒球的起源，欢迎阅读!慢投垒球的起源：慢投垒球是棒球系列的球类运动之一。随着棒球技术... |
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| 2020-08-12 538℃
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| 垒球的基本常识 |
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| 垒球运动在世界上是有影响和群众基础的体育项目。历经百年的发展,形成了特殊的垒球运动文化。其运动方式、锻炼价值是其它运动项目不可替代的。下面是绿叶鸟健康小编为大家整理的垒球的基本常识，欢迎阅读!垒... |
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| 2020-08-12 419℃
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运动
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| 怎样夜跑才是正确的 |
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| 都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。可是夜跑有很多安全问题，那么怎样跑才是正确的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你怎样夜跑才是正确的。夜跑小诀窍：逆车流而跑大城市里很难... |
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| 2020-06-24 463℃
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运动
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| 初学者如何选择网球拍 |
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| 在挑选网球拍时,大家会注意拍面、重量、价钱,甚至是平衡点,但很少有人会谈到球拍的线床密度。这是一个经常被大家忽略掉了的东西,但其实线床密度对选手的场上表现也能起到非常大的影响。以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2020-06-23 674℃
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运动
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| 网球入门知识 |
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| 网球是一项激烈而优美的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球入门知识，欢迎阅读!网球入门知识1:W球A渲R看^目的朋友lF，本Y共有四章(第2、3、4、5章)是ｉTv解羟蚣夹g的，也就是... |
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| 2020-06-20 225℃
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运动
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| 高尔夫球员的急救处理 |
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| 高尔夫不是买一堆装备,或是每个周末去练习场击出100个球就能够炼成的。想要在高尔夫中寻找到真正的快乐,你还需要去健身、去处理伤病。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫球员的急救处理，欢迎阅... |
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| 2020-06-19 415℃
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| 简单健身的方法有哪些 |
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| 健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、形体操以及各种自抗力动作，那么大家知道哪些简单的健身方法呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。简单的健身方法1、爬楼梯运动量有多大记者在在健康营养展览会上发现... |
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| 2020-01-25 489℃
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| 高尔夫入门教学视频 |
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| 高尔夫是一种户外运动，但他与众多户外运动不同，它的场地是最大的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于高尔夫入门教学视频，欢迎阅读!高尔夫入门常识G代表绿色(Green)，绿色是大自然的主色，在绿... |
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| 2019-12-28 380℃
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运动
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| 跑步后如何拉伸 |
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| 跑步是一项有益的运动，但是如果不会跑后正确拉伸会伤害到脚步呢!下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步后如何拉伸。跑后的拉伸运动：1、拉伸小腿跑步的时候小腿要承受的压力是你很大的，所以在跑完之后进行必... |
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| 2019-12-28 997℃
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