高尔夫是一项格外有益身心的运动，但是要打好高尔夫却不轻易。打高尔夫的技巧有哪些呢?你的技术如何呢?想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打高尔夫技巧，希望能给大家带来帮助!
打高尔夫技巧
一.上场打球前到练习果岭花个十来分，对杆数绝对有帮助。
许多业余球友都是开球时间快到才急忙赶到球场，没有热身就仓促下场的结果，多半得乱个好几洞，才能够步入正轨。如果你有时间，在下场前拿五颗球、拨个十多分到练习果岭练练切球与推杆，对你的杆数绝对会有帮助。这可以让你熟悉当天的短杆手感与果岭速度，等会下场时心e更有个底。此外，对于大多数中高差点球友来说，上果岭率其实不高;所以，如果能够提高一切一推的比率，杆数自然会往下掉。
二.用你的切球方式
这是下场前的练习，目的是让你去感受今天的手感且熟悉球场状况;因此，你要用平常惯用的球杆与切球动作来练习。不要临时抱佛脚用不同的球杆或尝试新打法，那只会造成混乱。
三.熟悉切球感觉
在果岭旁找个地方，把五颗球随意置在地面上，然后选个目标练习切球，让球尽可能靠近洞口。在每切完一球后，抬头看看球的落点与滚动路径，是否和你想像的相同;如果不同，再据以调整。
四.把球推进洞口
切完五颗球之后，拿起推杆走上果岭，将每一球都推进洞口。仔细地判读每一球的路径，就像你实际下场一样。这么做除了有助于让你熟悉当天的果岭速度外，也能营造出实际下场推杆的感觉。如果在这五球之内，你能够有好几球一切一推，那么，更有助于提升等会下场时的信心。
五.如何改善劈起球
第一期专栏，我会跟大家分享一些改善噼起球(pitch shots)的心得。其实，如果使用挖起杆(wedges)，你可有数项方法改善距离：
1握球杆握把时尽量握低一点以检视距离
练习时握把握低一点，可让你清楚观察自己的挖起杆能打出哪数种不同距离。
2挥杆要短一点(要持续地配合后挥杆[back swing])
当你掌握到第一点所提及到的不同距离时，你挥杆时可以挥短一点以填补当中不同的差距。你应要找出90码内可打出的不同距离，世界级顶尖球手能在100码内打出接近3至5码的不同距离。
3要控制节奏与接触力度
当你了解到球杆对距离的作用后，使用挖起杆时千万不要太大力及应要练习顺畅的挥杆。好的触碰力度能保持稳定的距离，又可以为球u造最好的旋转。
4检查杆面角度(lofts)
杆面角度有2种不同分别制度：
你应找club fitter定期以机器检查自己的挖起杆，此举可确保它能于硬地上使用。有些球手会带太多长杆如3号铁杆或铁木杆上场，但往往最后它们都未能派上用场。其实一名球手打100杆时，当中100码内大约30杆是要以挖起杆来pitch及chip，另外30杆则要以挖起杆来putt。因此，你的球包最好还是常备一支挖起杆!
不要忘记，你的球包最多只能备14支球杆。
总括来说，一切方法都是因人而异，你还是要针对自己本身击距的弱点来改善。
六.免费高吊球
或早或晚，你将面对这样的击球：果岭向后倾斜，你需要使球飞越沙坑，障碍区和旗杆之间的可供着陆的区域很小。在这种情况下，只有一种击球类型能够挽救你的比赛——高吊球。此时应选择杆面倾角最大的挖起杆，使站位指向目标左侧，杆面开放(见上图)。球对准站位正中(见上中图)，而不是像有些教练建议的那样，对准站位正中前方。球位前移只会增加先触地后触球的可能性。
完成站位以后，只需做出你的沙坑球挥杆。使杆面保持开放，让杆头滑到球下方，做出全挥杆的收杆(见上右图)。杆面开放，加上收杆时双手高举，会使球高飞，飞越沙坑，柔和地着陆，避免球滚下斜坡太远。当我们拍摄这组照片时，我的球在旗杆前方两英尺处着陆，滚过洞杯两英尺后停住了。非常完美。我不想说高吊球很简单，尽管它的打法与沙坑球相同，但它不具备真正的沙坑球的那种容错性。不过，只要花一点时间练习，任何水平的球手都能掌握这种观赏性很强的打法。
训练指南
高吊球需要的是四分之三上杆和全挥杆的收杆。你可以使用任何一支挖起杆打出高吊球，我建议你使用各种挖起杆练习这种打法。注意：如果你使用真球练习高吊球，失误时球很可能打碎周围的什么东西。如果你使用almostGOLF球，你就可以在自家后院里练习，不必担心打碎东西。这种球的飞行距离为真球的三分之一，但起飞角和弹道角度是相同的。由于它比较轻，你不必担心打伤人、打碎东西。我对这种产品充满信心，我愿意送给你两个免费球，让你在自家后院尝试一下。
打高尔夫入门技巧
技巧1: 用硬币练习推杆
如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。
一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。
另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个?
对不起，你必须重新开始。
另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。
技巧2: 设想向下拉绳子(挥杆)
打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。
为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。
从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。
技巧3: 两膝间夹一个篮球(站姿)
许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使产生摆动并转动过多。
试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。
技巧4: 拇指指向天空(挥杆)
这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。
这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。
技巧5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)
挥杆太快是最为常见的错误。
这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。
做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。
照着这样做，你会发现球总是停在了球道。
看过“打高尔夫技巧”的人还看了：
1.学打高尔夫球的基本动作讲解
2.高尔夫打左右旋球的技巧
3.高尔夫初学者应掌握的技巧
4.高尔夫握杆及站姿的技巧讲解
5.高尔夫开球的小技巧
|
