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减肥 _ 健康知识 7步 冬季保持完美       冬季来临，换上了厚厚的衣服，也许在这个季节我们并不会过多的关注自己的身材问题。但是一想到开春之后，脱下厚重的冬衣下的一下子臃肿起来的身材便会变得忧心忡忡。那不如在冬季就开始考虑对策，让我们在明年...  2016-03-16   902℃    分类： 减肥  -  提臀 提臀好习惯 三招日常美臀       在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识的美臀小动作，绝对可以防止下垂。坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识...  2016-03-16   308℃    分类： 减肥  -  提臀 瘦臀9招 跟大屁股说再见       上班的mm们都有感触，长时间坐在电脑着，屁股越来越大。快想想对付大屁股的方法吧！站起来，做做这9个简单的动作，坚持一段时间肯定有效果的哦。1、坐在地上，双腿向前伸直，手放在膝盖上，先提起右臂及右...  2016-03-16   707℃    分类： 减肥  -  提臀 迷人秘诀 一周魅力升值       久坐很容易导致扁平、肥大、下垂。作为一个，一定要拥有完美紧翘的才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的。◎俏臀秘诀1：做运动要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就...  2016-03-16   694℃    分类： 减肥  -  提臀 大臀简易瘦臀法!       时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感、超薄型已领数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细…&hell...  2016-03-16   420℃    分类： 减肥  -  提臀 现代最流行的白领瘦臀操       现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之就会变得比较肥了。不要有赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前...  2016-03-16   450℃    分类： 减肥  -  提臀 两步运动 雕刻美臀性感曲线       如果你有时间与精力，在健身房中进行锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。雕刻美臀性感曲线如果...  2016-03-16   672℃    分类： 减肥  -  提臀 3招拥有模特的小       小令女人魅力加倍，想要个小让pp翘起来，来看看轻松3招如何打造模特“蜜桃臀”的吧！的身材其实很好办，3招拥有小，让pp翘起来。（1）挥腿功用：能使减肥左侧靠近椅子背站立，...  2016-03-16   911℃    分类： 减肥  -  提臀 足不出户 轻松瘦臀5诀窍       整天在家窝着，也能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。坐式v字形膝举选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身...  2016-03-16   769℃    分类： 减肥  -  提臀 5步快速效瘦臀紧肚       面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”，舒适地塑造出“魔鬼&rdqu...  2016-03-16   465℃    分类： 减肥  -  提臀 吃坐行 日常细节养成小       提臀塑形基本方案1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。人体健康普查协会...  2016-03-16   682℃    分类： 减肥  -  提臀 大S支招：冬季瘦肚又       的身材是很多女人的追求，方法多种多样，明星如何？来看看大s四个妙招吧，她的方法快速让pp翘起来哦，在追求外形方面大s确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如今凹凸分明...  2016-03-16   837℃    分类： 减肥  -  提臀 3分钟 练就小骨盆美人       下面的一套“骨盆塑身”操，可以轻松帮助你纠正骨盆错位，收紧肌肉。首先塑身腰带紧围在胯部，将胯部骨骼紧紧收缩成“倒三角”形。做一些左右转动、伸展、拉...  2016-03-16   375℃    分类： 减肥  -  提臀 日常细节不费力 优雅性感小       提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小，还等什么呢？1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证...  2016-03-16   751℃    分类： 减肥  -  提臀 冬季提臀术 打造完美       你知道吗？的形状可以决定你腿的长短哦。下垂，会让你的重心下移，让你的腿看上去比较短，打造是你必修的功课。怎样提臀？一起看看以下的方案吧。网友求助：我属于上身瘦，下身肥的类型。腰细，下垂，腿也粗，...  2016-03-16   666℃    分类： 减肥  -  提臀 实用瘦臀3招 大PP变小       很多的女性朋友，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，pp也越来越肥，但是的减肥是个非常困难的问题。经过权威美容专家的研究得出结论：美不美直接决定女孩子的体型美不美！现代社会，生活水平...  2016-03-16   390℃    分类： 减肥  -  提臀 时尚轻松有       跟下面的操一起练习练习，结合饮食、保健等方法，你也可以有个性感迷人的时尚……塑形篇1、趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲成90度角。一条腿以弯曲成9...  2016-03-16   611℃    分类： 减肥  -  提臀 七日让你拥有迷人秘诀       久坐很容易导致扁平、肥大、下垂。作为一个，一定要拥有完美紧翘的才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的。◎俏臀秘诀1：做运动要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就...  2016-03-16   642℃    分类： 减肥  -  提臀 多吃豆腐让圆翘丰挺       你可能不知道，是身材的敌人。丰挺彰显腰部线条如果你的丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的松垮无弹性，...  2016-03-16   1005℃    分类： 减肥  -  提臀 三周对胖臀说拜拜       有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢？肥大...  2016-03-16   727℃    分类： 减肥  -  提臀 瘦臂妙法：如何减手臂赘肉？       一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就...  2016-03-16   129℃    分类： 减肥  -  提臀 健身房出美臀曲线       如果你有时间与精力，在健身房中进行锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。半蹲，站立两臂屈于胸...  2016-03-16   388℃    分类： 减肥  -  提臀 性感独特的完美美臀方案       我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明...  2016-03-16   659℃    分类： 减肥  -  提臀 瘦腰瘦臀有妙招       走路减肥，听起来多少有点不可思议，不过，如果方法得当，走路减肥其实很简单，想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不...  2016-03-16   495℃    分类： 减肥  -  提臀 日常3招打造性感美臀       坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉肌肉向内缩。步行时务必用脚来承载身体，拉升身体由于前脚开步时做...  2016-03-16   554℃    分类： 减肥  -  提臀 夏季MM迷人后天造       臀围尺寸正常，但经常为扁平、下垂而烦恼的mm们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你...  2016-03-16   573℃    分类： 减肥  -  提臀 健身教练教你快速提臀瘦臀法       又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的...  2016-03-16   924℃    分类： 减肥  -  提臀 让屁屁紧实的小动作       这个运动是屁屁下垂松弛的人的救星，会美化肌肉，视觉上就变瘦了。膝盖微弯站在稳固的椅子后面，手扶好椅子，两脚间的距离约30公分，脚尖稍微外八。吸气。一边吐气一边挺直膝盖，拼命夹紧，保持这个姿势5至...  2016-03-16   598℃    分类： 减肥  -  提臀 吸脂提臀重塑女人婀娜身姿       发育不良是大多东方女人永远的痛，尤其是一入中年，女性更显粗肥。怎样有效改善这种不良体态？下文会为你详细介绍。女人腰之摇曳，腿之修长，体态之婀娜，无不从的曲线及型状中衬托出来，可是现实中女性的多少...  2016-03-16   592℃    分类： 减肥  -  提臀 三周每天10秒钟塑造美丽       如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你的肌肉就会松弛。要想使肌肉结实起来，可以每天做下面的运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，慢...  2016-03-16   984℃    分类： 减肥  -  提臀 < 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 > 上一页 首页 尾页 下一页

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