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减肥 _ 健康知识 麒麟臂怎么减？懒人瘦手臂三大妙招       麒麟臂怎么减？消灭手臂浮肿寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：1、尽量多喝水，少喝冷饮。2、少吃口味重的食物。3、多吃蔬菜和水果...  2016-03-25   994℃    分类： 减肥  -  瘦臂 如何快速瘦手臂？向你支招       自家修炼瘦手臂我们常说去健身房太麻烦了，其实坐在家里看电视的时间可以巧妙地利用起来做瘦臂运动。比如你可以拿着遥控器或者矿泉水瓶子，或者随便什么有点重量的东西，来做运动。瑜珈里有一个动作，是让你的...  2016-03-25   495℃    分类： 减肥  -  瘦臂 三个方法教你如何瘦手臂       手臂是最能够体现一个女生性格的部位，通常手臂粗的女生都是运动型的女生，比较外向，常被人称为女汉子。又很多人想要使手臂变细，丢掉女汉子的外号。那么，怎么使手臂变细呢？下面，我们壹网的小编就给大家推...  2016-03-25   317℃    分类： 减肥  -  瘦臂 居家瘦臂 如此轻松快速       夏天到了，是时候拿出美美无袖夏装出来啦。可是，过粗的手臂让自己想穿又不敢穿，穿上了又十分难看。于是，瘦手臂是在必行了。那么，怎样才能又好又快地瘦手臂呢？不要着急，小编这就来告诉大家。手臂延伸St...  2016-03-25   160℃    分类： 减肥  -  瘦臂 手臂妙方大放送 让MM们清爽e夏       不少MM们并不胖，却总是有手臂粗壮的烦恼，看起来像是肥了“一大圈”似的，令她们烦忧不已。手臂上的肥肉挥之不去吗？想要拥有纤纤细臂吗？不妨试试小编为你介绍的几种瘦臂妙方吧！...  2016-03-25   146℃    分类： 减肥  -  瘦臂 一对小哑铃就能瘦手臂 减脂塑线条除拜拜袖       手臂紧实纤细才敢随便穿背心吊带。爱美网今天跟大家分享一套简单瘦手臂操，只需要一对小小的哑铃，快速高效地减去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。“L”字形运动动作一1、双脚并拢，上身向前...  2016-03-25   600℃    分类： 减肥  -  瘦臂 一对小哑铃就能瘦手臂啦 减脂塑线条除拜拜袖       手臂紧实纤细才敢随便穿背心吊带。爱美网今天跟大家分享一套简单瘦手臂操，只需要一对小小的哑铃，快速高效地减去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。“L”字形运动动作一1、双脚并拢，上身向前...  2016-03-25   208℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦手臂最有效的方法 只需9招练出纤细胳膊       手臂是公认的比较难减的部位，因为你通过控制饮食或是跑步是很难有效果的，必须要做针对性的运动才能达到你想要的效果，下面这套运动就可以帮助到你，减肥达人推荐瘦手臂最快最有效的方法，纤细胳膊一月瘦出来...  2016-03-25   763℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦手臂最有效方法 2招告别蝴蝶袖       动作一：椅上肩臂式1、坐正于椅上1/3处，挺直腰背。2、左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。3、还原，换手再做一次。4、左手上举，手肘自上...  2016-03-25   533℃    分类： 减肥  -  瘦臂 女性养生运动之如何能快速瘦手臂       对于手臂，尤其是上臂和肩膀的肉比较多的人，有一个形象的叫法，称为蝴蝶臂。粗壮的手臂很是影响女性的曲线美，那么女性养生如何能快速瘦手臂你呢？今天小编就为大家介绍一套简单养生运动方法—&...  2016-03-25   141℃    分类： 减肥  -  瘦臂 毛巾减肥操瘦手臂减掉蝴蝶袖       不用什么高大上的锻炼器材，一条毛巾就可以帮你快速、轻松瘦手臂。锻炼上半身的三角肌、肩胛骨等多个部位，让你从此跟蝴蝶袖说再见。悄悄告诉你，还能提高身体的代谢能力，加快脂肪燃烧，帮助全身减肥哦。用毛...  2016-03-25   866℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦臂三招 纤纤手臂很简单       瘦臂三招，纤纤手臂很简单！不要手臂上多余的赘肉，那就试试以下介绍的三招瘦臂方法吧。【瘦小臂】锻炼部位：小臂动作过程：坐在椅子上，身体稍前倾，双臂在大腿上，同时双手各握未开的矿泉水瓶或则哑铃，沉腕...  2016-03-25   964℃    分类： 减肥  -  瘦臂 最廉价的瘦胳膊方法，一定要看！       想要完美上臂，告别肥胳膊，你不需要粗重专业的哑铃，只要在家里，一个饮料瓶装上水，就可以开始专属自己的减掉手臂肥肉的训练了。这么简单？快快收藏了回家立刻做起呀！第一步，单手握住装水的饮料瓶向上伸直...  2016-03-25   488℃    分类： 减肥  -  瘦臂 哑铃瘦手臂 快速甩掉蝴蝶袖       半蹲单臂上举玲1、双腿分开与肩同宽，弯曲膝盖，呈半蹲姿势。双手各握住一个3-5磅的哑铃，然后弯曲手肘，掌心相对。2、保持半蹲姿势，左手臂向上伸直手肘，举起哑铃。维持5-10秒，然后回到第1步。3...  2016-03-25   1009℃    分类： 减肥  -  瘦臂 手臂减肥最有效方法       随着社会的发展，人们对于美丽的标准是越来越苛刻，就连手臂上的赘肉也要彻底消灭才算真正的“瘦”。手臂肥胖松弛多是由于脂肪过多又缺乏运动造成的，也有的是由于上肢代谢循环状况不...  2016-03-25   962℃    分类： 减肥  -  瘦臂 强效瘦手臂运动 紧实手臂肌肉 练出美臂       天气逐渐回暖，许多女性已经换上短袖衣服了，这就不允许我们的手臂还是粗壮的样子了。下面小编给大家介绍几种瘦手臂的有效运动，帮大家甩走“拜拜肉”。环肩旋转法以自然站姿为宜，双...  2016-03-25   757℃    分类： 减肥  -  瘦臂 有效瘦手臂锻炼臂部肌肉打造纤细玉臂       手臂上最容易出现的莫过于拜拜肉了。该如何消灭掉呢？不用担心，试试下面的五步瘦手臂操，简单方便，轻而易举就能让你瘦手臂！1、伸展平举练习：锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉A、端正坐好，双臂自然垂放在身体...  2016-03-25   831℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦手臂的最快方法 6招不见拜拜肉       动作一1、站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。2、腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。动作二1、双膝跪地，身体往前倾，手臂伸...  2016-03-25   414℃    分类： 减肥  -  瘦臂 全方位瘦手臂 一周消灭Bye Bye肉       为什么会有蝴蝶袖？＊举起你的手臂，是否上手臂近腋下处后方，肌肉松弛下垂，举臂挥手时，也会随着摇摆甩动？A：缺乏运动－蝴蝶袖正好位于上手臂肱三头肌的位置，因为此处肌肉利用机会少(很少运动到)，手臂...  2016-03-25   983℃    分类： 减肥  -  瘦臂 手臂粗壮怎么办？瘦手臂最有效的方法有哪些       夏季无可避免要露出手臂，但是你真的忍受的了那粗壮的手臂吗？其实很多人在信誓旦旦的减肥宣言里，一直忘了手臂上赘肉的存在。匀称的身材都包括细臂。那手臂太粗怎么办？推荐瘦手臂最有效的方法，让你无惧背心...  2016-03-25   610℃    分类： 减肥  -  瘦臂 少男少女三个瘦手臂妙招 打造纤纤玉臂       有多数的朋友都在为有肥胖的手臂而烦恼，因为这样大大影响了朋友们的外表，尤其是女性朋友，而且粗手臂穿出衣服来也不美观，所以很多的姐妹们想要减肥，甩掉手臂的赘肉，让自己也展现自己的魅力，那么甩掉赘肉...  2016-03-25   938℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瑜伽两妙计 极速丰胸瘦手臂       肩膀绕圆圈瑜伽功能：活络肩胛关节，避免五十肩及运动伤害，有效瘦手臂。1、双腿盘坐在地，双手指尖放在肩上。2、以手肘的力量带动双手向后绕圆圈，向上的时候吸气，向下的时候吐气。3、同样的动作，向前绕...  2016-03-25   653℃    分类： 减肥  -  瘦臂 毛巾减肥操 活动肩胛骨助瘦手臂 减掉蝴蝶袖       不用什么高大上的锻炼器材，一条毛巾就可以帮你快速、轻松瘦手臂。锻炼上半身的三角肌、肩胛骨等多个部位，让你从此跟蝴蝶袖说再见。悄悄告诉你，还能提高身体的代谢能力，加快脂肪燃烧，帮助全身减肥哦。锻炼...  2016-03-25   674℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瑜伽瘦手臂动作 最有效的手臂消脂术！       手臂线条不够纤细，手一举起来，看到的是一大片拜拜肉，让你整个人看起来壮了好几倍。试试有助瘦手臂的瑜伽动作吧，让你纤细手臂，苗条从上身开始！固肩式1、跪坐姿势，双手手肘弯曲，双手交叉，抱住后脑，腰...  2016-03-25   595℃    分类： 减肥  -  瘦臂 瘦臂的简单运动       1、三头肌伸展运动把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你...  2016-03-25   691℃    分类： 减肥  -  瘦臂 每天6招减掉麒麟臂超简单       瘦手臂最快最有效的方法？夏季漂亮无袖的裙子是女性的最爱，但有些女性往往由于自己手臂粗而藏在袖子里。为此，很多女性为能穿上漂亮的裙子不断寻找方法瘦手臂，那么，瘦手臂最快最有效的方法有哪些呢？瘦手臂...  2016-03-25   462℃    分类： 减肥  -  瘦臂 狙击手臂赘肉 做纤纤女郎       Step1身体保持直立，手中握一样重量约为500g的东西，可以是矿泉水，也可以是小哑铃。开始时手臂自然靠近身体，接着沿着身体一侧慢慢抬起，与身体呈90度，接着再慢慢放下。重复20次后，换另一边的...  2016-03-25   466℃    分类： 减肥  -  瘦臂 臂部吸脂 让你夏天穿衣不再尴尬       胳膊这个特殊的位置，一般的减肥方法只能望而兴叹，解除上臂的脂肪危机，局部塑身的“韩式分层吸脂”无疑是最好的办法，快速去除脂肪显现出臂部的完美线条，就可以大胆的秀出你的性感...  2016-03-25   955℃    分类： 减肥  -  瘦臂 秋季减肥九步 快速瘦手臂法       瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂的你，就赶紧来练习小编为你介绍的瘦...  2016-03-25   805℃    分类： 减肥  -  瘦臂 苹果瘦腰菠菜瘦腿 简介局部瘦身果蔬       今天就让编辑推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦。瘦脸食物：冬瓜冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞...  2016-03-25   916℃    分类： 减肥  -  瘦臂 < 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 > 上一页 首页 尾页 下一页

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