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减肥 _
健康知识 |
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| 燕麦片减肥食谱 营养瘦身粥 |
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| 燕麦片是一种营养价值极高的食品，它含有丰富的钙、磷、铁、锌、亚油酸等，经常食用可以达到降低血糖、防止贫血、预防便秘、瘦身减肥的功效。燕麦片可以依据自身的口味，可做出很多种不同口味的食材，下面介绍... |
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| 2016-06-03 1010℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最牛的食谱 促进脂肪的代谢 |
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| 早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂5块普通大小的咸饼干1安士乳酪1只苹果午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只水煮鸡蛋1片吐司晚餐1杯金枪鱼1杯胡萝卜1杯... |
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| 2016-06-03 152℃
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减肥
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饮食减肥
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| 醋加洋葱 不用节食也能变瘦 |
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| 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面先容两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。1、醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥方法，好处是简单... |
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| 2016-06-03 953℃
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减肥
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饮食减肥
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| 五款瘦身食谱 轻松减掉赘肉 |
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| 任何一个减肥计划里，早餐是尤为重要的，拥有一个营养均衡的早餐，是很关键而必要的。吃早餐的人在一天中要消耗少于100卡的热量，并且体重比不吃早餐的人要轻。有记录表明，每年或稍长点时间内减27斤的人... |
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| 2016-06-03 538℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏日的美食 轻松瘦出好身材 |
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| 夏天减肥可以说效果是最明显的一个季节，那么在夏天的时候我们该如何控制热量的过多摄进又能保证自己天天身体所需的营养呢？下面小编将向您先容9中非常适合在夏天吃的水果，帮助您可以快速瘦身，在夏天可以尽... |
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| 2016-06-03 296℃
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减肥
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饮食减肥
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| 必学排毒餐瘦身 |
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| Day1.西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！Day2.红豆沙清甜蜜味的低热量甜点，吃多少都没... |
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| 2016-06-03 244℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7天排毒食谱 代谢出体内毒素 |
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| 假如你经常应酬需要饮酒，经常喝咖啡提神，那你就需要排毒了，这里有一组一周排毒餐，它能帮助你更多地代谢体内的毒素，让肠道和肝脏来一次大扫除，恢复和平衡它们的神奇功效。在开始排毒的前一晚，就要服用一... |
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| 2016-06-03 568℃
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减肥
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饮食减肥
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| 天然食物中的亚麻油能减肥 |
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| 其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的... |
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| 2016-06-03 575℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饮食减肥精选三种食品 解馋饱腹又减重 |
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| 饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西，下面小编推荐的减肥食品，既可以饱腹又可以解馋，更能瘦身，可谓是三效合一，赶快看看吧。精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤... |
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| 2016-06-03 186℃
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减肥
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饮食减肥
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| 美味比萨怕发胖 想要减肥可以这样吃 |
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| 各种口味的美味披萨让我们流连忘返，就连想到都会流口水，可是它们的热量却非常高，简直可以说是减肥的大忌。不过又有几个人能抵挡住这个全为之疯狂的意大利美食呢？所以与其忍受不如享受，找对方法我们一样拥... |
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| 2016-06-03 657℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季减肥10种低热食物瘦身最佳 |
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| 饮食始终是瘦身的关键，那么如何才能达到良好的瘦身减肥目的呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种低热量食物，严格控制没餐热量，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看哪些食物有利于减肥吧。椰... |
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| 2016-06-03 682℃
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减肥
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饮食减肥
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| 10种食物 让你夏季每天瘦一斤 |
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| 饮食在减肥瘦身的过程中起到了相当重要的作用，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？平时生活中有哪些食物比较适合减肥呢？炎热的夏季饮食又要注意哪些问题呢？下面瘦身男女小编就要为大家推荐10种最适合夏季... |
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| 2016-06-03 840℃
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减肥
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饮食减肥
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| 西兰花减肥食谱 营养减肥两不误 |
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| 西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？下面瘦身男女小编就要介绍几个西兰花减肥食谱，帮助大家快速瘦身成功。西兰... |
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| 2016-06-03 472℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝蔬菜汁减肥 不如直接吃蔬菜 |
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| 蔬菜汁减肥法不如直接吃蔬菜。把蔬菜榨汁后，饮用蔬菜汁减肥，倒不如直接吃蔬菜好。简单又有营养。XX市的某张姓女士，因为听信某些所谓的养生专家的减肥建议，尝试了蔬菜汁减肥食谱，每天只用黄瓜、西红柿、... |
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| 2016-06-03 252℃
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减肥
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饮食减肥
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| 地瓜做主食 吃出纤盈小细腰 |
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| 长期便秘很容易导致肚子上长满赘肉，想要瘦腰腹，首先要解决便秘。解决便秘最好的方法就是饮食调理，适当摄入膳食纤维丰富的食物，在这里比较推荐的一款减肥食物就是地瓜。用地瓜做主食，不仅能降低食物的热量... |
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| 2016-06-03 201℃
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减肥
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饮食减肥
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| 六种安全又快速的豆浆减肥法 |
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| 一、怎样减肥最有效豆浆减肥法的原理豆浆能促进人体排毒。1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸... |
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| 2016-06-03 917℃
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减肥
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饮食减肥
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| 一周男士健康减肥食谱 教你做型男 |
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| 男士总是觉得自己减肥很难，下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来看看属于型男的一周男士健康减肥食谱吧。男士健康减肥食谱周一减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周... |
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| 2016-06-03 644℃
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减肥
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饮食减肥
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| 葡萄柚含高纤维素 低卡路里 |
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| 体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，... |
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| 2016-06-03 617℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 凉拌黑木耳 瘦身减龄私房菜 |
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| 一、凉拌黑木耳的减肥原理 黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治... |
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| 2016-06-03 227℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 高纤蔬菜减肥汤这么做？ |
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| 蔬菜属于高纤食品，有饱腹效果，是减肥的佳品。下面，小编介绍的一款减肥食谱——高纤蔬菜减肥汤，制作超级简单又健康，坚持吃下去，很有效果哦！高纤蔬菜减肥汤材料：1.大番茄三颗... |
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| 2016-06-03 399℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 饮食减肥精选三种食品 |
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| 饮食减肥并不是要饿晕了才吃东西，下面小编推荐的减肥食品，既可以饱腹又可以解馋，更能瘦身，可谓是三效合一，赶快看看吧。精选一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素：丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、膳食纤... |
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| 2016-06-03 707℃
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减肥
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饮食减肥
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| 蔬菜减肥食谱 修饰腿部曲线 |
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| 今天为大家介绍一款瘦腿蔬菜食谱，让你不知不觉吃出苗条。我们知道圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有... |
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| 2016-06-03 693℃
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减肥
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饮食减肥
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| 美味减肥食物 消除色斑粉刺 |
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| 西瓜皮中含有多种酶成分，可促进脂肪和黑色素的分解，因此既美容又减肥。原料：西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油做法：1)西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。2)将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，... |
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| 2016-06-03 487℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥也要吃晚餐 食谱是关键 |
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| 我们都知道，想要减肥的话，一日三餐均不可以忽略。很多人担心晚上的活动减少，新陈代谢减慢，怕吃东西容易发胖，所以选择不吃饭，这可是一个大错误！晚上如果吃得多确实比白天更容易导致我们发胖，但是不吃的... |
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| 2016-06-03 752℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥美食搭配吃 胖子也能变苗条 |
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| 我们都会羡慕那些拥有完美身材的漂亮女人们，可是羡慕之余，也应该学习她们是如何塑造体型的。其实，除了运动之外，减肥最轻松的方式就是调整饮食，很多美食的搭配都能起到非常好的瘦身效果，让我们既满足了食... |
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| 2016-06-03 480℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 经典海鲜食谱 享受美味吃出苗条 |
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| 提到海鲜，我们不禁要流出口水，因为它们的味道实在是鲜美了，而且口感细嫩，不管怎么烹饪都会让我们的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鲜的营养通常都特别丰富，能够为身体补充需要的矿物质、蛋白质以... |
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| 2016-06-03 971℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 夏季消暑饮品 清热解毒瘦身 |
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| 夏季很多人喜欢喝冷饮，冰凉解暑。其实这种饮料都非常不利于减肥，而且还会加重体寒，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥饮品，帮助大家在夏天同样可以起到清热解暑的作用，还能帮助大家减肥。1、薏米茨... |
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| 2016-06-03 668℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥美食搭配吃 胖子变苗条 |
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| 我们都会羡慕那些拥有完美身材的漂亮女人们，可是羡慕之余，也应该学习她们是如何塑造体型的。其实，除了运动之外，减肥最轻松的方式就是调整饮食，很多美食的搭配都能起到非常好的瘦身效果，让我们既满足了食... |
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| 2016-06-03 896℃
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减肥
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饮食减肥
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| 几个时间段伸懒腰能瘦腰 |
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| 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的... |
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| 2016-05-26 480℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 日常背部减肥要诀10招 |
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| 1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。2、经常活动，至少一个小时站起来活动一下... |
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| 2016-05-26 995℃
分类：
减肥
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瘦背
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