 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 快速减肥好方法 超强素食帮你忙 |
|
| 如果我们想要在短时间内迅速取得瘦身效果的话，那么从饮食上开始入手就是最好的选择。肉类中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必过于担心这样会造成营养不良的问题，因为很... |
|
| 2016-06-03 267℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 芹菜叶拌木耳 滋阴清肠排毒 |
|
| 芹菜有芹的美誉。中医称，其性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的功效。夏天天气炎热，湿气大，常吃一些芹菜有利于消暑祛湿。现代研究表明，每100克芹菜含蛋白质2.5克、钙160毫克，铁61毫克，维生... |
|
| 2016-06-03 716℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 5种食品 让你这个夏天瘦10斤 |
|
| 夏天天气炎热，但是减肥的决心不能放松，那么夏季我们应该如何选择减肥食物呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，帮助大家可以快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看有哪些食物吧。低卡饮品在烈... |
|
| 2016-06-03 179℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 4种减肥食谱 吃出完美身材 |
|
| 快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享“瘦”又健康，赶快试试吧。减肥食谱一：双菇凉瓜丝材料：凉瓜(即苦瓜)150克，... |
|
| 2016-06-03 190℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥食谱中的战斗机美味的樱桃萝卜 |
|
| 下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱，可消食、解毒、利尿，还能促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。一、爽口樱桃萝卜原料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料... |
|
| 2016-06-03 273℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 樱桃萝卜炒牛肉 美味又能快速减肥 |
|
| 为年轻的美眉们推荐的这个最有效减肥食谱，不仅仅是减肥的一把手，同时也是排毒养颜的好榜样！这个最有效减肥食谱的主打材料是萝卜！因为萝卜这种蔬菜可以促进消化液分泌，从而达到一个消食利尿解毒的效果！所... |
|
| 2016-06-03 642℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 四种食物 冬季瘦身好帮手 |
|
| 冬季最重要的就是饮食，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以有效的帮助控制脂肪的形成，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。一、土豆... |
|
| 2016-06-03 207℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 黑木耳超强排毒食谱 一周让你瘦 |
|
| 黑木耳是一种非常好的排毒食品，一年四季都适宜使用，下面小编就要跟大家分享的是黑木耳减肥食谱，教大家做几个非常简单的黑木耳菜肴，帮助大家清理淤积的毒素，同时黑木耳的热量非常低，也不用担心会发胖哦... |
|
| 2016-06-03 506℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 番茄减肥食谱 轻松瘦出好气色 |
|
| 番茄是一种非常好的瘦身减肥食品，它不仅营养丰富，并且热量非常低，下面小编就要跟大家一起分享一个番茄减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你快速拥有一个好身材。30秒！保健低卡番茄醋马上做... |
|
| 2016-06-03 1018℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 让你一天瘦一斤的一周瘦身食谱 |
|
| 饮食是瘦身的关键，但是很多人并不清楚在减肥期间到底应该如何安排自己的饮食，下面小编就要介绍给大家一个7日瘦身食谱，帮助大家严格控制食物的热量，达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。七... |
|
| 2016-06-03 216℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 粗粮减肥好方法 饱腹排毒还健康 |
|
| 为了减肥你还在饿肚子吗？这实在是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部分都会在短时间内复胖回去，甚至比之前的体重还要高。而正确的减肥方式是既能吃得饱，却能让脂肪一点一点的减少，体重逐渐... |
|
| 2016-06-03 947℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 彩色瘦身食谱 5款让你轻松减肥 |
|
| 鲜亮的颜色，不仅容易吸引我们的眼球，还能给我们带来愉快的好心情。减肥本来就是件长期而单调的事，这时候，来几款彩色瘦身美食，减肥是不是更有动力了？赶紧和我一起来看看吧！三丁鹰嘴豆原料：鹰嘴豆300... |
|
| 2016-06-03 205℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 美味减肥糕点 贪吃MM们也要减肥 |
|
| 疲劳、肚子饿的时候，吃些美味的减肥糕点，不仅可以补充能量，还可以放松心情，舒缓我们的压力。今天我就教大家烘焙几款美味减肥蛋糕面包，一起来学学看吧。减肥蛋糕：水果肉松面包卷原料：高筋面粉250克、... |
|
| 2016-06-03 521℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 豆浆减肥食谱 吃货巧妙搭配瘦身快 |
|
| 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。为什么豆浆能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成... |
|
| 2016-06-03 880℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 让你惊喜不断的番茄减肥法推荐 |
|
| 番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？下面，就教你几个番茄减肥新花招，和你一起用番茄来创造7天减10斤的瘦身传奇。番茄味道... |
|
| 2016-06-03 860℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 食物纤维助排毒饱腹又瘦身 |
|
| 我们一直提倡要吃粗粮，就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动，达到排毒的功效，还容易产生饱腹感，轻松实现瘦身哦！想减肥的MM赶快看看吧。一、食物纤维大肠蠕动，将排出体外食物经消... |
|
| 2016-06-03 449℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 9个饮食减肥技巧边吃边瘦 |
|
| 便利店现在满大街都是，也为很多白领提供着早餐、午餐甚至是晚餐，当然也包括下午茶和小零食。你是不是也是便利店的常客呢？便利店的食物要怎样搭配才营养？便利店瘦身食谱碳水化合物类：粗粮馒头、清蒸玉米棒... |
|
| 2016-06-03 195℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦身蔬菜食谱给你好身材 |
|
| 冬季最佳减肥方法是什么呢？当然是饮食减肥了。那么吃什么减肥呢？今天推荐给要减肥的MM们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱，让你健健康康减体重，好身材少不了。洋葱洋葱以肥大的肉质鳞为食用器官，营养丰富，... |
|
| 2016-06-03 462℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 七种适合秋冬季瘦身的蔬菜 |
|
| 现在，在这个干燥的秋冬季节中，我们应该吃哪些蔬菜在健康减肥瘦身呢？还在犹豫什么，现在就来看看吧！1、菜花菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。... |
|
| 2016-06-03 120℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 早上吃这两餐 轻松减肥不伤胃 |
|
| 一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。传统节食不仅会伤害肠胃，由... |
|
| 2016-06-03 602℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 牛奶+豆腐 2周消灭身体赘肉 |
|
| 减肥期间最重要的就是饮食，那么在瘦身减肥期间我们应该怎么吃呢？下面小编就要介绍给大家一种牛奶+豆腐的减肥食谱，通过这两种简单的食物，让你发挥到意想不到的瘦身效果。豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通... |
|
| 2016-06-03 631℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 冬季减肥：多吃6款鱼类瘦身食谱 |
|
| 在女性朋友的事业中，减肥算一个大项目。如何减肥成了不少MM内心的苦恼。瘦身专家表示，减肥其实并不难，只要在饮食上多加注意便可一瘦到底。下面为大家介绍6款鱼类减肥食谱，MM们赶紧行动吧！1、萝卜丝... |
|
| 2016-06-03 468℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 白领们吃啥可以高效收腹瘦腰 |
|
| 从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4：3：3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡... |
|
| 2016-06-03 795℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥瘦身要吃的9款果蔬 |
|
| 许多MM都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身9种果蔬是首选！所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这9款能够让你瘦下来的果蔬吧：1、冬瓜冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经... |
|
| 2016-06-03 718℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 怎么吃黑木耳减肥 推荐六大黑木耳食谱 |
|
| 黑木耳可以减肥。黑木耳是我们日常生活中常食用的一道菜，除了味道独特之外，黑木耳还能够帮助减肥哦。那么怎么吃黑木耳可以减肥呢？下面小编就推荐六款黑木耳减肥的食谱，希望对爱美的你有所帮助： 一、凉... |
|
| 2016-06-03 155℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 便秘食物大搜罗 赶走便秘轻盈瘦无忧 |
|
| 相信很多MM在减肥过程中都会有便秘的苦恼，长期便秘，会导致皮肤粗糙无光泽，还会造成腹部赘肉堆积，身材水肿走形，若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就介绍几个大战便秘... |
|
| 2016-06-03 629℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 办公室女性一周减肥食谱 |
|
| 办公室MM的工作辛苦程度就用在这里多说了，她们是辛苦的，天天上班下班，身体一不注意就走样了，下面给MM们介绍一周减肥计划，让你轻松减肥。星期一主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利... |
|
| 2016-06-03 466℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最适合肥胖人群吃的七种蔬菜 |
|
| 很多身体偏胖或担心发胖的朋友，总以为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而以为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际... |
|
| 2016-06-03 881℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 健康低卡磨牙零食 减肥者的完美小吃 |
|
| 减肥MM们通常都不敢吃零食，怕胖，因为零食大部分都是高卡路里！高热量！高脂肪滴！这让爱吃零食又想减肥的MM们情何以堪呐~~不用怕！今天我就教大家几款适合减肥期间吃的零食，健康少油低卡，赶紧来学学... |
|
| 2016-06-03 691℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 冬季饮食减肥 让瘦身效果加倍 |
|
| 饮食减肥是很多人常用的减肥方法，但是如何做到健康饮食减肥却不是每个人都知道的。今天就为大家普及饮食减肥相关的知识，为你大家介绍饮食减肥应遵循的5个原则，遵循这五个原则，不用节食，就能轻松瘦身。一... |
|
| 2016-06-03 860℃
分类：
减肥
-
饮食减肥
|
|
| |
|
|
|
