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减肥 _
健康知识 |
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| 吃对食物助瘦身 低卡饮食全介绍 |
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| 饮食减肥可以让我们快速的瘦下来，而这其中最重要的一点就是控制热量的吸收，所以一定要选择低卡的食物。下面我们就来介绍几类既营养又低卡的饮食，让你可以不用饿肚子就健健康康的成功瘦身。一，酸奶酸奶属于... |
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| 2016-06-10 916℃
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减肥
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饮食减肥
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| 专家支招：懒人减肥早餐也能吃出好身材 |
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| 专家支招：懒人减肥早餐也能吃出好身材。减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那么麻烦，简单的方法就能制作一顿营养... |
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| 2016-06-10 141℃
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减肥
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饮食减肥
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| 食物纤维轻松瘦身 |
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| 我们一直提倡要吃粗粮，就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动，达到排毒的功效，还容易产生饱腹感，轻松实现瘦身哦！想减肥的MM赶快看看吧。一、食物纤维大肠蠕动，将排出体外食物经消... |
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| 2016-06-10 988℃
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减肥
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饮食减肥
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| 胡萝卜美味食谱 瘦身没商量 |
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| 胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素，另外还有其它多种营养元素，能够加强人体的新陈代谢、延缓衰老并且消减脂肪，被人们称为“小人参”。它的热量极低，是最有效的... |
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| 2016-06-10 683℃
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减肥
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饮食减肥
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| DIY剩饭瘦身餐 不浪费减肥 |
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| 家中的剩菜都是很难避免的，很多人觉得剩菜不是很健康，其实正确选择剩菜不仅可以节约还能达到瘦身的目的，下面瘦身男女小编就要介绍给大家3款DIY的剩菜美味，帮助大家利用家中的剩菜一样可以做出好吃的瘦... |
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| 2016-06-10 738℃
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减肥
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饮食减肥
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| 选天然食物 正确方法做烹饪 |
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| 食物中所含热量与人体所生出的脂肪是密不可分的。在瘦身与美食之间徘徊的女性朋友，当你摄取的是低热量的食物时，你就不用苦苦挣扎在一取一舍的痛苦边缘了。可是，怎样区分食物的热量的高低呢？必须擦亮眼睛... |
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| 2016-06-10 370℃
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减肥
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饮食减肥
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| 立秋瘦身膳 去燥又去脂 |
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| 简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。山楂首乌汤：取山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量... |
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| 2016-06-10 803℃
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减肥
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饮食减肥
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| 花生米减肥零食 解馋又纤体 |
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| 什么减肥食谱健康有效呢？花生是我们常见的食品，因而也常常被减肥的MM忽视，其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。一起来试试花生米减肥食谱吧。一、老醋花生米材料：主料花生米350克。辅料青... |
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| 2016-06-10 538℃
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减肥
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饮食减肥
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| 低脂瘦身鱼 享美味不长肉 |
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| 爱吃鱼的胖们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！冠军：吻仔鱼热量：43卡/100g自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦... |
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| 2016-06-10 491℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香蕉醋瘦身法 排毒一身轻松 |
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| 减肥路漫漫，你是否已经决定放弃了呢？别灰心，来试试香蕉醋减肥法吧！说不定能给你suprise哦！香蕉醋减肥法将香蕉去皮后，切成2CM厚的片状，放入微波炉专用的密封瓶内，加入红糖和200ML的水果... |
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| 2016-06-10 255℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苦瓜减肥法 刮油消脂巧瘦身 |
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| 苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！苦瓜减肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番... |
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| 2016-06-10 876℃
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减肥
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饮食减肥
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| 短期素食瘦身法 6要点速瘦身 |
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| 控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃... |
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| 2016-06-10 467℃
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减肥
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饮食减肥
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| 主食聪明吃 越吃越瘦瘦不停 |
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| 大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”，害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉，变成“死胖子”。但是主食真的可以不吃吗？营养学家说：当然不！今天就... |
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| 2016-06-10 610℃
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减肥
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饮食减肥
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| 酸奶减肥的新喝法 减肥更快 |
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| 总所周知喝酸奶可以减肥？可是对于酸奶怎么喝减肥效果最好大家又是否了解呢？今天来该素大家一个可以加快减肥速度酸奶的新喝法，想减肥的你一起来看看如何自制减肥酸奶吧！ 如何自制减肥酸奶呢？如果还觉得... |
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| 2016-06-10 458℃
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减肥
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饮食减肥
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| 果汁瘦身餐 排毒养颜助瘦身 |
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| 喝果汁可以快速刮去体内油脂并有效清除体内毒素，从而起到美容减肥的功效。那么果汁法的减肥原理是什么呢？哪些果汁瘦身餐可以帮助我们有效排毒瘦身呢？下面我们就一起来看看吧！ 果汁的瘦身原理： 1、修... |
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| 2016-06-10 736℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥的低热量食物 都有哪些 |
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| 由于种种减肥方法不当，致使不少MM对减肥丧失信心。其实减肥是一桩非常简单的事情，只要做法得当，持之以恒，那么，再胖的胖子也会有魔鬼身材。怎么样吃才会不摄入高热量呢？1、食物多样，谷物为主。每天摄... |
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| 2016-06-10 781℃
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减肥
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饮食减肥
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| 中医膳减肥食谱 养生减肥必备 |
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| 相传在我国元代，朝廷中就有专门给皇宫贵族的御膳房、御膳师们对那些体态壅肿的皇家贵族们、设法使他们对体态满意些，就在御膳中加入中来改善体质，元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、... |
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| 2016-06-10 125℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季瘦身食谱 10种食物效果最佳 |
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| 秋季瘦身饮食就要做出适当的调整，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在入秋期间可以快速的调整您的瘦身食谱，帮助您快速的达到减肥的目的，那么就来看看要多吃哪些食物吧。1、... |
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| 2016-06-09 831℃
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减肥
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饮食减肥
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| 花生减肥食谱 减肥又保健 |
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| 花生在瘦身的过程中是可以起到减肥的作用的，那么如何在减肥期间用花生来减肥呢？很多人因为担心花生的油脂含量高而拒绝这种食物，其实正确的食用花生可以有效的帮助清理肠道毒素，还能达到瘦身的目的。一、十... |
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| 2016-06-09 279℃
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减肥
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饮食减肥
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| 女生减肥 看看秋季饮食瘦身妙招 |
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| 大多数女性都想从饮食上寻找减肥的诀窍，不用运动、吃着就能瘦是最好不过的瘦身方法了。秋季减肥要怎么吃？今天就为你推荐8个饮食减肥方法，让你轻松吃出窈窕好身材哦！秋季饮食妙招1：不要像男生那样大吃大... |
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| 2016-06-09 597℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚间吃西红柿零负担瘦身 |
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| 西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公... |
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| 2016-06-09 551℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7大饮食法宝 让您拥有完美 |
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| 发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，是脂肪的储藏室，脂肪多了，自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高... |
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| 2016-06-09 908℃
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减肥
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饮食减肥
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| OL必备三餐减肥食谱 超实用 |
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| 减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖... |
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| 2016-06-09 155℃
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减肥
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饮食减肥
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| 燕麦饼干 让减肥者耐饱 |
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| 营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。为什么燕麦饼的饱肚效果更好呢？郑州市第三人民医院营养科主任张革素称，在热... |
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| 2016-06-09 458℃
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减肥
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饮食减肥
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| 米制减肥食品 平衡酸碱更易瘦身 |
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| 吃什么减肥食品好呢？下面，小编分享3款米制减肥食品，让你更容易瘦身，因为米制品是酸碱平衡的食物，更能激发身体的瘦素。赶快看看吧。米制品米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的... |
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| 2016-06-09 807℃
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减肥
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饮食减肥
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| 素食减肥大流行 甩脂超过瘾 |
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| 每天少不得好吃好喝的，再加上好睡，你的身形是不是肥了一大圈？为你推荐最有效的减肥食谱，最强素食攻略，吃惯了大鱼大肉的你，吃素划油不失为一记良策。赶快来学习这个最有效的减肥食谱吧。吃素好处多多，不... |
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| 2016-06-09 498℃
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减肥
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饮食减肥
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| 四种高纤维食品 秋季瘦身好帮手 |
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| 减肥瘦身饮食很重要，那么如何才能达到好的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要跟大家推荐几款高纤维食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该多吃哪几种食物吧。高纤食物一：红薯瘦身... |
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| 2016-06-09 340℃
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减肥
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饮食减肥
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| 正确饮食 30天狂减15斤 |
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| 瘦身减肥，饮食最重要，如何通过正确的饮食来达到瘦身的目的呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥方法，可以有效的帮助大家成功瘦身，那么就来看看是什么方法吧，让你快速瘦身不反弹。瘦身开始，你准备... |
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| 2016-06-09 697℃
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减肥
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饮食减肥
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| 六款减肥食物有效改善浮肿身材 |
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| 很多MM一觉睡醒之后会发现自己变胖了，这都是由于自己的水肿体质而导致的。要想改善这种体质，可以多吃下面6种减肥食物，有效改善浮肿身材，变成瘦美人。一、西瓜西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，而且... |
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| 2016-06-09 317℃
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减肥
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饮食减肥
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| 甜椒番茄减肥食谱 美味劲享瘦 |
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| 夏天吃什么减肥食谱既瘦身又美味？小编推荐两款减肥食谱，制作既简单又美味，夏天酷瘦身！一、红甜椒红黄樱番汁红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌... |
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| 2016-06-09 589℃
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减肥
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饮食减肥
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