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减肥 _
健康知识 |
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| 饮食小偏方 吃掉脂肪变苗条 |
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| 女孩子都希望自己变得更加漂亮迷人，所以也愿意尝试许多民间流传的小偏方，那么今天，我们就专门针对如何减肥，来告诉大家一些饮食方面的小秘方，让我们吃掉身上的脂肪和赘肉。一，吃梨减肥梨子中含有十分丰富... |
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| 2016-06-09 747℃
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减肥
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饮食减肥
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| 营养洋葱食谱 加强代谢减脂快 |
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| 洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。最重要的是它的热量非常低，无论是作为主菜还是配菜都能制成各种美味的食谱，接下来就让我们一起来了解一些都有哪些洋葱减肥美食吧！一，洋... |
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| 2016-06-09 191℃
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减肥
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饮食减肥
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| 醋洋葱自然减肥法 不用节食就能瘦 |
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| 用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。1.醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥... |
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| 2016-06-09 880℃
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减肥
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饮食减肥
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| 番茄豆浆餐 加速代谢瘦身加倍 |
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| 番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。1.超简单干烤番茄、微波番茄--提... |
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| 2016-06-09 571℃
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减肥
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饮食减肥
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| 立秋瘦身 10种食物最给力 |
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| 立秋时节，对于瘦身的人来说，饮食上稍微做出调整。下面瘦身男女小编就要介绍大家几种初秋的瘦身食谱，帮助大家在这个时期去秋燥，更可以有效的控制热量，同时也能保证身体足够的营养。胡萝卜：相当营养的胡萝... |
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| 2016-06-09 769℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季瘦身方 速效甩肉别错过 |
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| 秋天到了，下面给大家介绍几个方子，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，好处多多，绝不可错过哦。速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是... |
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| 2016-06-09 439℃
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减肥
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饮食减肥
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| 初秋蔬果汁断食法 排毒瘦身 |
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| 最近你吃多了，整个人都胖了一圈？试试果蔬汁断食排毒减肥法吧！通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润。断食减肥方法专家表示，由于现代人... |
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| 2016-06-09 956℃
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减肥
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饮食减肥
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| 八道美味 满足味蕾不忘减肥 |
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| 减肥最困难的就是难以抵御美食的诱惑，那么如何才能让享受美食和瘦身同时兼顾呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家8到美味，帮助大家满足对食物的，同时也不用担心会发胖，那么就来看看有哪些食物吧。1、蔬菜... |
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| 2016-06-09 531℃
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减肥
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饮食减肥
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| 聪明饮食法 怎么吃都不胖 |
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| 我们常在一些餐饮场合的情况下多吃，最后才发觉自己在乱吃，导致摄取热量过多而形成肥胖。现在就来解决你的烦恼，请减肥达人教你聪明的饮食减肥应对法。喜宴、应酬时，挑选蒸煮类喜宴对减重的人而言，是个大难... |
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| 2016-06-09 278℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥美食 魔力变成瘦美人 |
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| 面对美食，怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，吃了还能瘦，看谁还能忍？1、吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。主打王牌：新鲜... |
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| 2016-06-09 369℃
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减肥
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饮食减肥
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| 超强饮食瘦身法 1月狂减15斤 |
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| 饮食在瘦身的过程中是相当重要的，科学的饮食可以有效的帮助脂肪的燃烧，下面就来看看在瘦身的过程中我们到底应该怎么吃，帮助大家合理安排饮食，从而达到瘦身的目的，那么就来看看我们应该如何制定饮食计划吧... |
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| 2016-06-09 824℃
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减肥
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饮食减肥
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| 注意：四种早餐最容易长赘肉 |
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| 不吃早餐不利于减肥，但是并不是所有的早餐吃了都减肥，下面4种早餐吃了不但不利于减肥，还会让你长赘肉，你的早餐吃正确了吗？1.烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油... |
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| 2016-06-09 281℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃对早餐减肥食谱 一天24小时瘦不停 |
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| 研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。早餐推荐食品：水煮蛋、火腿... |
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| 2016-06-09 529℃
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减肥
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饮食减肥
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| 冬瓜减肥食谱 秋季瘦身好帮手 |
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| 进入秋季很多人在瘦身减肥的时候饮食上需要作出些许的调整，下面瘦身男女小编就要介绍给大家一道冬瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身的目的，那么就来看看平时应该怎么做吧，让你快速恢复好身材。一、冬瓜汤... |
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| 2016-06-09 915℃
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减肥
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饮食减肥
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| 聪明加美丽白领丽人饮食宝典 |
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| 白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂... |
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| 2016-06-09 327℃
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减肥
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饮食减肥
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| 聪明MM吃糖的减肥秘诀 |
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| 人不能缺少糖分糖分是人体的重要营养素，为我们每天的生活提供所消耗的能量。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时，那就不需要刻意补糖了。吃糖也能减肥因... |
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| 2016-06-09 564℃
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减肥
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饮食减肥
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| 天然的减肥食品 满足你口感 |
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| 选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，推荐让你暴瘦的十大减肥食物，用这些减肥食物做菜，让你不用再为如何减肥... |
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| 2016-06-09 670℃
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减肥
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饮食减肥
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| 土豆减肥 营养平衡补充维生素 |
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| 吃土豆不仅不等于发胖，我们甚至可以视之为营养又健康的减肥食品呢。因为土豆是粮也是菜。其不仅美味可口，也是减肥的最佳选择，下面就告诉大家怎么吃土豆能减肥。当主食：4份土豆=1份粮谷当它是粮吧，你肯... |
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| 2016-06-09 340℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经期减肥食谱 拥有苗条身材 |
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| 经期是可以继续减肥的，在饮食方面，吃对了就会让你减重又健康。经期减肥有哪些食谱呢？下面的六款食谱简单易行。保证经期营养，又能让你经期持续减重，健康苗条！经期减肥有哪些食谱让你做健康苗条女人经期减... |
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| 2016-06-09 611℃
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减肥
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饮食减肥
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| 专家教你如何制定减肥食谱 |
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| 减肥是很多女性为之奋斗一生的事业，科学减肥一定离不开减肥食谱。那么女性减肥食谱改如何制定呢？按照减肥的需求，以下7点教你如何制定女性减肥食谱！1、限制总能量：女性减肥食谱要逐渐降低能量的摄入，同... |
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| 2016-06-09 900℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7天减肥食谱让你每天都能瘦 |
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| 减肥最健康的方式就是饮食减肥，吃什么能减肥一直是大家最关心的。下面为大家带来7日减肥食谱，坚持一周你就能看到惊喜。下面一块来看看7日减肥食谱的具体做法！减肥食谱第一天：汤和水果。除了香蕉外，其他... |
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| 2016-06-09 584℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦身要黄金准则 早餐这样吃 |
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| 虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。1.不吃早饭更容易肥胖吃早饭的人比不吃早饭的人更容易... |
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| 2016-06-09 615℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饮食掉脂法 十招变苗条 |
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| 在减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢？请牢记以下十个饮食法则。1、宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃... |
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| 2016-06-09 555℃
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减肥
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饮食减肥
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| 做漂亮懒女人 吃吃喝喝瘦身轻松 |
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| 很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在就给你送来了减肥捷径，6大惊喜6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！Surprise1高热量食物可以吃了Q... |
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| 2016-06-09 147℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃面食能减肥 不怕胖的窍门 |
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| 大家都知道，想要减肥成功，必须很小心的控制淀粉质的摄入量。这可苦了一群爱吃美食却不能下口。现在给大家个好，吃面不怕胖的窍门来咯。只要适当的吃，就可以享受到面条迷人的风味，又不怕肥肉爬上身咯。干面... |
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| 2016-06-09 940℃
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减肥
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饮食减肥
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| 降脂瘦身食物 享瘦三类美味 |
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| 虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体&ldq... |
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| 2016-06-09 591℃
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减肥
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饮食减肥
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| 中西瑜伽套餐 葆青春的秘密 |
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| 美眉们练习瑜伽为了什么？美丽！健康！青春！可是练习完了之后你的晚餐是什么呢？有没有影响到瑜伽的效果？来吧给大家介绍几样让你永葆青春的瑜伽美食套餐。美食之西式套餐饮品：淡咸脱脂牛奶主食：咸方包2片... |
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| 2016-06-09 815℃
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减肥
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饮食减肥
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| 初秋多吃三类食物 降低热量 |
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| 立秋了，虽然天气还很炎热，但是已经秋天了哦。初秋减肥多吃下面这三类食物，帮助你健康瘦身。发酵食物，帮助消化夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸... |
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| 2016-06-09 800℃
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减肥
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饮食减肥
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| 饮食减肥法 利用五味来帮忙 |
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| 我们日常的饮食中总会品尝到酸甜苦辣咸，而且每个人都有自己钟情的口味。不过你知道吗？只要巧妙的利用，其实这五种味道都有其特别的减肥功效，下面就让我们一同来了解一些吧。一，瘦身酸酸性食物一般都有杀菌... |
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| 2016-06-09 974℃
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减肥
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饮食减肥
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| 红枣健康食谱 补血益气瘦身快 |
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| 红枣也叫大枣，含有十分丰富的维生素和矿物质，味道甘甜，具体畅通气血，加强新陈代谢的作用，能够有效的促进我们减肥的速度。红枣中还含有大量的粗纤维，能够帮助我们解决便秘的问题。经常吃红枣餐，你会发现... |
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| 2016-06-09 297℃
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减肥
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饮食减肥
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