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减肥 _
健康知识 |
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| 豆浆的营养功效 可调身清肠 |
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| 只知道牛奶能够减肥，你知道随处都可买到的豆浆也能减肥吗？不止可以减肥，豆浆还含有丰富的大豆蛋白质哦！利用豆浆减肥，健康营养又实惠方便，绝对是你值得选择的减肥食品哦。豆浆的营养功效：大豆蛋白营养燃... |
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| 2016-06-25 126℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝豆浆瘦身成功的四大秘诀 |
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| 只知道牛奶能够减肥，你知道随处都可买到的豆浆也能减肥吗？不止可以减肥，豆浆还含有丰富的大豆蛋白质哦！利用豆浆减肥，健康营养又实惠方便，绝对是你值得选择的减肥食品哦。秘诀1餐前或用餐中饮用豆浆在消... |
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| 2016-06-25 783℃
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减肥
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饮食减肥
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| 陈皮红豆沙 吃出窈窕好身材 |
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| 离别大肚腩——陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加进水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤往豆皮，加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，... |
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| 2016-06-25 208℃
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减肥
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饮食减肥
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| 脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂 |
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| 有些MM身上的肉肉特别多，还是软软的，那就属于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但... |
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| 2016-06-25 457℃
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减肥
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饮食减肥
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| 金针菇 天然减肥瘦身 |
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| 金针菇天然“减肥瘦身”金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、、、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南至云南，东起... |
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| 2016-06-25 409℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8种秋季最佳瘦身水果 换季瘦身好帮手 |
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| 秋季瘦身饮食很重要，选择适合自己的饮食，不仅可以让你的瘦身计划更加明显，还能帮助你在换季时节调理身体，那么在秋季哪些食物比较适合减肥呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种非常适合秋季瘦身的食品速... |
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| 2016-06-25 963℃
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饮食减肥
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| 如何减肥最有效 学会科学健康饮食秘籍 |
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| 减肥的成功与否关键在于你是否吃得健康，吃得正确。掌握了科学的饮食方法，我们不但可以有效的预防肥胖，而且还能让身体内堆积的脂肪慢慢的消耗掉，回归苗条的身段。而这其中的一些小秘籍，我们不得不知道。一... |
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| 2016-06-25 251℃
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减肥
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饮食减肥
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| 芹菜减肥食谱 解毒素降血压 |
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| 芹菜有着淡淡的清香味道，能够消肿解毒，降低血压。它的膳食纤维和水分都非常丰富，能够有效的解决我们的便秘问题，预防毒素堆积。而且芹菜中还含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，可以... |
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| 2016-06-25 690℃
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减肥
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饮食减肥
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| 南瓜减肥餐 有益防治糖尿病 |
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| 南瓜是一种非常好的瘦身减肥食品，在瘦身减肥的过程中，如何利用南瓜来减肥呢？下面就要推荐给大家一个南瓜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看南瓜应该怎么吃吧。南瓜饼的减肥原理：养... |
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| 2016-06-25 576℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经典麻辣美食 瞬间燃烧脂肪 |
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| 我们羡慕川妹子普遍纤细的身材，也对麻辣川菜垂涎不止，既然这样，何不来学习几道可以帮助我们促进新陈代谢，同时能够燃烧脂肪的减肥川菜呢！把营养健康的食材用麻辣的方式烹饪出来，并且控制好它们的热量，不... |
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| 2016-06-25 935℃
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减肥
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饮食减肥
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| 五种减肥零食 怎吃也不会胖 |
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| 有些MM想减肥，可是很喜欢吃零食，怎么办？其实，吃零食并不一定会长胖。下面，小编教你巧吃5种减肥零食不长胖，赶快看看吧。1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让... |
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| 2016-06-25 834℃
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减肥
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饮食减肥
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| 微波炉美食 减肥方便又省事 |
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| 我们的生活和工作愈加忙碌，所以有些时候真的没有时间和精力去为自己准备各类丰盛的美食，可是外卖的热量通常都很高，对于减肥人士来说，饮食的选择性就非常少，长此下去很容易导致我们身体出现营养不良的情况... |
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| 2016-06-25 398℃
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饮食减肥
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| 四款瘦身饮品 解暑又能降温 |
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| 秋老虎当道，天气炎热，如何才能在这个湿热的季节既能解暑又能减肥呢？下面瘦身男女小编就要给大家推荐几种适合这个季节的瘦身饮品，帮助大家快速的降温也能帮助减肥，那么就来看看有哪些饮品吧。西瓜汁没有西... |
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| 2016-06-25 312℃
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减肥
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饮食减肥
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| 鸡蛋一周减肥食谱 加速脂肪燃烧 |
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| 鸡蛋是一种高蛋白的食物，很多人为了减肥拒绝鸡蛋，其实鸡蛋也有很好的瘦身效果，它的热量容易控制很好，同时所含的热量也能加速脂肪的燃烧，科学的食用鸡蛋可以有效的帮助减肥，那么就来看看7日简单减肥食... |
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| 2016-06-25 287℃
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减肥
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饮食减肥
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| 常吃山楂益处多 促进消化助减肥 |
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| 山楂能够止渴生津，而且味道酸甜可口。它的成分中含有各种果酸，可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积，山楂里还含有一定的蛋白质和维生素，能够为我们提供丰富的营养。作为一种水果，它的热量也很低，经常... |
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| 2016-06-25 702℃
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饮食减肥
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| 秋季进补美食 润燥养肺 |
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| 人们常说：一场秋雨一场寒，秋季时节我们应该吃什么好？这也许是不少人的烦恼问题。从中医理论上看，秋季养生重养肺，那么该怎么进补了？第一补：山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，... |
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| 2016-06-25 852℃
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减肥
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饮食减肥
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| 六种日常食品 使得健康得改善 |
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| 人们常说，以食为天。科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善，身体得到健康，体型得到改变。今天就一起来看看，吃什么东西，可以让你的肌肤与身体都得到健康呢？1、白白滑滑低脂酸奶作为一种健... |
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| 2016-06-25 745℃
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减肥
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饮食减肥
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| 排酸瘦身食谱 三天打造S型 |
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| 减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响的身体，同时也影响他的心灵和意识。一、“排酸... |
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| 2016-06-25 825℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晨起运动 健康燃脂从早起 |
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| 夏天减肥除了饮食控制外，还应当做适当的运动。但是，炎炎夏日，做什么运动减肥好呢？下面小编教你，夏天减肥从清晨开始，减肥效果好也不会太累哦，一起来看看吧。早晨运动夏天最凉快的时间是早晨，早晨一过，... |
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| 2016-06-25 779℃
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减肥
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饮食减肥
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| 哪些美食可以起到减肥效果 |
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| 目前，减肥已经成了MM生活中不可缺少的一门话题。随着生活水平的提高，众多的肥胖者也"脱颖而出"。夏天穿上时尚的服饰，讨厌的赘肉却很难遮掩，使原本完美形象大打折扣。减肥已经成了MM们的一门必修课，... |
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| 2016-06-25 304℃
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减肥
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饮食减肥
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| 健康减肥食谱 还你美丽身材 |
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| 说到减肥，相信很多女孩子都在饱受减肥的困扰。爱吃是女孩子们的天性，很多女孩子都管不住自己的嘴。但一吃就怕自己会长胖，有的女孩子为了减肥就狠心不吃饭。其实减肥也要健康减肥，讲究方法，下边给大家推荐... |
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| 2016-06-25 972℃
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减肥
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饮食减肥
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| 能有效帮助减肥的低热量美食 |
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| 像现在快餐店，比如KFC、麦当劳等等这些快餐厅中，我们从吃的那些汉堡、鸡腿、鸡翅中都有很高的热量，对我们正在健康减肥的同志是一个危险的信号，果断不能吃那些东西。摄入过多的热量会在我们身体中囤积称... |
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| 2016-06-25 740℃
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减肥
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饮食减肥
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| 胡萝卜减肥的功效是什么 |
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| 夏天是减肥的高峰时节，因为很多朋友衣着单薄，才会突然发现自己长胖了不少，急切地希望可以尽快减掉肥肉。那么，夏天吃什么可以健康减肥呢？下面，我们就给大家介绍一下胡萝卜的健康减肥功效和简单的食谱，希... |
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| 2016-06-25 842℃
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减肥
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饮食减肥
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| 番茄快速瘦身餐 美容又瘦身 |
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| 吃番茄有什么好处呢？番茄其实有着非常强大是美容瘦身功效。那么番茄怎么吃减肥最快速有效呢？一起参考下面的三份番茄快速瘦身餐单，让你自己吃出白皙的皮肤和苗条的身段！ 番茄瘦身餐单一： 早餐：以番茄... |
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| 2016-06-10 964℃
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减肥
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饮食减肥
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| 酸奶木瓜食谱 减肥又能丰胸 |
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| 很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动... |
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| 2016-06-10 759℃
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减肥
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饮食减肥
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| 中医膳减肥餐 不节食能瘦 |
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| 如何快速瘦身，减掉身上那一身赘肉呢？今天向大家推荐的中医减肥里最高效瘦身的膳减肥，不用节食，无需改变饮食习惯，没有痛苦与副作用，但效果缓慢，要持之以恒，方能收到良好的效果。 参芪鸡丝冬瓜汤 原... |
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| 2016-06-10 984℃
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饮食减肥
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| 合理的健康膳食 宵夜也瘦身 |
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| 可作为职业女性，忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。那么我们该如何合理搭配膳食结构，吃夜宵与瘦身健康不冲突？学习下营养师推荐的饮食8原则。原则1注意主食与辅食的搭配女性在... |
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| 2016-06-10 594℃
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减肥
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饮食减肥
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| 美味晚餐 吃出完美曲线 |
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| 大家一定都听过正常的一日饮食方法是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其实，减肥过程中，晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲线呢？ 白天的时候，你可能在念书、在学校进... |
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| 2016-06-10 342℃
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减肥
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饮食减肥
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| 香甜玉米减肥食谱——瘦身有道 |
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| 玉米可以到肠道的内壁，有效的解决便秘的麻烦，所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择，而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍！当我们排便渐渐的正常之后，你会发现小腹也跟着减少不小，体重也... |
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| 2016-06-10 720℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥食谱 苦瓜拌番茄 |
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| 苦瓜和西红柿是减肥瘦身中不可多得的减肥食品。今天为大家介绍的这款减肥食谱，名称叫苦瓜拌番茄，吃后有明显的瘦身效果，长期便秘和腹部赘肉较多的女生最为适用哦！ 材料：苦瓜(1根)、番茄(2个)、白... |
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| 2016-06-10 838℃
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减肥
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饮食减肥
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